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Греческий народный танец6 минут

Шаги каламатианоса: двенадцать смен в открытом круге

Автор: Mary De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Последовательность шагов с перекрещиванием выглядит сложнее, чем ощущается в танце. Как только ты научишься определять свободную ногу, сможешь танцевать и с другими, не следя постоянно за их ногами.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Zwölf Gewichtswechsel passen in vier Takte

Beim Kalamatianos bezeichnet ein Schritt in dieser Anleitung immer einen vollständigen Gewichtswechsel. Ein Fuß, der nur den Boden berührt, zählt hier nicht als neuer Schritt. Nach dem Aufsetzen trägt das neue Standbein deinen Körper, der andere Fuß wird frei. Falls dir dieser Unterschied noch schwerfällt, hilft die Übung zum bewussten Verlagern des Gewichts, auch wenn die dortige Fußarbeit zu einem anderen Tanz gehört.

Für die Musik zählst du gleichmäßige Achtel als „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“. Die Füße wechseln auf eins, vier und sechs. Sprich dafür „lang, kurz, kurz“: Lang dauert drei Achtel, kurz jeweils zwei. Die lange Gruppe enthält also keinen zusätzlichen Fußwechsel. Vier solcher Takte ergeben die zwölf Schritte der Grundfolge.

Hier lernst du eine verbreitete Fassung mit Kreuzschritten und einem kleinen Wiegeteil. Andere Gruppen können Kreuzungen oder die Bewegungsgröße anders gestalten. Alle Richtungsangaben gelten aus deiner eigenen Sicht, mit dem Oberkörper ungefähr zur Kreismitte. Nach rechts bedeutet im offenen Kreis gegen den Uhrzeigersinn. Die Geschichte des Sirtaki gehört zu einem anderen Tanz und liefert keine Zählhilfe für diese Folge.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Выстроить последовательность шагов и связать её с музыкой

  1. Стой на левой ноге и проговаривай пульс

    Встань, слегка согнув колени, и перенеси вес на левую ногу, правая остается свободной. Проговори несколько тактов «раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь» и хлопай на раз, четыре и шесть, не ускоряясь.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Добавь шаги с четвертого по шестой

    Скрести левую ногу перед правой, шагни правой в сторону и скрести левую за правой. Делай перекрёстные шаги узкими, чтобы колени не скручивались. После шестого шага твой вес приходится на левую ногу, и ты можешь высвободить правую, не поднимая весь корпус.

  4. Шаги с седьмого по девятый: перенос веса

    Сделай шаг правой ногой в сторону, слегка скрести левую перед правой и перенеси вес обратно на правую ногу, оставив её на месте. На восьмом шаге перенеси вес на левую ногу, на девятом верни его обратно; закончи эту тройку шагов на правой ноге.

  5. Заверши шаги с десятого по двенадцатый

    Шагни левой ногой влево, слегка скрести правой перед левой и перенеси вес обратно на левую ногу на месте. Теперь правая нога свободна для начала сначала. Повтори всю последовательность сначала без музыки и без контакта руками.

  6. Почувствуй четыре такта ногами

    Танцуй под музыку: шаги с первого по третий составляют первый такт, с четвёртого по шестой второй такт, с седьмого по девятый третий такт, с десятого по двенадцатый четвёртый такт. Шаги первый, четвёртый, седьмой и десятый длятся долго, все остальные коротко.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

So ja

  • Den freien Fuß dicht über dem Boden weiterführen
  • Beim Kreuzen Fuß und Knie in verträglicher Richtung halten
  • Den Oberkörper über dem jeweils belasteten Bein lassen
  • Den eigenen Schritt verkleinern, wenn der Bogen enger wird

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Твоя тренировка в три коротких раунда

Без музыки

Работа ног

Mit Musik

Timing

В группе

Связь

Часто задаваемые вопросы

  1. Для этой базовой последовательности прыгать не нужно. Отрабатывай двенадцать переносов веса, не отрываясь высоко от пола и слегка сгибая колени, чтобы чётко чувствовать ритмические группы. Позже из движения может появиться лёгкое покачивание вверх и вниз, но оно не должно добавлять шагов или заставлять тебя пропускать короткие шаги.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

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Die nächste Runde gemeinsam tanzen

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