Preskoči na glavno vsebino
Trening ritma5 minut

Obvladaj latinskoameriške plese pri vsakem tempu

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Radikalno prilagodi velikost svojih korakov tempu latinskoameriške glasbe.
  • Popolnoma izkoristi počasne gibe in izkoristi vmesne prostore za tekoče prenašanje teže.
  • Pri hitrih skladbah naj bodo koraki čisto majhni, ti pa ostani prožen na blazinicah stopal.
  • Pri ekstremnih BPM vrednostih zmanjšaj kompleksnost figur na minimum.

Ko se glasba nenadoma izjemno upočasni ali pa teče v bliskovitem tempu, se običajni osnovni korak hitro zamaje. S pravimi prilagoditvami v telesu boš brez težav obvladal vsako hitrost.

DefinicijaPrilagoditev tempa pri latinskoameriških plesih

Prilagoditev tempa pri latinskoameriških plesih označuje sposobnost plesnih parov, da svojo dolžino korakov, dinamiko in prenašanje teže fleksibilno prilagodijo izjemno počasnim ali zelo hitrim glasbenim ritmom, ne da bi pri tem izgubili osnovni takt.

Umetnost počasnosti pri Rumba in podobnih plesih

Izjemno počasen tempo postavi ravnotežje v plesnem paru na težko preizkušnjo. Ko se Rumba iz zvočnikov vije v polžjem tempu, med posameznimi koraki nastane občutek večnosti. Mnogi pari so v tem trenutku nagnjeni k temu, da gibe hektično prehitevajo ali pa premore zapolnijo z nemirnim zibanjem. Da bi pri počasni glasbi ohranil ritem, pomaga miselni trik: prostor med glavnimi udarci razdeli na manjše, nevidne poddelitve. Namesto da čakaš le na težke udarce, izkoristi celotno trajanje tona za tekoč prenos teže. Vsak gib se izjemno raztegne, tako da stopalo obremeni tla šele v zadnjem delčku sekunde.

Ta izziv postane še posebej očiten, ko moraš šteti počasno Rumba. Tukaj se pokaže, ali je napetost telesa zadostna, da zapolniš pregovorni zrak med koraki, medtem ko stojiš. Te raztegnjene trenutke zavestno izkoristi za tipično gibanje bokov pri latinskoameriških plesih. Bolj ko je tempo počasen, več časa imaš, da gibanje čisto pustiš teči od bokov vse do konic prstov. Počasnost ni ovira, temveč vabilo k maksimalni eleganci in zavestnemu nadzoru, ki ga ponuja udansa.

Stopala in čevlji plesnega para med vajo standardnih in latinskoameriških plesov
Pravilna napetost telesa odloča o tem, ali bo izjemno počasen ritem deloval elegantno ali pa se boš spotaknil.

Kako ohraniti nadzor pri hitrih ritmih

Na drugem koncu spektra te čaka izziv visoke hitrosti. Ko DJ potisne drsnike navzgor in hitri Jive preplavi plesišče, mnoge pare zajame panika. Kdor zdaj poskuša izvajati korake v običajni velikosti, neizogibno izgubi stik s taktom. Skrivnost pri ekstremnih BPM številkah leži v radikalnem zmanjšanju velikosti korakov. Stopala ostanejo izjemno blizu tal, koraki pa se skrčijo na minimum. Le tako ima telo dovolj časa, da hitro prenašanje teže izvede natančno.

Da bi uspešno prilagodil Jive tempu, moraš poleg tega ohraniti kolena mehka in telesno težo rahlo prenesti naprej na blazinice stopal. Kdor pristane na peti, samega sebe zavira in takoj zaostane. Pri hitrih ritmih ne gre za to, da bi pokazal športne dosežke, ampak za to, da svojo energijo uporabiš ekonomično. Kratki, prožni impulzi v gležnju nadomestijo gibe, ki zavzemajo veliko prostora, in ti zagotovijo ritmično preživetje na plesišču.

Ritmično ravnovesje v ekstremnih mejah

Pravilno

  • Korake pri hitrem tempu ekstremno pomanjšaj
  • Počasen takt v celoti izkoristi s tekočimi gibi
  • Ob negotovosti se takoj vrni k osnovnemu koraku
  • Napetost telesa pri vsakem tempu aktivno ohranjaj

Napačno

  • Delanje velikih korakov pri hitrem Jive
  • Nemirno zibanje med premori počasne glasbe
  • Prisilno izvajanje zahtevnih figur kljub izgubi ritma
  • Iztegovanje kolen pri visokem tempu

Kdor želi glasbo resnično utelešiti, se ne sme bati tišine med udarci ali hitrosti hitrih ritmov. Prilagajanje se vedno začne v lastni medenici.

Trener latinskoameriških plesov, Köln

Mentalna prilagoditev na ekstremne BPM vrednosti

Največja ovira pri ekstremnih hitrostih običajno ni telo, ampak glava. Takoj ko glasba odstopa od običajnega standarda, se mnogi plesalci zakrčijo in izgubijo stik s partnerjem. Ritemsko prilagajanje je dinamičen proces, ki ga v paru usmerjajo nenehni mikro-signali. Vodja mora spremenjen tempo takoj prilagoditi in ga prenesti naprej z jasnimi, natančnimi impulzi, medtem ko mora partner, ki sledi, ohranjati konstantno visoko napetost telesa, da se lahko odzove brez zamude.

Če opaziš, da izgubljata ritem, pomaga le eno: zmanjšajta kompleksnost. Osredotočita se na čisti osnovni korak ali plešita preproste zibajoče korake na mestu, dokler v telesu znova ne začutita skupnega utripa glasbe. Šele ko je osnova pri novem tempu popolnoma stabilna, se lahko znova lotita bolj kompleksnih obratov ali figur. Močan občutek za ritem v paru raste predvsem z doživljanjem in uravnavanjem teh ekstremnih glasbenih trenutkov skupaj.

Dve skrajnosti na latinskoameriškem plesišču

Počasi

Zakasnitev pri Rumba

Prepusti se toku in se raztegni

Izkoristi ves prostor med udarci za izjemno počasen, tekoč prenos teže. Ohrani napetost telesa, da boš premore odplesal elegantno.

Hitro

Pospeševanje pri Jive

Ostani kompakten in poskočen

Zmanjšaj svoje korake na minimum in ostani elastičen na sprednjem delu stopala. Uporabi kratke, natančne impulze iz gležnja, da brez napora slediš ritmu.

Pogosta vprašanja

  1. Pri izjemno počasni glasbi pomaga, da štetje v glavi razdeliš na manjše dele. Osredotoči se na to, da prenos teže čim bolj podaljšaš, namesto da korak zaključiš prezgodaj.

Latino tečaji v tvoji bližini

Najdi pravi plesni tečaj zdaj in se nauči, kako se popolnoma prilagoditi vsakemu ritmu.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Najdi svoj ritem skupaj

Na udansa boš našel somišljenike, ki bodo z vami držali takt. Odkrij primerne plesne tečaje in soplesalce v svoji bližini, da bosta skupaj poglobila svoj občutek za ritem v plesih v paru.

Najdi svoj ritem skupaj