Preskočiť na hlavný obsah
Nácvik choreografie5 minút

Nauč sa choreografiu Heels Dance: najprv chodidlá, potom ruky

Text: Mary De LucaAktualizované

V skratke
  • Rozdeľ zadanú choreografiu v Heels na krátke počítacie skupiny a najprv si poznač kontakty chodidiel so zemou a zmeny váhy.
  • Každú časť si pomaly označ malými pohybmi a potom pridaj predpísané zmeny úrovne.
  • Keď si dokážeš zapamätať postupnosť krokov bez predlohy, pridaj pohyby paží a hudobné akcenty.
  • Tempo zrýchli až vtedy, keď zvládneš aj prechody medzi časťami bez pridávania krokov.

Vo videu pôsobí krátka zostava často prehľadne. Keď ju skúšaš napodobniť, chodidlá, pohľad a ruky si zrazu naraz pýtajú tvoju pozornosť. Pri prvom pokuse si nemusíš zapamätať každý detail.

Toto potrebuješ na svoje cvičenie

  • Krátka vopred určená zostava s viditeľnými chodidlami
  • Známe jednotlivé pohyby z tejto zostavy
  • Voľný priestor na tréning a osvedčené, bezpečné topánky
  • Hudba alebo video s nastaviteľnou rýchlosťou prehrávania
  • Hárok na poznámky o počítaní, strane chodidla a prenášaní váhy
  • Rozohriate chodidlá a členky

Kontakt chodidla ešte neznamená prenesenie váhy

Pri učení heelsovej choreografie nestačí zoznam ako „pravá, ľavá, pravá“. Chodidlo sa môže dotýkať podlahy, zatiaľ čo váhu stále nesieš na druhej nohe. Ak si tento kontakt pomýliš so zaťaženým krokom, pri ďalšom nástupe nebudeš mať voľnú nohu. Preto si zapisuj oddelene, ktorá noha sa dotkne podlahy a ktorá noha potom nesie váhu.

Jednoduchá mnemotechnická pomôcka môže vyzerať napríklad takto: „1: zaťažiť pravú, 2: ťuknúť ľavou, 3: zaťažiť ľavú, 4: vydržať“. Je to spôsob zápisu, nie nová choreografia. Preber výlučne poradie z predlohy. Doplň detaily kontaktu, ktoré sú skutočne predvedené, napríklad špičku alebo celé chodidlo. Doby sú počítacie jednotky, nie záruka jedného kroku na každú dobu: pohyb môže trvať niekoľko dôb alebo môže pripadnúť na „a“ medzi nimi.

Tu označovanie znamená zmenšiť rozsah pohybu bez zmeny poradia kontaktov a načasovania. Techniku zmeny smeru sa naučíš samostatne, napríklad v Heels Dance Footwork s krížnymi krokmi. Rozklad predlohy na ľahko zapamätateľné časti nájdeš aj v Hand Jive v piatich častiach, jeho pohyby však do tvojej heelsovej choreografie nepatria. Tvoje poznámky zachytávajú priebeh, nenahrádzajú inštruktáž pohybu.

Stručný zápis odbremeňuje pamäť bez toho, aby bolo treba rozoberať každý pohyb slovami.
Stručný zápis odbremeňuje pamäť bez toho, aby bolo treba rozoberať každý pohyb slovami.

Naučiť sa danú sekvenciu v siedmich krokoch

  1. Rozdeliť predlohu na skupiny dôb

    Najprv si pozri celú sekvenciu a potom vyznač hranice úsekov, často po ôsmich dobách. Ak sa pohyb začína ešte pred touto hranicou, zaznamenaj jeho nástup. Každý úsek musí mať jasný začiatok a jednoznačne rozpoznateľnú koncovú pozíciu.

  2. Zapisovanie kontaktov chodidiel a prenášania váhy

    Pri prvom úseku si zapíš, ktorou nohou, aký kontakt a ktorá noha následne nesie váhu. Používaj krátke skratky, napríklad P, Ľ, ťuk a výdrž. Porovnaj zoznam s predlohou: je správny, ak v ňom nechýba nijaký viditeľný kontakt ani prenesenie váhy.

  3. Naznačuj si drobnými krokmi sled krokov

    Tancuj úsek pomaly podľa počítania nahlas, najprv s uvoľnenými rukami. Zmenši rozsah pohybu, ale zachovaj poradie krokov a prenášanie váhy. Opakuj to pri ostatných úsekoch, až kým každý z nich nebudeš vedieť začať a skončiť bez prehrávania videa.

  4. Načasovanie zmeny úrovne

    Doplň pri každej časti, na ktoré doby klesáš, zostávaš dole alebo sa dvíhaš. Používaj iba už naučené prechody a spočiatku známu hĺbku pohybu. Zmena je správne načasovaná, keď bez náhlenia zvládneš nasledujúci pohyb nohou.

  5. Prepájanie úsekov na ich rozhraní

    Precvičuj vždy posledné doby jednej časti spolu s prvými dobami nasledujúcej. Potom zatancuj obe časti za sebou. Prepojenie sa podarí, keď pri prechode sedí oporná noha, smer pohľadu a úroveň a nevložíš vyrovnávací krok.

  6. Doplň pohyby rúk a akcenty

    Najprv pridaj predpísané pohyby rúk, potom pohľad a hudobné akcenty. Vždy doplň iba jeden detail a dbaj na to, aby bolo počuť počítanie. Akcent je začlenený, keď zvýrazňuje pohyb bez toho, aby posunul nasledujúci došľap.

  7. Postupne zrýchľuj až na pôvodné tempo

    Celú sekvenciu tancuj pri spomalenej prehrávke a postupne zvyšuj tempo. Ak niektoré miesto stále nemáš isté, precvičuj samostatne presne tento prechod namiesto toho, aby si celú sekvenciu opakovane nacvičoval/a v zhone. Zvyšovanie tempa ukonči, keď strácaš kontrolu; pri bolesti tréning prerušíš.

Pri označovaní zachovaj šablónu

Takto áno

  • Vydrž v pozícii počas všetkých predpísaných dôb
  • Medzidoby ako „a“ vyslovuj nahlas
  • Zapisuj pôvodnú stranu pomocou R a L z pohľadu tanečníka
  • Neisté časti pohybu na zemi najprv len zaraď do priebehu

Takto nie

  • Pridať ďalší krok pri držanej pozícii
  • Posúvať medzidoby na najbližšiu celú dobu
  • Bez overenia preberať stranu obrazovky ako vlastnú stranu chodidla
  • Neznáme prvky na zemi napodobňovať len podľa videa

Tvoj zoznam na odškrtávanie

Pred prvým kompletným prejdením

Príprava

Po poskladaní

Prepojenie

Na konci lekcie

Zaznamenať

Časté otázky

  1. Nie, skupiny dôb musia zodpovedať hudbe a predpísanej sekvencii. Počítanie po ôsmich dobách je pri mnohých choreografiách praktickou pomôckou, no predtaktia, pauzy a pohybové frázy môžu byť rozvrhnuté aj inak. Dodržuj spôsob počítania v predlohe a označ miesta, ktoré presahujú hranicu medzi časťami.

Ďalšiu zostavu si nacvič spoločne

Na udansa connect nájdeš ľudí, s ktorými môžeš nacvičovať zadanú Heels choreografiu po krátkych úsekoch. Opíš svoje tempo a časť, ktorú práve zdokonaľuješ.

Pridaj sa zadarmo
Ďalšiu zostavu si nacvič spoločne

Mohlo by sa ti hodiť