Перейти к основному содержимому
Танцы-челленджи6 минут

Научись танцевать джерусалему: соедини шаги и поворот

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Кратко
  • Распространённая связка Иерусалема (Jerusalema) сочетает удары пятками, быструю смену ног и шаги на 32 счёта.
  • После смены ног повернись на четверть оборота влево и повтори связку.
  • Свободная нога лишь касается пола, опорная несёт вес тела для следующего шага.
  • Ангольская группа Fenómenos do Semba помогла распространить челлендж по всему миру благодаря своему танцевальному видео.

Когда смотришь со стороны, кажется, что ноги двигаются быстрее, чем на самом деле. Как только ты начинаешь различать лёгкое касание и полноценный шаг, можно отработать и тот момент, когда весь ряд вдруг смотрит в другую сторону.

Что понадобится для последовательности упражнений

  • Плоская обувь по размеру, со сцеплением с полом, которое можно контролировать
  • Ровный пол и место, чтобы сделать по три шага в каждом направлении
  • Песня «Jerusalema» в исполнении Master KG и Nomcebo Zikode
  • Воображаемая или обозначенная стартовая стена для ориентации
  • Возможность без боли делать небольшие шаги и переносить вес

Распространённая последовательность, а не обязательный оригинальный вариант

«Jerusalema», южноафриканская песня Master KG, которую исполняет Nomcebo Zikode. Ангольская группа Fenómenos do Semba опубликовала в 2020 году танцевальное видео, в котором участники танцевали, держа в руках тарелки с едой. Это видео во многом способствовало тому, что люди по всему миру подхватили эту последовательность. Таким образом, место происхождения песни и место, где произошёл этот важный шаг к её популяризации, не одно и то же.

С появлением челленджа Jerusalema возникли разные варианты: одни группы прыгают активнее, другие меняют переходы или начинают в зеркальном отражении. Здесь ты разучишь распространённый вариант на 32 счёта с поворотом на четверть влево, с небольшими движениями вместо высоких прыжков. Это понятный вариант для обучения, а не утверждение, что хореография может быть только такой. О том, как известные постановки подходят для самостоятельных танцев, рассказывает также обзор танцев из кино и телевидения.

В инструкции «тап» означает, что стопа касается пола, но вес на неё не переносится. «Шаг» означает, что ты переносишь вес на эту стопу. «И» приходится между двумя счётными долями. Именно эти короткие промежутки объединяют последовательность. Во время тренировки считай непрерывно от 1 до 32; сначала руки могут свободно покачиваться в такт, чтобы ты мог сосредоточить внимание на ногах.

Маленькие шаги требуют меньше места, и их можно чисто исполнить до конца даже в тесном ряду.
Маленькие шаги требуют меньше места, и их можно чисто исполнить до конца даже в тесном ряду.

Осваивай 32 счёта шаг за шагом

  1. Перенеси вес на правую ногу

    Встань лицом к стене, от которой начинаешь, слегка согнув колени, и перенеси вес на правую ногу. Ненадолго приподними левую ногу: если при этом ты сохраняешь равновесие, значит, она свободна для начала движения. Для начала потренируйся без музыки.

  2. Сделай четыре импульса левой пяткой

    Поставь левую ногу немного впереди себя и поднимай и опускай левую пятку на 1, 2, 3, 4. Основной вес остается на правой ноге. На «и» после 4 отведи левую ногу назад под корпус и перенеси на нее вес.

  3. Четыре импульса правой пяткой

    Слегка шагни правой ногой вперед и повтори импульсы пяткой на счет 5, 6, 7, 8, пока вес остается на левой ноге. На «и» после 8 отведи правую ногу назад и перенеси на нее вес. Теперь левая нога должна быть свободна.

  4. Поочередно выставляй пятки вперед

    Выставь левую пятку вперед на счет 9 и верни левую ногу с переносом веса на «и». Повтори правой ногой на 10, левой на 11, правой на 12, каждый раз возвращая ногу с переносом веса на «и». После «12 и» стой на правой ноге.

  5. Поворот налево и дальнейшие перекрёстные шаги

    На счёт 13 повернись на четверть оборота налево и шагни на левую ногу. На счёт 14 скрести правую ногу перед левой, на счёт 15 шагни левой ногой в сторону и на счёт 16 снова скрести правую ногу перед левой. Корпус и стопы направлены к новой стене.

  6. Шагни влево, затем вперёд

    Шагни левой ногой в сторону на счёт 17, задержись на 18 и приставь правую ногу, перенеся на неё вес, на «18-и». Шагни левой ногой в сторону на 19, коснись правой ногой пола на 20. Шагни вперёд правой, левой, правой ногой на счёт с 21-го по 23-й, коснись левой ногой пола на 24.

  7. Шаг назад и завершение круга

    Шагни назад левой, правой, левой на счета с 25-го по 27-й, коснись правой на 28-й. Шагни вправо в сторону на 29-й, задержись на 30-й, приставь левую с переносом веса на «30 и». Шагни вправо в сторону на 31-й, коснись левой на 32-й. Начни снова с левой.

Эти различия связывают последовательность воедино

Вот так

  • При перекрещивании проводи стопу чуть впереди другой
  • На «и» после 12 действительно перенеси вес на правую ногу
  • Распредели поворот по полу, делая маленькие шаги
  • Поначалу свободно двигай руками ниже уровня плеч

Так делать не надо

  • При скрещивании тесно переплетать ноги
  • После счёта «раз-два» зависать, перенося вес между обеими стопами
  • Скручивать колено на опорной ноге, словно приклеенной к полу
  • Отрабатывать широкие жесты руками, пока последовательность шагов ещё сбивается

Твоя тренировка: отмечай выполненное

Перед первым прогоном

Подготовка

После практики без музыки

Связка

После прогона под музыку

Контроль

Часто задаваемые вопросы

  1. Этот челлендж танцуют в нескольких вариантах, поэтому акценты стоп, переходы, а иногда и направление поворота отличаются. Кроме того, в зеркальных видео левая и правая стороны могут поменяться местами. Во время разучивания придерживайся одной версии, не соединяй начало одного видео с концом другого.

В следующем раунде ты танцуешь вместе

На udansa ты найдёшь людей, с которыми можно заниматься вместе. Договорись о раунде «Джерусалема» (Jerusalema) с той же последовательностью шагов и чётким общим началом.

В следующем раунде ты танцуешь вместе