Preskočiť na hlavný obsah
Tance na výzvu6 minút

Nauč sa tanec Jerusalema: spoj kroky s otočkou

Text: Bernhard De LucaAktualizované

Stručne
  • Jedna z rozšírených zostáv Jerusalema spája pohyby pätami, rýchle výmeny nôh a kroky vpred v 32 dobách.
  • Po výmenách nôh sa otočíš o štvrť otáčky doľava a zostavu zatancuješ znova.
  • Odľahčená noha sa iba dotkne zeme, no noha nesúca váhu podopiera tvoje telo pri ďalšom kroku.
  • Angolská skupina Fenómenos do Semba prispela svojím tanečným videom k medzinárodnému rozšíreniu tejto výzvy.

Pri sledovaní sa často zdá, že nohy sa pohybujú rýchlejšie, než v skutočnosti. Keď rozlíšiš ťuknutie od došľapu, môžeš trénovať aj miesto, v ktorom sa celý rad zrazu otočí iným smerom.

Čo potrebuješ na cvičebnú zostavu

  • Ploché, dobre sediace topánky s priľnavosťou k podlahe, ktorú vieš kontrolovať
  • Rovná podlaha a priestor na tri kroky v každom smere
  • Pieseň „Jerusalema“ od Master KG a Nomcebo Zikode
  • Pomyselná alebo označená štartovacia stena na orientáciu
  • Malé kroky a prenášanie váhy, ktoré zvládneš bez bolesti

Rozšírená sekvencia, nie záväzná pôvodná verzia

„Jerusalema“ je juhoafrická pieseň od Master KG so spevom Nomcebo Zikode. Angolská skupina Fenómenos do Semba zverejnila v roku 2020 tanečné video, v ktorom účastníci pri tanci držali aj taniere s jedlom. Toto video výrazne prispelo k tomu, že ľudia po celom svete začali tancovať túto sekvenciu. Miesto pôvodu piesne a miesto tohto dôležitého kroku pri jej šírení teda nie sú rovnaké.

Vďaka Jerusalema Challenge vznikli rôzne verzie: niektoré skupiny viac poskakujú, iné menia prechody alebo začínajú zrkadlovo. Tu si precvičíš rozšírenú verziu na 32 dôb so štvrťotočkou doľava, s malými pohybmi namiesto vysokých výskokov. Je to prehľadná verzia na učenie, nie tvrdenie, že ide o jedinú správnu choreografiu. O tom, ako sa známe predlohy hodia na tanec pre vlastné potešenie, hovorí aj prehľad Tance z filmu a televízie.

V návode „Tap“ znamená, že sa chodidlo dotkne podlahy, ale neprenesieš naň váhu. „Krok“ znamená, že prenesieš váhu na toto chodidlo. „A“ pripadá medzi dva počítané údery. Práve tieto krátke medzidoby držia sekvenciu pohromade. Pri precvičovaní počítaj súvisle od 1 do 32; ruky sa najprv môžu voľne pohybovať spolu s telom, aby si sa mohol sústrediť na chodidlá.

Malé kroky zaberajú menej miesta a dajú sa čisto dotancovať aj v úzkom rade.
Malé kroky zaberajú menej miesta a dajú sa čisto dotancovať aj v úzkom rade.

Precvič si 32 dôb krok za krokom

  1. Zaťaž pravú nohu

    Postav sa s mierne pokrčenými kolenami tvárou k štartovacej stene a prenes váhu doprava. Krátko zdvihni ľavú nohu: Ak pritom zostaneš stáť pokojne, je voľná na začiatok. Najprv cvič bez hudby.

  2. Štyri impulzy ľavou pätou

    Došliapni ľavou nohou mierne pred seba a dvíhaj a spúšťaj ľavú pätu na 1, 2, 3, 4. Väčšina váhy zostáva na pravej nohe. Na „a“ po 4 pritiahni ľavú nohu späť pod telo a prenes na ňu váhu.

  3. Štyri pulzy pravou pätou

    Polož pravú nohu mierne dopredu a zopakuj pulzy pätou na 5, 6, 7, 8, pričom váhu nesie ľavá noha. Na „a“ po 8 vykroč pravou nohou späť a prenes na ňu váhu. Teraz musí byť ľavá noha voľná.

  4. Striedavo ťukaj pätami

    Vysuň ľavú pätu dopredu na 9 a na „a“ ju vráť späť s prenesením váhy. Zopakuj to pravou na 10, ľavou na 11 a pravou na 12, vždy s prenesením váhy pri návrate na „a“. Po „12 a“ stojíš na pravej nohe.

  5. Otoč sa doľava a pokračuj v prekračovaní

    Na 13 sa otoč o štvrť otáčky doľava a stúpni na ľavú nohu. Na 14 prekríž pravú nohu pred ľavou, na 15 vykroč ľavou nohou do strany a na 16 ju opäť prekríž pravou nohou spredu. Hrudník aj chodidlá smerujú k novej stene.

  6. Doľava a potom vpred

    Vykroč ľavou nohou do strany na 17, na 18 zostaň a na „18 a“ prinož pravú nohu a prenes na ňu váhu. Vykroč ľavou nohou do strany na 19, pravou nohou ťukni na 20. Vykroč pravou, ľavou a pravou nohou vpred na 21 až 23; ľavou nohou ťukni na 24.

  7. Ustúpiť a uzavrieť kolo

    Ustúp ľavou, pravou, ľavou na 25 až 27, pravou ťukni na 28. Pravou vykroč do strany na 29, na 30 zotrvaj, ľavú prinož s prenesením váhy na „30 a“. Pravou vykroč do strany na 31, ľavou ťukni na 32. Začni znova ľavou.

Tieto rozdiely držia sekvenciu pohromade

Presne tak

  • Pri križovaní veď chodidlo tesne popred druhé
  • Na „a“ po 12 naozaj prenes váhu na pravú nohu
  • Rozlož otočku malými krokmi po celej ploche
  • Ruky spočiatku voľne zapájaj pod úrovňou ramien

Takto nie

  • Pri križovaní tesne prepletať nohy
  • Po 12-ke uviaznuť s váhou medzi oboma chodidlami
  • Pretáčať koleno, keď stojná noha zostáva prilepená k podlahe
  • Trénovať veľké gestá rukami, keď práca nôh ešte viazne

Tvoje tréningové kolo na odškrtávanie

Pred prvým prejdením

Príprava

Po precvičovaní bez hudby

Prepojenie

Po pretancovaní s hudbou

Kontrola

Časté otázky

  1. Výzva sa tancuje vo viacerých verziách, preto sa líšia akcenty chodidiel, prechody a niekedy aj smer otáčania. Zrkadlovo prevrátené videá môžu navyše zameniť ľavú a pravú stranu. Pri učení sa drž jednej verzie, namiesto toho, aby si spojil začiatok jedného videa s koncom iného.

Ďalšie kolo si zatancuješ spoločne

Na udansa nájdeš ľudí, s ktorými môžeš spoločne trénovať. Dohodni si kolo Jerusalema s rovnakou sekvenciou krokov a presným spoločným nástupom.

Pridať sa zadarmo
Ďalšie kolo si zatancuješ spoločne

Hodí sa k tomu

Čítať ďalej