Preskoči na glavno vsebino
Skupni vsakdan6 minut

Ples z osebami z demenco: Skupaj pripraviti kratek plesni krog

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Izberi znano pesem in miren prostor z varnimi tlemi ter sedežem v bližini.
  • Svojca povabi z nekaj besedami in počakaj, da pokaže, da se želi pridružiti.
  • Spremljaj majhne, preproste gibe, ne da bi ga vlekel za roke ali zahteval določene korake.
  • Zaključi plesno dejavnost, če jo svojec zavrne, postane nemiren, ga kaj boli ali se počuti manj varno, tudi sredi pesmi.

Melodija lahko ustvari bližino, lahko pa obudi tudi spomine, ki jih ne poznaš. Tvoj bližnji ne rabi ničesar prepoznati niti sodelovati do zadnjega tona samo zato, da bi ti ustregel.

To potrebujete za kratek krog

  • Znana pesem brez samodejnega predvajanja naslednje skladbe
  • Mirno, pregledno mesto brez ovir, ob katere bi se lahko spotaknil
  • Stabilen stol v neposredni bližini
  • Udobna oblačila in varno prilegajoči se čevlji z ravnim podplatom
  • Običajni pripomoček za hojo, če ga potrebuješ v vsakdanjem življenju
  • Spremljevalna oseba, ki jo poznaš, brez časovnega pritiska

Občutek domačnosti je povabilo, ne obveznost

Pri demenci so lahko dolge razlage in več navodil hkrati težko razumljivi. Kratek stavek in vidno gibanje naredita tvojo ponudbo pregledno. Prejšnje plesno znanje pri tem malo pove o tem, kaj je danes prijetno ali varno. Tudi pesem, ki jo je imel tvoj bližnji nekoč rad, ga lahko ta dan moti. Zato je domačnost izhodišče, ne zagotovilo.

To, da se ne upira, še ne pomeni privolitve. Zgovornejša sta jasen »da« ali aktivno sodelovanje, na primer ko tvoj bližnji sprejme tvojo ponujeno roko in se prostovoljno začne gibati. Nasmeh sam po sebi ne zadostuje, če se telo umika. Ob nasprotujočih si signalih se ustaviš in ohraniš razdaljo. Privolitev velja samo za ta trenutek, ne samodejno tudi za dotik, vstajanje ali še en krog.

Glasba lahko spremlja čustva, ni pa ti jih treba razlagati. Kako lahko gibanje omogoči izražanje, opisuje prispevek o čustvih pri plesu brez pritiska nastopanja. Za vajin plesni trenutek ti iz tega ni treba izpeljati nobene naloge. Gre za skupno preživljanje prostega časa, ne za preizkus spomina in ne za terapijo. Če iščeš strokovno vodeno obliko, prispevek o plesni terapiji individualno ali v skupini pojasni to drugačno obliko podpore.

Sedež, ki je na dosegu roke, poskrbi, da je odmor samoumeven in ne deluje kot prekinitev.
Sedež, ki je na dosegu roke, poskrbi, da je odmor samoumeven in ne deluje kot prekinitev.

Tako oblikuješ skupni krog

  1. Izberi miren trenutek

    Začni, ko je tvoj svojec buden in še ni vznemirjen. Izklopi televizor in drugo glasbo, odstrani ovire s poti ter pripravi stol. Ob utrujenosti, bolečinah ali očitni nestabilnosti pri stoji danes ostanita skupaj brez plesa.

  2. Tiho predvajaj znano pesem

    Izberi posnetek, ki ga je tvoj bližnji rad poslušal, in najprej predvajaj le začetek. Glasba naj bo dovolj tiha, da bo tvoj običajni glas razumljiv. Opazuj, ali se oseba obrne proti glasbi, sprosti ali pa se prestraši in obrne stran.

  3. Z enim stavkom povabi k sodelovanju

    Reci na primer: »Ti je do tega, da se skupaj gibava ob glasbi?« Ponudi odprto dlan in počakaj brez dodatnih spodbud. Ob zavrnitvi, odmiku ali nejasnem odzivu umakni roko. Povabila ti ni treba ponoviti.

  4. Ohrani znani položaj

    Naj tvoj bližnji za zdaj ostane tam, kjer varno sedi ali stoji. Za vstajanje mora oseba sama privoliti, pri tem pa potrebuje običajno podporo. Potrebni pripomoček za hojo naj bo na voljo; tvoje roke niso nadomestilo za varen pripomoček za hojo.

  5. Skupaj spremljati majhen gib

    Pokaži le enostaven gib, na primer nežno zibanje na mestu, in se prilagodi temu, ali se oseba želi pridružiti. Izpusti obrate, korake nazaj in vlečenje za roko. Če oseba izbere drug majhen gib, ji sledi, dokler je to varno.

  6. Takoj se odzovi na spremembe

    Bodi pozoren na obraz, roke, dihanje in držo. Namrščene obrvi, močan stisk, umikanje, hitrejše dihanje ali ponavljajoče se odhajanje lahko kažejo na preobremenjenost. Ob takih spremembah se ustavi, nežno prekini stik in znižaj glasnost ali ustavi glasbo.

  7. Krog mirno zaključi

    Po kratkem odseku končaj, preden nastopi izčrpanost, najpozneje po prvi pesmi. Mirno reci: »Naredimo premor.« Omogoči ji, da se varno usede ob podpori osebe, ki jo pozna. Nato poskrbi za mir, brez ocenjevanja in vprašanj o spominih.

Majhne odločitve brez pritiska

Tako je prav

  • Ponudi samo eno pesem na izbiro
  • Pokaži en plesni gib in počakaj
  • Roko ponudi sproščeno in brez pritiska
  • Če nekdo reče ne, to sprejmi brez nadaljnjega prepričevanja

Tako ne

  • Hkrati ponuditi več pesmi in postaviti več vprašanj
  • Neprestano šteti in popravljati gibe
  • Držati osebo za roko, da nadaljuje
  • S sklicevanjem na pretekle plesne spretnosti siliti osebo k sodelovanju

To lahko kadar koli odkljukaš

Pred povabilom

Priprava

Po prvih gibih

Opazovanje

Po plesni rundi

Umiritev

Pogosta vprašanja

  1. Ustrezno trajanje je odvisno od privolitve in počutja tisti dan, ne od vnaprej določenega števila minut. Dovolj je lahko že kratek del pesmi. Ples do konca pesmi ni cilj, ki bi ga bilo treba doseči. Če se pozornost ali občutek varnosti zmanjšata, ples prej končaš in osebe ne spodbujaš, naj vztraja.

Skupni ples je lahko kratek

Na udansa najdeš plesne aktivnosti za skupno gibanje. Za tvojega bližnjega pride v poštev le okolje, ki omogoča prostovoljno udeležbo, individualno podporo in odmore kadar koli.

Skupni ples je lahko kratek