Базовый шаг и техника танца Bachata для начинающих

Тот, кто начинает заниматься Bachata, быстро понимает, что этот танец живет за счет своего очарования и легкости. Абсолютной основой для этого потока является базовый шаг Bachata, который охватывает восемь ударов или счетов в музыке. Ты двигаешься в классическом рисунке из стороны в сторону. Лидер начинает левой ногой влево, в то время как фолловер зеркально начинает правой ногой вправо. После трех шагов на четвертый счет следует так называемый тап, легкое касание подушечкой свободной ноги без переноса веса. На счета с пяти по восемь все повторяется в противоположном направлении.

Чтобы плавно танцевать эту латиноамериканскую работу ног, решающее значение имеет распределение веса. На каждый шаг нужно полностью переносить вес, чтобы другая нога была свободна для следующего движения. Только во время тапа вес полностью остается на опорной ноге. Новички часто совершают ошибку, ставя ноги слишком далеко друг от друга. Делай свои шаги маленькими и компактными, это экономит энергию и гарантирует, что ты будешь легко попадать в такт даже при более быстрой музыке.

Визуальная визитная карточка танца, это характерное движение бедрами в Bachata, которое особенно бросается в глаза на тап на четыре и восемь. Часто ошибочно полагают, что это движение нужно делать принудительно. На самом деле хорошая техника Bachata, это результат естественной биомеханики. Когда ты делаешь шаг и слегка сгибаешь колено, бедро с этой стороны опускается. Если ты выпрямляешь опорную ногу при переносе веса, бедро автоматически смещается вверх и в сторону. Так на тапе органично возникает естественное движение бедер, и тебе не нужно подчеркивать его искусственно.

Для чистой работы ног в Bachata необходима мягкая, слегка согнутая стойка в коленях. Тот, кто танцует на прямых ногах, блокирует таз и лишает танец типичной плавности. Во время тренировки сосредоточься на том, чтобы держать корпус относительно спокойным, а движение пустить изолированно от центра тела и ног. Это выглядит элегантно и значительно облегчает баланс в парном танце.

Как только базовый шаг доведен до автоматизма, в игру вступают первые фигуры Bachata для начинающих. Абсолютная классика, это простой поворот, также называемый соло-поворотом. Во время бокового базового шага один из партнеров, обычно ведомый, делает полный оборот вокруг своей оси. Чтобы научиться повороту в Bachata, используются те же четыре счета, что и для базового шага. На счет «раз» корпус открывается в сторону поворота, на «два» и «три» поворот завершается, а на «четыре» тап аккуратно закрывает фигуру.

Ведение при этом осуществляется через четкий, но мягкий контакт рук. Ведущий слегка приподнимает руку ведомого, чтобы подать сигнал к повороту, не оказывая при этом тянущего или давящего воздействия. Если ты хочешь дальше развивать свои навыки в парных танцах, стоит также обратить внимание на другие стили, чтобы тренировать общую координацию. Например, тренировка баланса и мышечного тонуса в Kizomba может помочь тебе сохранять невероятно стабильный центр даже во время поворотов в Bachata, которые предлагает udansa.