Varnost in osredotočenost pri treningu v dvorani
Kdor začne s treningom akrobatike, hitro ugotovi, da sta pravilna priprava in varnost ključnega pomena za uspeh. Za razliko od običajnega plesa na tleh pri dvigih, metih in skokih na telo delujejo ogromne sile. Dobro opremljen vadbeni prostor v klubu ali specializirani plesni šoli je zato nujen osnovni pogoj. Tukaj debele blazine, profesionalne steze in varovalni pasovi zagotavljajo, da se lahko tudi zahtevni elementi naučijo brez nevarnosti. Vendar najboljša oprema dvorane ne pomaga veliko, če osebna oprema ni ustrezna.
Poleg primerne obleke in pravih čevljev ima zaščita sklepov in kože osrednjo vlogo. Kdor na primer veliko dela na tleh, svoja kolena s posebnimi ščitniki varuje pred modricami in preobremenitvijo. Za začetek je priporočljivo, da svojo torbo spakiraš sistematično, da si v dvorani popolnoma pripravljen na akcijo. Če želiš trenirati brez poškodb, se moraš poleg tega zgodaj seznaniti s strukturirano pripravo. Preverjeno pomoč najdeš v priročniku o vadbi Acro Dance brez poškodb, ki ti pokaže, kako optimalno zaščititi svoje telo.
