Найди свою команду и не теряй фокус
На udansa ты найдешь единомышленников, которые разделяют твою страсть, и откроешь для себя лучшие курсы в своем районе, чтобы вывести свой Breaking на новый уровень.
Автор: Mary De LucaОбновлено
На udansa ты найдешь единомышленников, которые разделяют твою страсть, и откроешь для себя лучшие курсы в своем районе, чтобы вывести свой Breaking на новый уровень.
В кругу сайфера важна каждая секунда. С правильной ментальной подготовкой ты превратишь провокации соперников в чистую энергию для своих собственных движений.
Баттл решается не только телом, но прежде всего головой. Когда гремит бас, а твой оппонент стоит прямо перед тобой, твое ментальное состояние определяет победу или поражение. Искусство заключается в том, чтобы разоблачить провокации другого как простое шоу и не позволить себе эмоционально вовлечься. Тот, кто злится, теряет контроль над своими движениями и отклоняется от намеченной линии.
Чтобы оставаться ментально устойчивым на своем первом брейк-данс мероприятии, ты должен научиться осознанно направлять свое внимание. Оппонент пытается найти твои слабые места и сбить тебя с ритма. Используя его жесты как топливо для своего собственного выступления, вместо того чтобы позволить им запугать себя, ты сохраняешь преимущество в сайфере. Ментальная сила в брейкинге означает, что твоя концентрация остается нерушимой, независимо от того, как громко кричит толпа или как близко подходит к тебе оппонент.

Прежде чем выйти в круг, закрой глаза на три секунды. Сделай глубокий вдох носом и медленный выдох ртом, чтобы направить адреналин в своем теле в нужное русло.
Зафиксируй взгляд на одной точке на полу или на стене, чтобы отсечь визуальные помехи. Так ты подашь сигнал своему мозгу, что теперь фокус направлен исключительно на твою собственную ось.
Игнорируй поведение своего оппонента, анализируя его движения исключительно с технической точки зрения. Воспринимай его жесты не как атаку, а как приглашение ответить еще более чистым движением.
Когда выходишь в круг, сосредоточься исключительно на снейре и басах диджея. Позволь ритму нести тебя и доверься тому, что твое тело автоматически воспроизведет все отработанные движения.
Найди подходящий курс, чтобы тренировать технику и мышление в безопасной обстановке udansa.
Хип-хопЛимбах-Оберфрона · Германия
HipHop 11 - 13 Jahreпятница · 15:45 · 13 нояб.
Limbach-Oberfrohna
Хип-хопЛимбах-Оберфрона · Германия
Hip Hop ab 14 Jahreпятница · 15:45 · 13 нояб.
Limbach-Oberfrohna
Вот так
Так не стоит
Подготовка
Во время
Анализ результатов
Сделай глубокий вдох животом и выдохни в два раза медленнее, чтобы активно снизить пульс. Это даст твоей нервной системе сигнал безопасности и остановит выброс гормонов стресса.
Смотри сопернику в область лба или на кончик носа, а не прямо в глаза. Это выглядит очень сосредоточенно и доминантно, но при этом защищает тебя от эмоционального отвлечения на его мимику.
Немедленно сосредоточься на басах и ритме музыки. Бит, это твой якорь, который мгновенно возвращает тебя в настоящий момент и в твое тело.
Тактика командных баттлов в брейк-дансе: чему нас учат легенды
Какой стиль баттла тебе подходит? Большой тест
История брейк-данс баттлов: от Бронкса до Олимпиады
Понимание ритма в брейк-дансе: как попадать в каждый бит