Preskočiť na hlavný obsah
Práca nôh6 minút

Vo valčíku spoj chodidlá: na tri úplne k sebe

Text: Bernhard De LucaAktualizované

V skratke
  • Pri uzavretých krokoch valčíka privedieš na tri voľnú nohu úplne vedľa zaťaženej nohy.
  • Potom máš chodidlá vedľa seba, bez zámerne ponechanej medzery a bez núteného stláčania k sebe.
  • Pri zatvorení prenesieš váhu na privedenú nohu a druhú odľahčíš.
  • Najskôr si to precvičíš sám alebo sama na známej sekvencii a potom celý zatvárací krok prenesieš do tanca v páre.

Malý zostávajúci odstup pôsobí nenápadne, no nie je z neho jasné, ktorá noha v skutočnosti nesie váhu tvojho tela. Jednoduché cvičenie ti pomôže tento rozdiel pocítiť bez toho, aby si sa učil/a novú figúru.

Na cvičenie potrebuješ toto

  • Známa valčíková sekvencia s prinožením na tri
  • Rovný, suchý povrch s dostatkom voľného priestoru
  • Dobre sediace topánky bez výrazne priľnavých podrážok
  • Počítanie raz, dva, tri
  • Stabilná opora pri prvom teste prenášania váhy

Zavretie znamená prinoženie a prenesenie váhy

Pri prinožení ide o samostatný krok, nie iba o pritiahnutie chodidla. Po druhom kroku najprv nesie tvoju váhu chodidlo, na ktoré si došliapol. Druhé chodidlo je voľné a môžeš ho pritiahnuť. Na tri sa toto voľné chodidlo prinoží k zaťaženému chodidlu a prevezme váhu. Ak síce stojíš s topánkami vedľa seba, ale stále zostávaš na pôvodnej stojnej nohe, pohyb ešte nie je dokončený.

Úplné prinoženie znamená chodidlá vedľa seba, nie pritlačené k sebe. Riaď sa vnútorným okrajom stojného chodidla. Podľa tvaru topánok sa môžu ľahko dotýkať alebo stáť tesne vedľa seba. Nenúť ich do pevného kontaktu ani do vytočenej polohy len preto, aby okraje podrážok všade priliehali. Čistým prinožením nie je ani poloha, keď jedno chodidlo končí výrazne za druhým.

Cvičenie sa týka iba miest, kde tvoja známa figúra predpokladá bežné prinoženie. Nie každý tretí krok vo valčíku je prinožením. Viac sa dozvieš v časti Úvod do oboch valčíkov; ďalšie figúry nájdeš v časti Pomalý valčík. Prekríženie v určitých častiach Viedenského valčíka je naopak iný pohyb chodidiel a v tomto cvičení sa mu nevenujeme.

Aj voľná topánka môže pôsobiť pevne, hoci sa v nej tvoja noha ešte posúva do strán.
Aj voľná topánka môže pôsobiť pevne, hoci sa v nej tvoja noha ešte posúva do strán.

Nacvičte si úplné spojenie chodidiel v siedmich krokoch

  1. Vyber si vhodné miesto

    Zo svojej známej sekvencie si vyber presne jeden takt, ktorého tretí krok sa zatvára. Urči, ktorá noha nesie váhu na dvojku a ktorá sa pripojí na trojku. Najprv vždy používaj tú istú stranu, aby si neprechádzal medzi rôznymi úlohami.

  2. Zastav sa po druhom kroku

    Pomaly tancuj na raz a dva a po dvojke sa zastav. V prípade potreby sa zľahka pridrž pevnej opory a na chvíľu odľahči druhú nohu. Predtým, než ju prisunieš k druhej nohe, aby si ich spojil, sa musí dať voľne pohybovať.

  3. Priveď voľnú nohu vedľa

    Na pomyselnú trojku veď voľnú nohu tesne vedľa stojnej nohy. Nenechávaj medzi nimi úmyselnú medzeru a neprekračuj vnútorný okraj; noha skončí vedľa nej, nie pred ňou, za ňou ani prekrížená.

  4. Krátko si pozri konečnú pozíciu

    Zostaň počas tejto kontroly stáť a pozri sa dolu: Obe topánky by mali byť vedľa seba pozdĺžne. Počas tejto prestávky na učenie uprav zostávajúcu medzeru, ale zapamätaj si úplnú konečnú pozíciu na ďalší pokus bez dodatočnej opravy.

  5. Úplne preniesť váhu

    Zaťaž privedenú nohu a odľahči doteraz stojacu nohu. S oporou na chvíľu zdvihni jej chodidlo od podlahy bez vychýlenia do strany; ak sa ti to podarí, môžeš túto nohu použiť na ďalší plánovaný krok.

  6. Druhú stranu precvičuj samostatne

    Zopakuj rovnakú sekvenciu na známom mieste, pri ktorom sa zatvára druhá noha. Veď pohyb priamo na jeho cieľové miesto a prenes tam váhu; na oboch stranách by sa mal záver podariť bez dodatočného dokročenia.

  7. Precvič si záverový krok v páre

    Zatancuj teraz vybranú časť s tanečným partnerom alebo tanečnou partnerkou pri pomalom počítaní. Každý vykoná svoj vlastný záverový krok; potom sa zastavte a skontrolujte si ho, bez toho, aby ste sa navzájom ťahali za ruky na novú opornú nohu.

Tieto opravy pomáhajú pri uzatváracom kroku

Takto áno

  • Voľnú nohu veď až vedľa stojnej nohy
  • Zakonči pohyb s ľahkým kontaktom alebo v tesnej blízkosti
  • Po umiestnení prenes váhu na privedenú nohu
  • Počas prestávky na precvičenie to skontroluj, potom opäť tancuj vzpriamene

Takto nie

  • Nechať chodidlo chvíľu pred opornou nohou
  • Silou tlačiť topánky proti sebe
  • Zaťažovať obe chodidlá a neuvoľniť nasledujúce chodidlo
  • Počas celej sekvencie upierať zrak na topánky

Takto zistíš svoju úroveň

Pred prvým pokusom

Výber

Po samostatnom precvičovaní

Kontrola

Po párovom teste

Prenos

Časté otázky

  1. Ľahký kontakt je možný, ale nemusíš topánky tlačiť k sebe. Dôležité je, aby boli bez zámerne ponechanej medzery hneď vedľa seba. Široké okraje podrážok sa môžu dotknúť skôr než chodidlá v topánkach, preto samotný tvar topánok nedokazuje, že sú chodidlá úplne pri sebe.

Štandardné kurzy na zdokonalenie tvojej techniky valčíka

V kurze štandardných tancov si môžeš ďalej precvičovať uzatvárací krok v rámci známych valčíkových figúr.

Zobraziť všetky vhodné kurzy

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nemecko: zobraziť kurzy

Nájsť tanečného partnera

Spoločne si upevniť uzatváranie kroku

Na udansa nájdeš tanečných partnerov a partnerky, s ktorými si môžeš cielene opakovať známe walzerové figúry. Dohodnite si krátke precvičovanie, počas ktorého si v pokoji natrénujete smer uzatvárania, ktorým si ešte nie si istý.

Pridaj sa zadarmo
Spoločne si upevniť uzatváranie kroku

Mohlo by sa ti hodiť