Preskoči na glavno vsebino
Ples za seniorje3 minute

Line Dance za seniorje: pleši brez soplesalca

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Line Dance za starejše se pleše v vrstah drug ob drugem in drug za drugim, zato za začetek ne potrebuješ stalnega soplesalca.
  • Ponavljajoče se korake vadijo spomin in krepijo ravnotežje, ne da bi pri tem preobremenili sklepe ali srčno-žilni sistem.
  • Pleše se ob raznoliki glasbi, od countryja in šlagerjev do sodobnih pop ritmov, v prijetnem skupinskem vzdušju.

Skupno plesanje je mogoče tudi brez partnerja

Na udansa boš našel somišljenike v svoji regiji, ki delijo veselje do gibanja. Odkrij ustrezne tečaje in preprosto naveži nove stike v plesni skupnosti.

Pridruži se brezplačno
Skupno plesanje je mogoče tudi brez partnerja

Del širše teme

Doživite skupnost in ohranite duha v formi

Kdor želi plesati v zrelih letih, se pogosto sooči z isto oviro: partner ne deli tega hobija ali pa greste skozi življenje sami. Tukaj Line Dance ponuja popolno rešitev. Pri tej obliki plesa vsi udeleženci stojijo v vrstah drug ob drugem in drug za drugim. Premikate se sinhrono po določeni koreografiji, ki je sestavljena iz ponavljajočih se korakov. Ker ne potrebujete stalnega soplesalca, je prag za začetek izjemno nizek. Nikomur ni treba čakati, da ga kdo povabi, in nikomur ni treba skrbeti, da bi drugemu stopil na nogo.

Zdravstvene koristi so pri tem precejšnje. Ker si morate zapomniti zaporedja obratov in korakov, je Line Dance odličen trening za spomin. Hkrati sinhrono gibanje v skupini uri koordinacijo in občutek za ravnotežje, kar v vsakdanjem življenju varuje pred padci. Kdor se želi vnaprej malo orientirati, kako uspešno začeti, si lahko ogleda tudi test plesnih tečajev za starejše. Za Line Dance vsekakor niso potrebna nobena predznanja, saj trenerji postopke razložijo korak za korakom.

V vrsti do skupnega ritma: pri Line Dance se vsi gibljejo sinhrono in delijo veselje do plesa povsem brez pritiska plesnega para.
V vrsti do skupnega ritma: pri Line Dance se vsi gibljejo sinhrono in delijo veselje do plesa povsem brez pritiska plesnega para.

Line Dance na prvi pogled

Ali pri Line Dance potrebuješ soplesalca
0
minut gibanja na enoto povsem zadošča
45
Osnovni koraki za prve koreografije
4

Plesni tečaji za starejše v tvoji bližini

Poišči primeren tečaj in z zagonom začni svojo prvo plesno uro.

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Poišči plesnega partnerja

Tako boš uspešno začel svojo prvo uro Line-Dancea

  1. Izberi pravo mesto v vrsti

    Poišči si prostor v srednjih ali zadnjih vrstah. Tako boš imel pred seboj vedno izkušene plesalce, po katerih se lahko pri obratih preprosto zgleduješ.

  2. Osredotoči se na stopala, ne na roke

    Najprej se osredotoči le na stopala in zanemari roke. Ko boš osvojil osnovni vzorec korakov naprej, nazaj in v stran, bo vse ostalo prišlo samo od sebe.

  3. Tiho štetje ritma

    Uporabi štetje glasbe, da ponotranjiš ritem. Koreografije večinoma temeljijo na preprostih vzorcih s 32 ali 48 koraki, ki se nenehno ponavljajo.

  4. Nasmej se napaki in pleši naprej

    Naj te majhni spodrsljaji ne vržejo iz tira. Če zamudiš korak, se preprosto sproščeno vključi nazaj pri naslednjem ponavljanju sekvence.

Pogosta vprašanja

  1. Za Line Dance so idealni nizki, udobni čevlji s čistim in gladkim podplatom, ki omogoča drsenje. Športni copati s preglobokim profilom se na parketu pogosto prehitro ustavijo, kar lahko obremeni kolena.

Povezano s tem

Preberi več