Trénuj Bachatu osamote: Tvoj sólový tréningový plán na doma

Postaviť sa sám pred zrkadlo si možno spočiatku vyžaduje trochu odvahy, ale je to najúčinnejšia metóda na vybudovanie neotrasiteľného telesného vnímania. Ak chceš trénovať základný krok Bachata sólo, máš vzácnu príležitosť sústrediť sa úplne bez vonkajšieho rozptyľovania na svoje vlastné chodidlá, rovnováhu a bedrové kĺby. V párovom tanci máme často tendenciu hľadať chyby u partnera alebo sa príliš spoliehať na vedenie. Pri sólovom tréningu doma tieto výhovorky neexistujú. Každé nepresné prenesenie váhy a každé zaváhanie v rytme okamžite udrie do očí. Využi tento nerušený čas pred zrkadlom na to, aby si si pohybové sekvencie ukotvil v svalovej pamäti tak hlboko, že pri ďalšom párovom tanci už nebudeš musieť o svojich nohách vôbec premýšľať.

Aby si si ešte viac vycibril zmysel pre rytmus, môžeš popri tom absolvovať Bachata rytmický test. Tak si zabezpečíš, že tvoje kroky budú presne sedieť do hudby. Keď si už raz osvojíš základy, neskôr ti pôjde oveľa ľahšie aj čisté prevedenie typického pohybu bokov. Podrobnosti o tom nájdeš v sprievodcovi o Bachata pohybe bokov, ktorý tvorí srdce tohto tanečného štýlu.