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Paartechnik6 Minuten

Lindy Hop Swingout: In acht Zählzeiten zurück ins Offene

Автор: Mary De LucaОбновлено

Kurz gesagt
  • Ein Swingout führt euch in acht Zählzeiten aus der offenen Position über eine kurze geschlossene Position zurück.
  • Auf 3 und 4 kommt ihr zusammen und bereitet gemeinsam den Richtungswechsel vor.
  • Auf 5 und 6 öffnet die führende Person den Laufweg und gibt die Rückenhand frei.
  • Auf 7 und 8 beendet ihr den Triple Step wieder offen und einander zugewandt.

Wenn ihr nach der Mitte aneinander vorbeistolpert, hilft selten eine schnellere Drehung. Meist fehlt ein freier Ausgang: Eine Person braucht Platz zum Weiterlaufen, die andere muss diesen Platz rechtzeitig schaffen.

Das braucht ihr für diese Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Führungs- und Folgerolle
  • Vertraute Triple Steps und sichere Gewichtswechsel
  • Eine entspannte einhändige Verbindung ohne Armziehen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben
  • Eine ebene Fläche mit Platz für zwei bis drei Gehschritte
  • Langsame Swingmusik mit gut hörbarem Puls

Die Mitte lenkt den Weg, nicht der Handkreis

Ein Swingout ist keine Drehung unter einem angehobenen Arm. Ihr nähert euch zunächst, bildet kurz eine geschlossene Paarposition und öffnet sie wieder. Die folgende Anleitung nutzt eine verbreitete Übungsfassung mit Rock Step am Anfang. Andere Einstiege und unterschiedliche Endausrichtungen sind möglich, ohne dass daraus eine andere Figur werden muss.

Stell dir zwischen euren Startpunkten einen schmalen Gehweg vor. Die folgende Person kommt auf diesem Weg zur führenden Person. Diese weicht seitlich aus, statt mitten im Weg stehen zu bleiben. In der kurzen geschlossenen Position verändert ihr gemeinsam eure Ausrichtung. Danach bekommt die folgende Person einen freien Ausgang entlang des Weges. Der Richtungswechsel entsteht durch eure Schritte und Körperausrichtung, nicht durch einen Kreis mit der verbundenen Hand.

Die Begriffe links und rechts beziehen sich hier auf die jeweilige Person. Die führende Person beginnt mit links, die folgende mit rechts. Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Für die Einordnung der Figur zwischen anderen Swing-Grundlagen hilft dir der Überblick über Grundschritte und Paartechnik im Swing. Hier bleibt der Schwerpunkt auf dem Weg durch die Mitte und dem anschließenden Öffnen.

Zwei Freunde tanzen Lindy Hop im Park
Zu viel Haftung unter den Schuhen kann den Richtungswechsel blockieren, obwohl der Laufweg bereits stimmt.

Den Swingout von offen zu offen üben

  1. Открытая позиция лицом друг к другу

    Встаньте друг напротив друга на удобном расстоянии. Ведущий держит левой рукой правую руку ведомого, вторая рука остается свободной. Начните с весом на правой ноге, если вы ведущий, и на левой, если ведомый.

  2. На «раз» и «два» назад, затем снова вперёд

    В этой версии упражнения станцуйте небольшой рок-степ (Rock Step): ведущий делает шаг назад левой ногой, затем переносит вес обратно на правую; ведомая делает шаг назад правой ногой, затем переносит вес обратно на левую. На счёт «два» вы снова направляете движение к центру пары, не подтягивая друг друга руками.

  3. Сблизиться на 3 и 4

    Танцуйте на 3 & 4: ведущий партнёр шагает левой, правой, левой ногой, ведомый партнёр, правой, левой, правой. Ведущий партнёр выходит из линии танца, ведомый приближается. Правая рука ведущего партнёра оказывается в области лопатки, вы ненадолго переходите в закрытую позицию и вместе начинаете менять направление.

  4. Auf 5 den Ausgang öffnen

    Die führende Person setzt links rückwärts aus der gemeinsamen Mitte, die folgende rechts vorwärts in den entstehenden Ausgang. Richtet eure Körper mit dem Schritt neu aus. Der Weg gelingt, wenn niemand um einen stehen gebliebenen Fuß herumsteigen muss.

  5. Auf 6 die Rückenhand freigeben

    Die führende Person setzt rechts seitlich aus der Ausfahrt, die folgende läuft links weiter. Lasst die Rückenhand im Übergang von 5 zu 6 los, sobald der Ausgang klar ist. Die einhändige Verbindung bleibt unten; sie erzeugt keine zusätzliche Drehung.

  6. Завершение в открытой позиции на счёт 7 и 8

    На счёт 7 и 8 ведущий шагает левой, правой, левой ногой, ведомый, правой, левой, правой. Ведомый этими шагами снова разворачивается лицом к ведущему. Заверши движение в открытой позиции, сохраняя локти мягкими, и не останавливай расхождение резким натяжением руки.

  7. Den Ablauf an die Musik hängen

    Wiederholt zunächst einzelne Swingouts mit einer Pause dazwischen. Sprecht 1, 2, 3 & 4, 5, 6, 7 & 8 zur Musik. Verbindet zwei Durchgänge erst, wenn beide ohne zusätzlichen Rettungsschritt offen enden.

Оставить исход открытым

So ja

  • Bei Platzmangel den Swingout verkleinern
  • Die Handverbindung unter Schulterhöhe lassen
  • Bei Schmerz sofort lösen und stehen bleiben
  • Bei misslungenem Ausgang gemeinsam neu beginnen

Не делай так

  • При нехватке места пытаться пройти тот же большой путь
  • Поднимать соединённую руку над головой
  • Продолжать вращение, несмотря на боль в плече
  • Исправлять выход лишним рывком руки

Euren Übungsdurchgang abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem ersten Durchgang

Beobachtung

Nach mehreren Wiederholungen

Festigung

Häufige Fragen

  1. Nein, eine starre halbe Drehung ist kein sinnvolles Ziel für jeden Swingout. Eure Endausrichtung hängt von Einstieg und Variante ab. Für diese Übung zählt, dass die folgende Person einen freien Ausgang bekommt und ihr wieder einander zugewandt endet. Erzwingt keinen Winkel durch Drehen an der Hand.

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Den Laufweg gemeinsam üben

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