Jok med plesom: kaj lahko pomenijo solze

Znan refren, nepričakovano nežno gibanje ali občutek, da te nekdo opazuje: med plesom se prepletajo različni vtisi. Glasba lahko prikliče spomine, telesni stik je lahko prijeten ali neprijeten, zahtevna vaja pa lahko povzroči frustracijo. Včasih šele med odmorom opaziš, kako napet si bil že pred začetkom ure.

To, da ples vzbuja čustva, torej ne pomeni, da določen korak vedno sproži določen občutek. Ista glasba te lahko nekega dne pusti ravnodušnega, drugega pa se te dotakne. Tudi veselje in olajšanje lahko spremljajo solze. Ko se preplete več stvari, vzroka pogosto ni mogoče jasno ločiti.

Pomaga, če ločiš med opažanjem in razlago: opaziš solzne oči, hlipanje ali željo po razdalji. Ali se za tem skriva spomin, preobremenjenost ali kaj drugega, lahko za zdaj ostane nejasno. Poleg tega niso vse solzne oči posledica čustev, vzrok so lahko tudi prepih, kontaktne leče ali draženje. Iz vidne reakcije ni mogoče zanesljivo razbrati njenega pomena.

Za jok med plesom krožijo razlage, kot je: Telo končno nekaj spušča iz sebe. Kot osebni opis se lahko to komu zdi primerno. Vendar iz tega ni mogoče zanesljivo sklepati, kaj se dogaja telesno ali duševno. Iz solz ni mogoče sklepati, da se je travma razrešila ali da je prišlo do ozdravitve. Tudi olajšanje po joku tega ne dokazuje.

Pri običajnem plesnem tečaju so v ospredju koraki, ritem in skupno gibanje. Oseba, ki vodi tečaj, lahko prekine vajo in se odzove spoštljivo, ni pa ji treba iskati skritega vzroka. Če ti kdo namiguje, da moraš prav zaradi solz nadaljevati s plesom še intenzivneje, lahko takšno spodbudo zavrneš. Nelagodje ni dokaz, da je vaja posebej učinkovita.

Spontane solze se razlikujejo tudi od tega, da zavestno izražaš čustva s plesom. Za to ne potrebuješ ne ustreznega giba ne smiselne zgodbe za tem. Mirno lahko rečeš: Pravkar je nekaj v meni sprožilo čustven odziv, zdaj pa se odločam, koliko odmika potrebujem. Tako odziv vzameš resno, ne da bi mu pripisoval večji pomen, kot ga ima zate.

En sam ganljiv trenutek, po katerem se spet počutiš dobro, ne zahteva samodejno strokovne obravnave. Pomembnejše od števila solz je, kako ta odziv vpliva nate: Ali ostajaš priseben? Se lahko sam odločaš? Se obremenitev poleže ali te zaposluje še dolgo po koncu ure?

Če te večkrat močno preplavijo čustva, se počutiš, kot da nisi zares prisoten, se ti vsiljujejo obremenjujoči spomini ali trpita tvoj spanec in vsakdanje življenje, se je smiselno pogovoriti z zdravnikom ali strokovnjakom za psihoterapijo. Ni ti treba poznati vzroka. Preprosto lahko opišeš, kdaj se to zgodi in kako se počutiš potem. Ples za prosti čas pri tem ne nadomešča zdravljenja; plesna terapija ima drugačne naloge in poteka v drugačnem okviru.

V akutni krizi, na primer če se ne počutiš varno ali se bojiš, da si boš kaj naredil, je takojšnja pomoč pomembnejša od tečaja: poišči pomoč pri osebi, ki ji zaupaš, in pokliči lokalno številko za klic v sili ali krizno službo. Tudi bolečine v prsih, omedlevice ali hude zadihanosti ne odpiši kot zgolj čustvenega odziva. Takrat potrebuješ zdravniško pomoč.