Preskoči na glavno vsebino
Tehnika plesa v paru6 minut

Skupaj vadita četrtinski obrat pri plesu Paso Doble

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pri tej vaji razdelita četrt obrata v desno na štiri kratke korake v enakomernem ritmu.
  • Oseba, ki vodi, koraka naprej, oseba, ki sledi, pa nazaj, medtem ko skupaj spreminjata smer.
  • Po četrtem koraku obrata ostanita obrnjena drug proti drugemu in nadaljujta korakanje v novi smeri brez dodatnega koraka.
  • Pri vsakem koraku v celoti prenesita težo, ne da bi zasukala obremenjeno koleno glede na stopalo, ki ostaja na mestu.

Ob spremembi smeri se takoj pokaže, ali imata v mislih isto pot: ena oseba je že na poti, druga pa še vedno hodi naravnost. Preprosta vaja pokaže to razliko, še preden začutita vlečenje v rokah.

To potrebujete pred prvim poskusom

  • Znani koraki marša s popolnim prenosom teže
  • Znana, udobna zaprta drža v paru
  • Čevlji z nadzorovano drsečim podplatom
  • Prosta, ravna površina za kratke korake naprej in nazaj
  • Dve fiksni orientacijski točki, postavljeni pod pravim kotom

Četrtinski obrat je tukaj vaja za spremembo smeri

Četrtinski obrat tukaj pomeni spremembo vajine skupne usmerjenosti za približno 90 stopinj. Ne obrneš se samostojno pod partnerjevo roko in tudi ne odpreš promenadnega položaja. Ta navodila uporabljajo znane korake marširanja kot poenostavljeno vajo za spremembo smeri, ne kot zavezujoč opis poimenovane tekmovalne figure. Če še potrebuješ osnove, jih najdeš pri skupnem uvodu v Paso Doble.

Predstavljaj si vajino pot kot kratek, blag ovinek. Vajini telesi ostajata obrnjeni drugo proti drugemu, vsak nov korak pa prispeva nekaj k novi smeri. Stopala pri tem sledijo usmerjenosti telesa, roke ohranjajo povezanost in nikogar ne vlečejo naokrog. Ker se vajini poti znotraj tega ovinka razlikujeta, dolžina vajinih korakov ni nujno enaka. Pomembna sta isti utrip in enaka razdalja med vama.

Štirje koraki z obrati so praktična razdelitev za ta poskus, ne pa trdno pravilo za vsako figuro Paso Doble. Prav ta omejitev olajša učenje: najprej vadita samo pot in povezanost, ne pa hkrati še tempa in izraza. Če postane že marširanje pod časovnim pritiskom negotovo, ti vadbene strategije za prehiter plesni tečaj pomagajo nalogo poenostaviti.

Točka za usmerjanje pogleda v višini oči pomaga prepoznati novo usmeritev, ne da bi bilo treba ves čas gledati navzdol.
Točka za usmerjanje pogleda v višini oči pomaga prepoznati novo usmeritev, ne da bi bilo treba ves čas gledati navzdol.

Tako vadita skupno spremembo smeri

  1. Sprostita začetno nogo

    Postavita se drug proti drugemu v svojem običajnem plesnem objemu. Oseba, ki vodi, stoji na desni nogi in ima levo prosto, oseba, ki sledi, stoji na levi nogi in ima desno prosto; obe lahko na kratko potrkata s prostim stopalom, ne da bi ga obremenili.

  2. Določitev nove smeri

    Izberita orientacijsko točko naravnost pred sabo in drugo desno od nje, gledano z vidika vodilne osebe. Druga točka označuje poznejšo smer naprej, za sledilno osebo pa je naslednja smer nazaj ustrezno za njo.

  3. Štirje koraki naravnost

    Počasi šteita ena, dva, tri, štiri: vodilni stopi z levo, desno, levo in desno nogo naprej, sledilec pa z desno, levo, desno in levo nogo nazaj. Delajta majhne korake in vsakič prenesita težo, da se lahko naslednji gib začne brez opotekanja.

  4. V štirih korakih zavijta v desno

    Štejta pet, šest, sedem, osem in nadaljujta z izmenjavanjem stopal. Z vsakim kratkim korakom hoje nekoliko spremenita skupno smer v desno; prosto stopalo postavita v skladu z novo smerjo, namesto da bi se vrtela okoli stopala, ki ostaja na mestu.

  5. Zaključiti obrat na osmico

    S prenosom teže na osmico se obrat konča: vodja ima težo na desni nogi, sledilec pa na levi. Ostanita obrnjena drug proti drugemu in smer nadaljevanja usmerita proti drugi orientacijski točki; ne dodajta sklenitve stopal z dodatnim prenosom teže.

  6. Nadaljujta v novi smeri

    Naslednjo skupino dob začnita z levo nogo naprej oziroma z desno nogo nazaj. Naredita štiri korake brez dodatnega obrata; prehod je uspešen, če lahko oba takoj začneta in razdalja ostane enaka.

  7. Ponovite zaporedje ob glasbi

    Za vsak poskus znova začnite v isti začetni smeri. Celotno vajo odplešite ob jasno slišnem, umirjenem koračniškem ritmu, tempo pa povečajte šele, ko zaporedje korakov in zaključni položaj večkrat izvedete brez premora.

Tako ostane krivulja obvladljiva

Tako je

  • Pri večji razdalji skrajšajta naslednji korak
  • Med obratom držita roke na isti višini
  • Če izgubita ritem, znova začnita skupaj
  • Zadnji obratni korak izvedita enako mirno kot prvega

Ne tako

  • Ob večji razdalji partnerja povleci za roke k sebi
  • Dvigni roke, da bodo služile kot vzvod pri obratu
  • S hitrim dodatnim korakom dohiti ritem
  • Zadnji korak obrata vrzi proti ciljni točki

Tvoj kontrolni seznam za vadbeno ponovitev

Pred začetkom

Priprava

Po prvem krogu

Nadzor

Za zaključek

Utrjevanje

Pogosta vprašanja

  1. Tukaj prikazani četrt obrata je poenostavljena vaja marširanja in ne ustaljena tekmovalna figura. Pri pouku imajo poimenovane figure lahko svoje položaje stopal, stopnje obrata in načine štetja. Zato štirih korakov vaje ne prenašaj samodejno v že naučeno koreografijo, uporabi jih za usklajevanje skupne poti.

Tečaji latinskoameriških plesov za tvoj Paso Doble

Na tečaju latinskoameriških plesov lahko utrdiš menjavanje smeri z različnimi plesnimi partnerji in ustreznim tempom vadbe.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Vaditi z jasno povezavo

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko v kratkih, ponovljivih rundah vadiš Paso Doble. Opiši, da že poznaš korake marša in želiš utrditi skupno spremembo smeri.

Pridruži se brezplačno
Vaditi z jasno povezavo

Povezano s tem

Preberi več