Flamenco postoj: Drž sa vzpriamene, no nestuhni

Pri držaní tela vo Flamencu je panva základňou trupu. Vhodná východisková poloha leží medzi dvoma extrémami: výrazným naklonením panvy dopredu, pri ktorom sa spodná časť chrbta prehne, a silným podsadením panvy, pri ktorom zatínaš sedacie svaly. Správna poloha panvy pre teba nie je presná šablóna na milimetre. Stavba tela a prirodzené zakrivenie chrbtice sa u každého líšia.

Na panve spočíva hrudník. Predstava, že panvu a hrudník zarovnáš nad sebou, pomáha predchádzať nechcenému vysúvaniu rebier dopredu. Neznamená to, že chrbtica má byť geometricky rovná. Vzpriamené držanie zachováva prirodzené zakrivenie chrbta, namiesto toho, aby ho násilne vyrovnávalo. Získaš pocit dĺžky bez toho, aby si tlačil brucho dopredu a ramená dozadu.

Hrudná kosť sa môže zdvihnúť. Rozhodujúce je, či pritom vysúvaš dopredu celý hrudník, alebo len jemne predlžuješ jeho prednú stranu. Najnižšie rebrá pritom nemusíš viditeľne vťahovať dovnútra. Nemali by sa len neustále vysúvať, aby vytvárali dojem výraznejšej pózy.

Tento vzťah medzi časťami tela je súčasťou základnej techniky Flamenca. Tu sa zameriavame na trup, nie na mechaniku úderov chodidlami ani na prenášanie váhy.

Flamenco sa často spája s výrazne otvorenou prednou stranou tela. Z toho ľahko vznikne pokyn silno stiahnuť ramená dozadu. Krátkodobo môže vytvoriť vzpriamenejší dojem, no ak túto polohu držíš dlhodobo, ramenný pletenec stuhne. Lopatky potrebujú na hrudnom koši priestor na pohyb.

Aj pokyn tlačiť ramená nadol má svoje hranice. Menej zdvihnuté ramená môžu uvoľniť šiju. Silné ťahanie nadol však nie je neutrálna východisková poloha. Aby sa horná časť tela pri flamencu mohla voľne pohybovať, kľúčne kosti môžu pôsobiť široko bez toho, aby si stláčal/a lopatky k sebe alebo ich fixoval/a nadol.

Ďalší omyl sa skrýva v slove napätie. Ide o primeranú svalovú aktivitu, ktorá udržiava tvar. Maximálne napnutie ho automaticky nespresní. Jednoduchým rozlíšením je dych: Ak môžeš v držanej polohe pokojne dýchať a povedať krátku vetu, pravdepodobne ti zostáva priestor na pohyb. Je to praktické vodidlo, nie úplné technické hodnotenie.

Viditeľný výraz nevzniká iba väčším otvorením hrudníka. Aj menší, dobre nesený tvar môže pôsobiť rozhodne. Ak ti stuhne šija alebo sa ti nechcene napnú svaly tváre, póza je možno väčšia, než dokážeš momentálne zmysluplne udržať napätím.

Vzpriamená východisková pozícia je referenčný bod, nie forma, ktorú si zachováš bez zmien počas celej skladby. Vo Flamencu sa môže horná časť tela otáčať, nakláňať, otvárať alebo sa vedome zaobliť. Konkrétne prevedenie závisí od školy, choreografie a hudobného kontextu. Jedna scénická nahrávka preto automaticky neukazuje základné držanie tela na tréning.

Zostať pohyblivý znamená dovoliť takéto zmeny bez toho, aby sa trup nekontrolovane zrútil. Pri miernom otočení hrudníka sa panva nemusí nevyhnutne otočiť v rovnakej miere. Zároveň by si túto nezávislosť nemal vynucovať násilným znehybnením. Menší pohyb s pokojným dychom ti často napovie viac než póza s veľkým vytočením.

Použiteľnú východiskovú pozíciu spoznáš aj podľa toho, ako sa do nej vrátiš: Po malej zmene opäť nájdeš stabilné zarovnanie bez toho, aby si znovu dvíhal ramená alebo výrazne prehýbal spodnú časť chrbta. To je niečo iné, než udržiavať rovnakú siluetu počas každého prechodu.

Pohyby paží patria k braceu a tu sa im nebudeme podrobnejšie venovať. To, ako sú tieto výrazové prostriedky začlenené do učenia sa Flamenca a compásu, vysvetľuje širší úvod. Pre tvoje držanie tela zostáva rozhodujúca táto predstava: Podporuje pohyb a môže sa spolu s ním meniť.