Preskočiť na hlavný obsah
Technika nôh5 minút

Nauč sa v steptanci krok flap a vytvor dva čisté zvuky

Text: Mary De LucaAktualizované

Kurz gesagt
  • Ein Flap besteht aus einem vorwärts gerichteten Bürstschlag und einem anschließenden Schritt auf denselben Vorfuß.
  • Beim Bürstschlag bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Vorfußschritt übernimmt es.
  • Für zwei klare Klänge muss der freie Fuß nach dem Bürstkontakt kurz vom Boden lösen.
  • Übe zunächst einzelne Flaps langsam und verbinde sie anschließend abwechselnd rechts und links.

Ein verschluckter Fußklang lässt sich nicht durch kräftigeres Auftreten retten. Beim Flap entscheidet der kurze Moment zwischen Streifen und Aufsetzen, ob du einen sauberen Doppellaut hörst oder nur einen schweren Schritt.

Das brauchst du für den ersten Flap

  • Passende Steppschuhe mit fest sitzenden Metallplatten
  • Eine ebene, trockene und für Steppschuhe geeignete Fläche
  • Platz für kleine Schritte nach vorn
  • Ein stabiler Einbeinstand mit leicht gebeugtem Knie
  • Eine ruhige Umgebung zum Hören der Fußkontakte

Zwei Kontakte erfüllen unterschiedliche Aufgaben

Der erste Kontakt des Flap erzeugt Klang, trägt aber noch kein Körpergewicht. Dein freies Bein schwingt klein nach vorn, die Metallplatte unter dem Vorfuß streift den Boden und löst wieder. Der zweite Kontakt ist ein Schritt: Du setzt denselben Vorfuß auf und bewegst dein Gewicht darüber. Dasselbe Bein macht beide Klänge, aber nur der zweite Kontakt wechselt dein Standbein.

Der Vorfuß meint den Bereich unter den Zehenballen, nicht die Zehenspitzen. Du brauchst deshalb weder hochgezogene Schultern noch einen spitzen, verkrampften Fuß. Ein nachgiebiges Knie und ein beweglicher Knöchel erlauben den kurzen Kontakt. Bleibt die Sohle zwischen beiden Aktionen am Boden, entsteht eher ein Schaben als ein getrenntes Klangpaar. Ein zusätzlicher Fersenaufschlag gehört nicht zu dieser Zweiklangübung.

Hier verwendest du zunächst zwei gleich lange Zählteile. Später können Flaps anders im Takt liegen oder unterschiedlich akzentuiert werden. Wie du solche Bausteine musikalisch einordnest, erklärt der Ratgeber zum Verbinden von Stepptanz-Grundschritten und Rhythmus. Für den passenden Lernrahmen hilft die Einordnung der Stepptanz-Kurse für deinen Einstieg: Kleine technische Übungen brauchen genügend Wiederholungen, bevor längere Folgen sinnvoll werden.

Der Klang deiner Schuhe ist beim Üben eine Rückmeldung, kein Wettbewerb um die höchste Lautstärke.
Der Klang deiner Schuhe ist beim Üben eine Rückmeldung, kein Wettbewerb um die höchste Lautstärke.

Precvičovanie flapu od jednotlivého kroku po sekvenciu

  1. Das Gewicht links sammeln

    Stell dich hüftbreit hin und verlagere dein Gewicht auf das linke Bein. Lass das linke Knie locker und hebe den rechten Fuß nur wenig an. Du stehst richtig, wenn der rechte Fuß frei beweglich ist, ohne dass dein Oberkörper seitlich kippt.

  2. Den rechten Vorfuß nach vorn bürsten

    Schwing den rechten Fuß klein nach vorn und streife den Boden mit der Vorfußplatte. Zieh die Zehen nicht krampfhaft hoch und drück den Fuß nicht herunter. Du hörst einen kurzen Kontakt, während dein Gewicht vollständig links bleibt.

  3. Znova odlep chodidlo po kefovaní

    Po kefnutí nechaj pravé chodidlo mierne sa odlepiť od podlahy bez toho, aby si ním kefoval dozadu. Na chvíľu sa zastav a skontroluj, či si pohyb zvládol. Prvý zvuk sa skončil a chodidlo ešte nie je zaťažené.

  4. Auf den rechten Vorfuß treten

    Setz den rechten Vorfuß nahe vor dir auf und bring dein Gewicht über dieses Bein. Die Ferse bleibt für die Klangkontrolle angehoben. Der zweite Ton fällt mit der Gewichtsübernahme zusammen; anschließend kannst du den linken Fuß ohne Schwung anheben.

  5. Spoj oba kontakty bez prestávky

    Zopakuj pohyb doprava po tichom prenesení váhy späť na ľavú stojacu nohu. Teraz vynechaj kontrolnú pauzu: kefnutie, uvoľnenie a krok tvoria jeden plynulý pohyb. Krok drž malý. Úspech znamená dve samostatné ťuknutia bez počuteľného šúchania medzi nimi.

  6. Den Flap links spiegeln

    Bleib nach dem rechten Flap auf dem rechten Bein und führe Bürstschlag und Vorfußschritt links aus. Beginne links wieder langsam. Vergleiche die Klangtrennung beider Seiten, statt die leisere Seite durch einen höheren Beinschwung lauter machen zu wollen.

  7. Abwechselnd auf Zählteile setzen

    Zähle gleichmäßig „eins und zwei und“: Bürstschlag rechts auf „eins“, Schritt rechts auf „und“, Bürstschlag links auf „zwei“, Schritt links auf „und“. Gehe mit kleinen Flaps vorwärts. Beende die Folge, sobald Kontakte verschmelzen, und wiederhole sie langsamer.

Kleine Korrekturen mit hörbarer Wirkung

So ja

  • Den Knöchel beweglich lassen
  • Den Oberkörper über dem tragenden Bein halten
  • Den freien Fuß nur wenig anheben
  • Mit geringer Lautstärke sauber anschlagen

Takto nie

  • Držať chodidlo strnulo pred každým kontaktom
  • Predkláňať sa hornou časťou tela ešte pred kefovým úderom
  • Pri každom flape vyhadzovať voľnú nohu vysoko
  • Chýbajúci zvuk nahrádzať silnejším dupnutím

Deine Kontrolle rund um die Übung

Vor dem ersten Kontakt

Start

Po jednotlivých flapoch

Technika

Nach der kurzen Folge

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Im Unterricht wird Flap häufig zweisilbig als „fa-lap“ gesprochen. Diese Sprechweise macht die zwei Fußkontakte hörbar und hilft beim langsamen Üben. Du musst die Silben nicht beim Tanzen laut sagen. Als Merkhilfe verhindern sie aber, dass du Bürstschlag und Schritt gedanklich zu einem einzigen Aufsetzen zusammenziehst.

Zwei Klänge, gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Stepptanz-Folgen üben kannst. Beschreibe, dass du gerade den Flap lernst und langsame Wiederholungen mit gegenseitiger Klangkontrolle suchst.

Zwei Klänge, gemeinsam üben