Preskoči na glavno vsebino
Video plesi6 minut

Nauči se plesa Say So: poveži kretnje rok s koraki vstran

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Najprej se nauči kretnje rok in korake vstran ločeno, nato pa jih poveži ob istih dobah.
  • Z majhnim korakom vstran preneseš težo, medtem ko se druga noga le rahlo dotakne tal ob prvi.
  • Preden zaplešeš celoten izziv Say-So Haley Sharpe, uporabi poenostavljeno vadbeno zaporedje.
  • Poznejša koreografija za glasbeni videospot in drugi plesi na pesmi Doje Cat niso del teh navodil.

Na zaslonu so hitre menjave rok pogosto videti preproste, medtem ko se ti ob prvem poskusu noge ustavijo. Kratka zanka ti da čas, da prehode zares začutiš, namesto da samo zavzameš posamezne poze.

To potrebuješ za vadbeno zaporedje

  • Udobna oblačila, ki omogočajo prosto gibanje rok
  • Superge in prosta, ravna površina brez robov preprog
  • Pesem Say So izvajalke Doja Cat, da lahko pozneje vadiš
  • Posnetek izziva Haley Sharpe kot zgled za gibe
  • Prostor za po en majhen korak v desno in levo

Učna zanka še ni celoten izziv

Haley Sharpe je ustvarila koreografijo, ki se je razširila na TikToku, za skladbo Say So pevke Doje Cat. Izziv združuje kretnje z rokami in ritmično delo telesa. Poznejša izvedba v uradnem videospotu je druga referenčna točka: v teh navodilih je ne bomo obravnavali. Tudi kateri koli drug ples na isto skladbo ni samodejno Sharpino zaporedje.

Naslednja zanka je poenostavljena vaja za koordinacijo, ne prepis celotne izvirne koreografije, natančno usklajen z dobami. Vadiš kretnjo, kot da govoriš, odprte dlani in majhne kroge s podlakti ob izmeničnem prenašanju teže vstran. Ta poenostavitev namerno izpušča gibe. Za natančno zaporedje, smer in umestitev izvirnih kretenj v glasbo naj ti bo v vzor Sharpin posnetek.

Ključna je razlika med korakom in dotikom: pri koraku preneseš težo telesa na novo stojno nogo. Pri dotiku se prosta noga dotakne tal, ne da bi prevzela tvojo težo. Če težo preneseš tudi pri dotiku, ti za vrnitev zmanjka proste noge. Zgornji del telesa zato zadrži nad stojno nogo, kolena pa naj bodo sproščena.

Ločeno vajo za roke in ritem lahko uporabiš tudi pri plesu Grease Hand Jive po posameznih delih. Drugačno povezavo impulzov stopal in rok prikazuje vodnik za Shaku Shaku, vendar ima ta svoje samostojno zaporedje gibov.

Varno pospravljen telefon ti pušča roke proste in preprečuje, da bi ti pogled nenehno uhajal navzdol.
Varno pospravljen telefon ti pušča roke proste in preprečuje, da bi ti pogled nenehno uhajal navzdol.

Sestavljanje kratke učne zanke

  1. Zavzemi začetni položaj

    Postavi se z nogami v širini bokov, kolena naj bodo sproščena, roke pa drži pred prsnim košem. Prenesi težo na levo nogo, da se desna razbremeni. Desno stopalo lahko za kratek čas dvigneš, ne da bi se ti zgornji del telesa nagnil vstran.

  2. Vadi štiri dobe z nogami

    Na ena stopi z desno nogo z majhnim korakom v stran, na dve pa se z levo nogo dotakni tal ob desni. Na tri stopi nazaj z levo nogo, na štiri pa se z desno dotakni tal ob levi; pri vsakem dotiku teža ostane na nogi iz prejšnjega koraka.

  3. Govorilno gesto izvedi samostojno

    Stopala naj ostanejo na mestu, na ena sproščeno pomakni desno roko pred usta, brez dotikanja ust. Na dve iztegni obe roki naprej, dlani obrni poševno navzgor; na tri in štiri spusti roki.

  4. Vaditi majhen krog s podlaktema

    Drži pokrčeni podlakti pred prsnim košem in z njima na ena in dva enkrat zakroži eno okoli druge. Na tri odpri dlani vstran in jih na štiri spusti; ramena naj ostanejo spuščena, dlani pa naj se ne zaletijo skupaj.

  5. Poveži kretnje in korake

    Najprej odpleši štiri dobe s kretnjo govora in odprtimi dlanmi nad zaporedjem korakov. Nato ponovi iste korake s kroženjem podlakti in odpiranjem vstran; oba štiridobna sklopa skupaj tvorita tvojo zanko za štetje osmih dob, ne osmih glasbenih taktov.

  6. Ponavljaj zanko brez premora

    Po dotiku z desno nogo na osem takoj znova začni z desnim korakom na ena. V enakomernem govornem tempu vadi več ponovitev; prehod ti uspe, če pred ponovnim začetkom ne preneseš teže na obe stopali in ne potrebuješ dodatnega koraka.

  7. Prenesi vajo na skladbo

    Predvajaj Say So, najprej prisluhni enakomernemu pulzu in zraven šteј do osem. Nato začni svojo učno zanko ob naslednji enici; šele ko je stabilna, prevzemi posamezne izvirne gibe in njihove začetke iz Sharpovega posnetka, ne da bi vmešal različico iz videospota.

Tako bodo prehodi ostali jasni

Tako je

  • Geste sprva zadržuj pod višino oči
  • Stranski korak naredi približno za širino stopala
  • Pri odpiranju sprosti komolce
  • Ko izpustiš gesto, nadaljuj plesati z nogami

Ne tako

  • Z rokami si zakrivati pogled
  • Pri vsakem bočnem koraku segati daleč v prostor
  • Ob odpiranju sunkovito iztegniti komolce
  • Po pozabljeni kretnji povsem obstati

Označi svojo vadbo kot opravljeno

Pred prvo izvedbo

Priprava

Po sestavljanju

Povezava

Po vadbi z glasbo

Glasba

Pogosta vprašanja

  1. Ne, ples lahko vadiš, ne da bi zraven pel. V videu se lahko pojavijo gibi ustnic, vendar niso nujni za koordinacijo. Pri učenju ti pomaga umirjeno dihanje; najprej se osredotoči na ritem, da ob izstopajočem delu besedila nehote ne pospešiš.

Tečaji street dancea za tvojo koordinacijo

Na tečaju street dancea lahko vadiš prenose teže, gibe rok in poudarke v glasbi, ki ti pomagajo pri učenju koreografije.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Skupaj vadi naslednjo plesno zanko

Na udansa connect najdeš ljudi, s katerimi lahko drug ob drugem vadita kratke plesne videe. Dogovori se za Say So in skupaj vadita prehod, ki ti pri samostojni vadbi še ne steče.

Skupaj vadi naslednjo plesno zanko