Najdi svojo ekipo na udansa
Ne glede na to, ali še iščeš popolno ekipo za svoj naslednji nastop ali pa potrebuješ somišljenike za skupni trening: na udansa boš spoznal urbano plesno sceno v svoji regiji.
Piše: Mary De LucaPosodobljeno
Ne glede na to, ali še iščeš popolno ekipo za svoj naslednji nastop ali pa potrebuješ somišljenike za skupni trening: na udansa boš spoznal urbano plesno sceno v svoji regiji.
Trenutek v soju žarometov se bliža in adrenalin narašča. S pravo strukturo vnaprej spremeniš tremo v čisto energijo za nastop na odru.
Prihajajoči nastop na odru pogosto sproži številna vprašanja, ki presegajo zgolj ples. Pri pripravi na nastop uličnega plesa gre v osnovi za premostitev vrzeli med domačim prostorom za vadbo in pogosto nepredvidljivim odrom. Žarometi slepijo, akustika v dvorani se drastično razlikuje od studijskih zvočnikov, raven adrenalina pa spremeni tvoje zaznavanje tempa in prostora. Da bi v tem trenutku ohranil popolno orientacijo, pomaga strukturiran pristop. Kdor vnaprej razčisti vse logistične in mentalne dejavnike, si ustvari potreben prostor, da se lahko med samim nastopom popolnoma osredotoči na izraz in energijo skupine.
Še posebej pomembno je, da prostorske dimenzije odra ponotranjiš čim prej. Medtem ko imaš v plesnem studiu za orientacijo običajno steno z ogledali, to vizualno sidro na odru popolnoma manjka. To lahko na začetku vodi do negotovosti pri formacijah. Preverjen vmesni korak je zato, da v zadnjih tednih treninga zavestno prekriješ ogledala v studiu ali se v prostoru obrneš stran od njih. Tako se naučiš orientirati zgolj na podlagi svojih članov ekipe in okrepiš kolektivni občutek za prostor, kar bo izboljšalo tvojo odrsko prezenco, saj bo tvoj pogled samodejno usmerjen naprej proti občinstvu.

Celotno točko za nastop odpleši v točno takšnih oblačilih in čevljih, kot jih boš nosil na odru. Tako boš pravočasno pred nastopom opazil hlače, ki drsijo, ali superge, ki te tiščijo.
Izkoristi kratek čas na pravem odru, da prehodiš zunanje meje. Zapomni si značilne točke v dvorani, ki ti bodo med obrati služile kot vizualna zamenjava za studijsko ogledalo.
Vsaj trideset minut pred začetkom ogrej svoje telo. Hladno mišično tkivo poveča tveganje za poškodbe in zmanjša dinamiko tvojih gibov v prvih sekundah.
Tik pred nastopom se s svojo ekipo umakni na stran, da združite fokus. Skupen krog, kratek pozdrav z dlanmi ali glasen ekipni klic sinhronizira energijo celotne skupine.
Takoj ko se začne ritem, šteje le še nastop. Če ti korak ne uspe, se takoj čustveno vrni v koreografijo, namesto da se jeziš zaradi spodrsljaja.
Pripravi se na svoj naslednji nastop s profesionalnim coachingom.
Slovenija: tečajev še ni
Pravilno
Napaka
Priprava
Prihod
Med
Svojo prezenco izboljšaš tako, da med treningom zavestno plešeš brez ogledala in držiš pogled v višini oči. To projicira samozavest neposredno v občinstvo.
Najpomembnejši so dobro uhojeni športni copati z zadostnim oprijemom, rezervna obleka za nastop ter dovolj vode in hitri viri energije, kot so banane.
Vajo na odru izkoristi predvsem za to, da prehodiš robove odra in preveriš razdalje do drugih plesalcev pri ekstremnih formacijah.
Hip-Hop za odrasle začetnike: Pot na plesišče
Izboljšaj svoj občutek za telo v Hip-Hopu: nasveti za izolacije
Poišči svojo Hip-Hop skupnost: Postani del scene
Kakšen tip Hip-Hop plesalca si? Veliki osebni test
Strukturiranje treninga Hip-Hop: korak za korakom do načrta vadbe