Preskoči na glavno vsebino
Glasba za trebušni ples4 minute

Učenje ritma Malfuf: navodila za hitre korake

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Malfuf je hiter orientalski 2/4 takt z osnovno strukturo Dum-Tek-Tek.
  • Pri štetju takt razdeliš na osem hitrih podenot na ena-in-dve-in.
  • Koraki natančno sledijo udarcem bobnov in poudarjajo gibanje naprej v prostoru.
  • Miren zgornji del telesa elegantno ublaži hiter tempo dela nog.

Malfuf pospeši pretok krvi in dvigne srčni utrip. S pravim sistemom boš osvojil hiter ritem in udarce bobnov prevedel v elegantne gibe.

To potrebuješ prej

  • Miren prostor z gladkimi tlemi
  • Glasbeni kosi z jasnim, hitrim ritmom Malfuf
  • Udobna oblačila za vadbo za popolno svobodo gibanja
  • Ploski plesni copati ali bose noge
  • Preprosta rutka za boke za nadzor gibanja

Kako boben poganja hiter ples

Malfuf je izjemno energičen, dvodelni ritem v 2/4 taktu, ki se v orientalskem plesu pogosto uporablja za hitre prehode, privlačne uvode ali dinamičen prihod plesalke. Ker se igra tako hitro, so mnogi začetniki nagnjeni k temu, da postanejo zmedeni in gibe izvajajo nenatančno. Da bi to preprečili, pomaga pogled na strukturo udarcev: orientalski boben, darbuka, ustvarja globoke tone (Dum) in svetle, ostre tone (Tek). Pri Malfufu je poudarek na prvem težkem udarcu in dveh hitrih naknadnih udarcih. Če se naučiš natančno slišati to strukturo, visoki tempo izgubi svojo strašljivost.

Da bi dobil pravi občutek za medsebojno delovanje zvoka in gibanja, se splača pogledati osnove umetnosti gibanja. Trdna osnova v tehniki trebušnega plesa ti pomaga, da svoje boke nadzoruješ izolirano tudi pri visoki hitrosti. Malfuf zahteva hitre noge, medtem ko zgornji del telesa ostane popolnoma miren in eleganten. Le tako je ples kljub hitremu tempu videti lahkoten in graciozen.

Bližnji posnetek rok ženske, ki igra na tradicionalne bobne
Hiter ritem zahteva popoln nadzor: medtem ko noge plešejo, drža ostaja ponosna in mirna.

V petih korakih od ritma do hitrega plesnega koraka

  1. Poslušaj in izgovori osnovni udarec

    Usedi se vzravnano in prisluhni glasbi. Osredotoči se na globoke udarce darbuke, tako imenovani Dum, ter na svetle, ostre udarce, Tek. Ritem na glas izgovarjaj kot Dum-Tek-Tek, da dobiš občutek za presledke.

  2. Natančno razdeli štetje

    V mislih razdeli takt na štiri udarce. Na glas izgovori ena-in-dva-in, pri čemer je Dum na ena, prvi Tek na dva in drugi Tek na tri. Štiri ostane kot majhen premor tiha.

  3. Zavzemi elastično osnovno držo

    Postavi se pokončno, kolena naj bodo sproščena, težo pa prenesi na blazinice stopal. Pripeti se minimalno dvigni, da boš takoj pripravljen na hitre, prožne premike teže, ne da bi bil prilepljen na tla.

  4. Položi korak naprej plosko

    Pri prvem težkem udarcu (Dum) položi desno stopalo plosko naprej. Uporabi prvi svetli udarec Tek, da privlečeš levo stopalo, in drugi Tek, da desno stopalo ponovno rahlo obremeniš. Tako nastane tekoče zaporedje treh korakov.

  5. Postopno povečevanje tempa

    Najprej vadi zaporedje korakov izjemno počasi in brez glasbe. Šele ko tvoja stopala obvladajo gibe kot bi jih znala v spanju, vklopi srednje hitro skladbo in počasi povečuj tempo do originalnega takta.

Tako ti bo uspel hiter korak Malfuf

Pravilno

  • Kolena naj bodo vedno rahlo pokrčena
  • Težo prenesi na sprednji del stopal
  • Ritem izgovarjaj na glas
  • Delaj majhne, ploske korake po tleh

Napačno

  • Plesanje s popolnoma iztegnjenimi koleni
  • Močno stopanje s celim podplatom
  • Poskušanje štetja ritma le v glavi
  • Izvajanje velikih, prostorskih skokov

Tvoja kontrolna lista za trening ritma

Pred treningom

Priprava

Prve minute

Prihod

Med plesom

Med

Pogosta vprašanja

  1. Ritem Malfuf je zelo hiter 2/4 takt iz orientalske glasbe. Sestavljen je iz enega globokega udarca (Dum) in dveh svetlih udarcev (Tek), ki plesu dajeta živahno, naprej usmerjeno dinamiko.

Najdi svoj ritem v plesih v paru

Na udansa boš našel somišljenike, ki želijo s tabo vaditi hitre ritme ali skupaj obiskati primeren plesni tečaj v vajini bližini.

Pridruži se brezplačno
Najdi svoj ritem v plesih v paru

Povezano s tem

Preberi več