Перейти к основному содержимому
Техника исполнения фигур6 минут

Румба «Алемана»: как освободить путь для поворота под рукой

Автор: Mary De LucaОбновлено

Кратко
  • В этой Румбе Алемана (Rumba Alemana) следующий партнёр поворачивается направо под соединёнными руками.
  • На счёты 2, 3, 4 следующий партнёр сначала делает шаг правой ногой назад, левой ногой назад и правой ногой в сторону.
  • Во втором такте следуют небольшие шаги левой, правой и левой ногой с поворотом направо.
  • Ведущий партнёр освобождает место, подняв левую руку, и опускает её только после возвращения.

Поднятая рука может выглядеть как приглашение или как препятствие. Разница сразу заметна: может ли следующий партнёр пройти, не наклоняясь, или ему приходится уклоняться головой и плечом?

Что тебе понадобится для упражнения

  • Уверенный базовый шаг Румбы (Rumba) на счёт 2, 3, 4
  • Открытая позиция лицом друг к другу, расстояние чуть больше длины руки
  • Соединение: левая рука ведущего и правая рука ведомого
  • Туфли для поворотов, свободная ровная площадка
  • Плечи и локти свободно двигаются без боли

Алемана представляет собой последовательность шагов с поворотом вправо

Алемана относится к поворотам под рукой в Румбе (Rumba). В этом упражнении сначала встаньте друг напротив друга в открытой позиции, без закрытой танцевальной рамки. Роли здесь называются ведущим и ведомым партнёрами, независимо от пола. Ведущий партнёр начинает с левой свободной ноги, ведомый, с правой. Свободные руки остаются расслабленными, чтобы дополнительное соединение не мешало повороту.

Ведомый партнёр поворачивается шагами, а не за счёт кругового усилия на запястье. Соединённая рука указывает путь и позволяет голове пройти под ней. Шаги приходятся на счёт 2, 3 и 4; на счёт 1 дополнительного шага нет. Эта инструкция рассчитана на два такта: подготовку, а затем поворот вправо. Другие варианты входа могут выглядеть на занятиях иначе.

Первый шаг поворота ведёт по диагонали к правой стороне ведущего партнёра. Так под рукой образуется небольшой проход, а не тесное вращение на месте. Возвращайтесь в открытую позицию лицом друг к другу, а не сразу в объятия. Ритмическую основу ты найдёшь в обучении Румбе в паре. В отличие от Ча-ча-ча (Cha cha cha), здесь не нужно добавлять шаг шассе.

Небольшие шаги дают тебе возможность менять направление, не скручивая опорную ногу.
Небольшие шаги дают тебе возможность менять направление, не скручивая опорную ногу.

Отрабатывать алеману в два такта

  1. Примите исходное положение

    Встаньте друг напротив друга: ведущий стоит с весом на правой ноге, ведомый на левой. Соедините левую руку ведущего с правой рукой ведомого примерно на уровне груди, не переплетая пальцы; локти обоих оставьте слегка согнутыми.

  2. Танцевать подготовительный шаг

    На счёт 2 ведущий делает шаг левой ногой вперёд, ведомый делает шаг правой ногой назад. На счёт 3 оба переносят вес на другую ногу. На счёт 4 ведущий делает шаг левой ногой в сторону, ведомый делает шаг правой ногой в сторону, оба переносят вес.

  3. Открыть ворота на длинной доле

    После шага на счёт 4 ведущий партнёр вовремя поднимает соединённую руку выше головы ведомого партнёра, чтобы к следующему счёту 2 она оказалась над головой. На счёт 1 оставайтесь на месте, не делая нового шага; правое плечо ведомого партнёра остаётся опущенным.

  4. Войти в траекторию поворота слева

    На следующую долю 2 ведомый делает шаг по диагонали влево вперёд, оказываясь справа от ведущего, и начинает поворачиваться вправо. Ведущий одновременно делает небольшой шаг назад вправо и освобождает пространство под рукой.

  5. Продолжить поворот вправо

    На счёт 3 следующий партнёр делает шаг правой ногой вперёд в новом направлении и продолжает поворот вправо. Ведущий партнёр снова переносит вес на левую ногу; его рука сопровождает движение над головой, не создавая боковой тяги.

  6. Вернуться к партнёру слева

    На счёт 4 ведомый партнёр делает небольшой шаг левой ногой вперёд к партнёру и в целом завершает примерно полный поворот направо. Ведущий партнёр делает небольшой шаг правой ногой в сторону. Оба снова стоят лицом друг к другу, руки расслаблены, равновесие каждый сохраняет самостоятельно.

  7. Опустить руку и дать движению плавно завершиться

    Только после возвращения контакт опускается до уровня груди. На счёт 1 вы остаетесь на месте, не делая дополнительного шага; затем ведущий может продолжить, шагнув левой ногой вперёд, а ведомый правой назад, или вы можете осознанно завершить упражнение.

Чтобы контакт оставался подвижным

Вот так

  • Свободно сцепляй пальцы, сохраняя подвижность
  • Приподнимая руку, слегка сгибай локоть
  • Держи свободную руку достаточно близко к своему телу
  • Если сигнал пропущен, остановитесь вместе

Так делать не нужно

  • Крепко сжимать руку партнёра большим пальцем и остальными пальцами
  • Выпрямлять локоть до упора и поднимать руку вверх
  • Свободной рукой мешать повороту партнёра
  • Завершать пропущенный поворот резким рывком

Короткая проверка твоей практики

Перед первым прогоном

Начало

После прогона без музыки

Сверка

После прогона под музыку

Завершение

Часто задаваемые вопросы

  1. Нет, в алемане сохраняется соединение рук, и следующий партнёр проходит под соединённой рукой. Спот-турн танцуют без такого ведения предплечьем. Поэтому не переноси положение рук из спот-турна в алеману: здесь соединённая рука должна оставаться подвижной на протяжении всего поворота.

Отрабатывать румбу на курсе латиноамериканских танцев

На курсе ты сможешь на практике отработать с партнёром расстояние между вами и высоту рук во время фигуры «Алемана».

Посмотреть все подходящие курсы

Найти траекторию поворота вместе

На udansa ты найдёшь партнёров по танцам, с которыми сможешь медленно отрабатывать алеману и меняться ролями. Укажи в профиле, что хочешь тренировать открытые фигуры румбы (Rumba) и свободное соединение рук.

Присоединиться бесплатно
Найти траекторию поворота вместе

В тему

Читать далее