Preskoči na glavno vsebino
Tehnika swinga6 minut

Vadite osnovni korak Collegiate Shaga v šestih štetjih

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Osnovni korak Double-Rhythm v plesu Collegiate Shag je sestavljen iz Slow, Slow, Quick, Quick v šestih dobah.
  • Vsak Slow traja dve dobi: narediš korak in se na isti stojni nogi rahlo ziblješ.
  • Oba Quicka sta posamezna koraka na peto in šesto dobo, pri vsakem preneseš težo.
  • V paru vodja začne z levo nogo, sledilec pa z desno, z majhnimi koraki in mehkimi koleni.

Pri hitri glasbi je to zaporedje hitro videti hektično, čeprav stopala potrebujejo le malo prostora. Pomembno je, da se med dvema korakoma še naprej premikaš, ne da bi nehote prišlo do dodatne menjave nog.

To potrebuješ za vajo

  • Ravna, neovirana podlaga z dobrim oprijemom
  • Udobna oblačila in ravni čevlji, ki se dobro prilegajo
  • Dobro slišen, enakomeren glasbeni utrip
  • Druga oseba za zaključno vajo v paru
  • Kolena in gležnji brez bolečin, rahlo pokrčeni

Slow traja dva udarca na isti stojni nogi

Pri Double Rhythm Shagu Slow ne pomeni, da korak izvedeš v počasnem posnetku. Prenos teže se začne na prvem udarcu, nato pa na drugem udarcu sledi majhno prožno poskakovanje na isti nogi. Za lažje pomnjenje si lahko govoriš korak, poskok, korak, poskok, korak, korak. Poskok je nizek prožen odriv, ne skok v višino. Prosta noga se lahko pri tem rahlo dvigne od tal, vendar še ne prevzame teže.

Tako pride do štirih prenosov teže v šestih udarcih. Pogosta napaka je, da na vsak slišen udarec zamenjaš nogo. Tako izgineta oba počasna koraka, ti pa zaplešeš šest enako hitrih korakov. Prav tako ni dobro, da na drugem in četrtem udarcu povsem obstaneš. Utrip se nadaljuje, spremeni se le to, da ostaneš na isti stojni nogi.

Kolena naj ostanejo gibljiva, zgornji del telesa pa vzravnan. Prožnost izhaja iz sodelovanja gležnjev in kolen, ne iz sunkovitega dvigovanja ramen. Izberi tempo, pri katerem so doskoki tihi. Če boš pozneje želel vaditi dlje ali hitreje, ti bo v pomoč vodnik za postopno povečevanje obremenitve pri plesu. Če želiš lekcije s prav tem učnim ciljem, ti vodnik za ustrezen tečaj swing plesa pokaže, v čem se razlikujejo ure z osnovami in ure s figurami.

Zvok tihih stikov stopal pokaže, ali je tvoje gibanje še nadzorovano ali pa že pristajaš premočno.
Zvok tihih stikov stopal pokaže, ali je tvoje gibanje še nadzorovano ali pa že pristajaš premočno.

Osnovni korak osvoji samostojno in ga poveži

  1. Rahlo se vzmetaj v ritmu

    Stopali postavi približno v širino bokov in prenesi težo na desno nogo. Nekaj dob se rahlo vzmetaj z mehkimi koleni, ne da bi zamenjal nogi; glava in ramena naj ostanejo mirna, namesto da bi ob vsakem udarcu sunkovito poskočila.

  2. Prvi slow naredi z levo nogo

    Na ena postavi levo stopalo malo ob desno ali rahlo pred desno stopalo in nanj v celoti prenesi težo. Na dva na levi nogi še nekoliko vzmeti; desno stopalo ostane prosto, brez dodatnega koraka.

  3. Drugi počasni korak naredi z desno nogo

    Na tri rahlo stopi na desno stopalo in prenesi težo na desno. Na štiri sledi nizek poskok na desni nogi; če lahko za kratek čas dvigneš levo stopalo, bo jasno, katera noga je oporna.

  4. Hitri koraki na pet in šest

    Na pet stopi v levo, na šest pa v desno, obakrat z majhnim korakom. Med tema dvema hitrima korakoma ni dodatnega poskoka; stopali ostaneta blizu pod telesom, namesto da bi segali daleč navzven.

  5. Poveži več zaporedij brez premora

    Po šestici na naslednji enici takoj začni znova z levo nogo. Celotno zaporedje počasi izgovarjaj in ga večkrat ponovi; povezava ti uspe, če ne potrebuješ zbirnega koraka in se vsaka nova ponovitev začne znova z levo nogo.

  6. Zrcaljenje zaporedja v paru

    Zavzemita sproščen zaprti plesni položaj: oseba, ki vodi, položi desno roko na predel leve lopatice, oseba, ki sledi, pa svojo levo na njen desni nadlaket. Prosti roki rahlo sklenita in plešita majhne korake na mestu, oseba, ki vodi, začne z levo nogo, oseba, ki sledi, pa z desno.

  7. Z glasbo ohranjajta skupni utrip

    Najprej skupaj prisluhnita taktu, nato pa ob glasbi štejeta več zaporedij po šest dob. Če kdo od vaju pri drugi ali četrti dobi obremeni napačno nogo, se ustavita in začnita znova; tempo povečajta šele, ko lahko ostaneta usklajena brez vlečenja za roke.

Ti popravki poskrbijo, da je zaporedje jasnejše

Tako je

  • Prosto stopalo med počasnim korakom drži blizu tal
  • Ob stiku s tlemi kolena ohrani gibljiva
  • Korak postavi pod svoje telo
  • Povezano roko drži približno na isti višini

Tako ne

  • Med počasnim korakom prosto nogo močno zamahniti naprej
  • Pristati z iztegnjenimi koleni
  • Z vsakim korakom stopiti daleč stran od partnerja
  • Ob vsakem poskoku sunkovito dvigniti roko, s katero sta povezana

Označi svojo vadbo po časovnih točkah

Pred prvim krogom

Začetek

Po solo vaji

Kontrola

Po vaji v paru

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Ne, za to osnovno vajo zadostuje zelo nizek in mehak odboj. Pri hopu se lahko stojna noga za kratek čas dvigne od tal, vendar višina ni cilj vaje. Če pristajaš trdo ali dviguješ ramena, zmanjšaj gibanje in upočasni tempo, namesto da bi se odrinil močneje.

Tečaji plesa v paru za tvoje naslednje ure vadbe

Če želiš osnovni korak vaditi skupaj, na udansa najdeš tečaje plesa v paru in lahko iščeš prav Collegiate Shag.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Prihodnji dogodki v tem plesnem slogu

Skupaj držita šestdobni ritem

Na udansa connect najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko vadiš Slow, Slow, Quick, Quick. Navedi Collegiate Shag in svoj tempo vadbe, da začneta z istim ciljem.

Brezplačno se pridruži
Skupaj držita šestdobni ritem

Povezano s tem