Перейти к основному содержимому
Техника латиноамериканских танцев5 минут

Шассе в Пасодобле: уверенно танцуйте боком в паре

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Коротко
  • В этом простом упражнении на шассе танцуй: шаг в сторону, приставить, шаг в сторону, приставить, на четыре равных счёта.
  • Каждый шаг полностью переносит на себя вес тела, даже когда ты просто приставляешь ноги друг к другу.
  • В паре вы двигаетесь зеркально, делая шаги одинаковой ширины по одной боковой линии.
  • Начни без музыки и добавь ритм, только когда сможешь приставлять ноги без напряжения.

Едва заметное сведение стоп может прервать всё движение в сторону. Особенно на маленьких шагах сразу чувствуешь, действительно ли вы приходите одновременно или одному приходится подхватывать другого на следующем шаге.

Что понадобится для упражнения

  • Танцевальная обувь с подошвой, которая контролируемо скользит
  • Свободная ровная площадка для коротких шагов в сторону
  • Уверенное удержание равновесия на каждой ноге по очереди
  • Привычная и удобная позиция в паре
  • Музыка с отчётливым и ровным ритмом Пасодобля (Paso Doble)

Сведение стопы является отдельным шагом

Шассе обозначает движение, при котором одна нога шагает в сторону, а другая приставляется к ней. Для начала разучи подряд две такие пары шагов: шаг в сторону, приставить ногу, шаг в сторону, приставить ногу. Получается четыре шага на четыре равномерных счёта. В этом упражнении нет поворотов и дополнительного ускорения между ударами.

Важно различать касание и перенос веса. Когда правая нога приставляется к левой, недостаточно просто поставить её рядом. Вес тела должен перейти на правую ногу, чтобы левая снова стала свободной. При этом стопы стоят рядом, не перекрещиваясь и не давя друг на друга. Держи колени подвижными, а корпус выпрямленным: наклон в сторону не заменяет перенос веса.

В паре «лево» для каждого означает разное: твой шаг влево соответствует шагу вправо твоего партнёра. Поэтому вы оба движетесь в одном и том же направлении в пространстве. Если тебе пока трудно переносить вес на одну ногу, в руководстве по танцевальному курсу без предварительной подготовки ты найдёшь пояснения для начинающих. О том, какое место Пасодобль (Paso Doble) занимает в совместном занятии по латиноамериканским танцам, рассказывает обзор Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Джайв (Jive) и Пасодобль.

Небольшой промежуток между сведёнными стопами полезнее, чем насильно прижимать их друг к другу.
Небольшой промежуток между сведёнными стопами полезнее, чем насильно прижимать их друг к другу.

Отрабатывать боковое шассе на четыре счёта

  1. Освободи исходную ногу от нагрузки

    Начни один, перенеся вес на правую ногу, а левую оставь рядом без нагрузки. Ненадолго приподними её, не смещая корпус: если получается сделать это спокойно, левая нога свободна для первого шага в сторону. Твой партнёр начинает чуть позже зеркально, опираясь на левую ногу.

  2. Шаг влево

    На счёт «раз» поставь левую ногу чуть левее и перенеси на неё вес. Правую ногу пока оставь на месте. Ты занял нужное положение, если можешь приподнять правую ногу без замаха и не наклоняешь корпус в сторону.

  3. Закрыть шаг вправо и перенести вес

    На счёт «два» приставь правую ногу к левой и полностью перенеси вес на правую. Стопы остаются параллельными и расслабленно стоят рядом. Ненадолго остановись: теперь левая нога должна быть свободна, и тебе не нужно перед этим ещё раз смещаться вправо.

  4. Повторение пары шагов

    На «три» снова шагни левой ногой в сторону, а на «четыре» приставь правую, перенеся на неё вес. Заверши четыре шага осознанной остановкой. В итоге вес снова должен быть на правой ноге, чтобы ты мог продолжить левой, не добавляя дополнительный шаг для восстановления равновесия.

  5. Согласовать размер шага в паре

    Займите привычную позицию в паре и исполните один и тот же блок из четырёх шагов без музыки. Партнёр начинает с шага вправо в сторону и приставляет левую ногу. Сначала выберите меньшую из двух удобных вам величин шага. Блок выполнен правильно, если расстояние между вашими верхними частями тела остаётся неизменным.

  6. Подстроить связку под музыку

    Сначала послушайте четыре равномерных удара и затем начните вместе со счёта «раз, два, три, четыре». На каждый шаг приходится один удар. Повторяйте связку, только если путь свободен, и завершайте её после последнего шага с переносом веса, а не пытайтесь сохранить темп, торопливо догоняя музыку.

Сохранять спокойствие на общем пути

Вот так

  • Выбирать шаги настолько маленькими, чтобы оба партнёра оставались по центру
  • Держать руки на одной высоте на протяжении всех четырёх шагов
  • Приставляя ногу, ставить стопы рядом
  • Если сбились со счёта, вместе начать заново, стоя на месте

Не делай так

  • Выполнять более широкий шаг, несмотря на наклон корпуса в сторону
  • При каждом приставлении ноги покачивать руками вверх-вниз
  • Перекрещивать приставляемую ногу за опорной
  • Догонять партнёра быстрым дополнительным шагом

Короткая проверка твоей практики

Перед первым прогоном

Начало

После прохода без музыки

Согласование

После прогона под музыку

Результат

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, в этом простом упражнении в Пасодобле (Paso Doble) нужно отсчитывать четыре равномерных доли, без деления на Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha). На каждый счёт ты делаешь ровно один шаг и переносишь на него вес. Поэтому не переноси автоматически на смыкание стоп привычное «ча-ча-ча»: это изменит ритм равномерной последовательности, которую ты здесь отрабатываешь.

Курсы латино для твоих следующих шагов в сторону

На занятиях по латино ты сможешь под руководством отработать приставные шаги и согласовать длину шага с партнёром.

Смотреть все подходящие курсы

Вместе отрабатывать сведение стоп

На udansa ты найдёшь партнёров для танцев, с которыми сможешь повторять короткие тренировочные блоки Пасодобля (Paso Doble). В описании поиска укажи, что хочешь отрабатывать боковые шассе и полные переносы веса в паре.

Присоединиться бесплатно
Вместе отрабатывать сведение стоп

В тему

Читать далее