Preskočiť na hlavný obsah
Detský balet3 minúty

Detský balet: hravé učenie cvikov na doma

Text: Mary De LucaAktualizované

V skratke
  • Jednoduché baletné pozície sa dajú ľahko vysvetliť pomocou obrazných prirovnaní, ako sú otvorené stránky knihy alebo kúsky pizze.
  • Pravidelný hravý pohyb doma trénuje rovnováhu, svalové napätie a zmysel pre rytmus u detí od štyroch rokov.
  • Spoločné cvičenia v obývačke slúžia ako príprava a nenahrádzajú profesionálne hodiny baletu.

Tančiť spoločne je ešte väčšia zábava

Na udansa nájdeš kurzy vhodné pre deti vo svojom okolí a rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí zdieľajú vášeň pre pohyb. Objav teraz perfektnú tanečnú školu pre svoje ratolesti!

Pridať sa zadarmo
Tančiť spoločne je ešte väčšia zábava

Hravé objavovanie baletu doma posilňuje telesné vnímanie a koordináciu tvojho dieťaťa úplne bez tlaku na výkon. S týmito jednoduchými cvičeniami sa vaša obývačka premení na kreatívne tanečné pódium.

Toto budete potrebovať na cvičenia doma

  • Protišmyková podložka alebo voľná plocha s kobercom
  • Pohodlné oblečenie, ktoré neobmedzuje v pohybe
  • Stabilná stolička alebo komoda ako opora
  • Pokojná hudba vhodná pre deti v pozadí

Prečo je hravý začiatok doma ideálny

Klasický balet pôsobí na deti často fascinujúco, no prísne pravidlá môžu byť na začiatku zastrašujúce. Ak chceš svoje dieťa hravo priviesť k tejto téme, ideálne sú jednoduché cvičenia v známej obývačke. Tu nejde o železnú disciplínu alebo dokonalý priehlavok, ale o radosť z pohybu a objavovanie vlastného tela. Hravý prístup pomáha budovať cit pre rovnováhu a držanie tela bez vytvárania tlaku. Pre štvorročné deti je v popredí napodobňovanie obrázkov, zatiaľ čo staršie deti si už môžu vyskúšať presnú koordináciu nôh. Ak sa pýtaš, či je tento šport to pravé, oplatí sa pozrieť si nášho sprievodcu Výber tanečného kurzu pre deti. Pamätaj: cvičenia doma sú skvelým doplnkom a prípravou, ale nenahrádzajú profesionálne vedenie vyškolenými tanečnými pedagógmi v baletnej škole.

Nauč sa prvé baletné pozície krok za krokom

  1. Zatvorenie knihy

    Postav sa vzpriamene a úplne zatvor chodidlá. Vysvetli svojmu dieťaťu, že chodidlá teraz ležia vedľa seba ako zatvorená kniha, aby pochopilo východiskovú pozíciu.

  2. Otvorenie kúska pizze

    Teraz otvorte špičky nôh smerom von, zatiaľ čo päty zostávajú pevne pri sebe. Vyzerá to ako malý kúsok pizze a tvorí to klasickú prvú pozíciu v balete.

  3. Otvoriť bránu dokorán

    Z prvej pozície urob malý krok do strany. Chodidlá sú teraz rovnobežne s malým rozostupom, čo zodpovedá stabilnej druhej pozícii.

  4. Objatie obrovskej lopty

    Postavte sa vzpriamene a zdvihnite ruky pred brucho tak, akoby ste objímali obrovskú neviditeľnú gymnastickú loptu. Plecia pritom nechajte úplne uvoľnené dole.

  5. Ohýbanie ako motýľ

    Mierne pokrčte kolená, zatiaľ čo chodidlá zostávajú položené na zemi. Vysvetli svojmu dieťaťu, že kolená sa otvárajú smerom von ako krídla motýľa.

Baletné kurzy pre deti vo tvojom okolí

Nájdi hravé kurzy pre začiatočníkov, ktoré tvojmu dieťaťu otvoria svet tanca.

Slovensko: zatiaľ žiadne kurzy

Prihlás sa na newsletter, dáme ti vedieťMáš tanečnú školu? Pridaj svoje kurzy

Nájsť tanečného partnera

Takto zvládneš tréning v obývačke bez frustrácie

Hravo a správne

  • Otvoriť chodidlá ako kúsok pizze
  • Použiť stabilné operadlo stoličky ako baletnú tyč
  • Vysvetliť pohyb ako zábavné zviera

Preťažený a nesprávne

  • Násilné vytáčanie chodidiel smerom von
  • Pridržiavanie sa šmykľavých dverí skriniek
  • Dopytovanie sa na suché odborné termíny bez obrázkov

Priebeh vašej malej hodiny baletu

Pred tancom

Príprava

Počas tréningu

Aktivita

Po tréningu

Záver

Často kladené otázky

  1. Ideálny vek na hravý začiatok je približne štyri roky. V tomto veku deti dokážu pochopiť a koordinovať jednoduché baletné pozície prostredníctvom obrázkov a príbehov.

K tomu sa hodí

Čítať ďalej