Bezpečnosť a sústredenie pri tréningu v hale
Kto začína s akrobatickým tréningom, rýchlo zistí, že správna príprava rozhoduje o úspechu a bezpečnosti. Na rozdiel od tanca na zemi pôsobia pri zdvíhačkách, výhodoch a skokoch na telo obrovské sily. Dobre vybavená tréningová miestnosť v klube alebo špecializovanej tanečnej škole je preto absolútnym základným predpokladom. Tu sa hrubé žinenky, profesionálne koberce a istiace pásy starajú o to, aby sa aj náročné prvky dali naučiť bezpečne. Najlepšie vybavenie haly je však nanič, ak nie je v poriadku osobná výbava.
Okrem vhodného oblečenia a správnej obuvi zohráva kľúčovú úlohu ochrana kĺbov a pokožky. Kto napríklad veľa pracuje na zemi, chráni si kolená špeciálnymi chráničmi pred modrinami a preťažením. Pre začiatok sa odporúča baliť si vlastnú tašku systematicky, aby si bol v hale plne pripravený na výkon. Ak chceš trénovať bez zranení, mal by si sa navyše včas oboznámiť so štruktúrovanou prípravou. Osvedčenú pomôcku nájdeš v príručke o tréningu Acro Dance bez zranení, ktorá ti ukáže, ako optimálne chrániť svoje telo.
