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Videotänze6 Minuten

Shaku Shaku lernen: Fußimpulse und Arme verbinden

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Kurz gesagt
  • Shaku Shaku stammt aus der nigerianischen Streetdance-Szene und hat keine einzige verbindliche Videofolge.
  • Für diese Lernfassung tippst du abwechselnd seitlich und übernimmst beim Zurücksetzen das Gewicht.
  • Du öffnest die gebeugten Unterarme beim Seitimpuls und kreuzt sie beim Zurücksetzen wieder locker.
  • Übe Füße und Arme zunächst getrennt und verbinde sie anschließend langsam über vier Zählzeiten.

V kratkem posnetku so gibi videti sproščeni, ko jih poskušaš ponoviti, pa hočeta nenadoma obe stopali hkrati kreniti. Kratko zaporedje, ki ga lahko ponavljaš, ti da čas za usklajevanje, ne da bi osebni način gibanja plesalk in plesalcev spremenilo v togo pravilo.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ebene, freie Fläche mit Platz für seitliche Fußtipps
  • Bequeme Kleidung und flache Sneaker mit sicherem Halt
  • Musik mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Puls
  • Schmerzfreie Knie- und Sprunggelenke
  • Optional ein Handy für eine kurze Kontrollaufnahme

Učna različica iz nigerijske ulične plesne scene

Shaku Shaku je v drugi polovici 2010-ih postal mednarodno prepoznaven prek nigerijske glasbe in plesnih videov. Ples je še posebej povezan z ulično plesno sceno Lagosa in mestno četrtjo Agege. Ne gre za gibalni trend, izumljen šele za TikTok. V videih se razlikujejo delo stopal, višina rok in osebni poudarki, zato posamezen posnetek ne predstavlja celotnega plesa.

Ta vodič povzema razširjeno povezavo bočnega dela stopal in sproščeno prekrižanih podlahti. Štirje dobni časi so poenostavljen način vadbe, ne zavezujoča izvirna koreografija. Neobremenjeno stopalo postaviš vstran, ga vrneš in šele nato preneseš težo nanj. Tako sprostiš drugo stopalo. Razliko med postavitvijo stopala in prenosom teže lahko dobro razumeš tudi pri korakih z dotikom brez prenosa teže, čeprav je njihov plesni kontekst drugačen.

Kolena ostanejo mehka, zgornji del telesa pa lahko rahlo sledi ritmu. Podlahti sta sproščeno prekrižani pred telesom in se v tej učni različici odpreta ob bočnem poudarku. Dlani, ramena in obraz ostanejo sproščeni. Drugi plesi iz videov, kot je Tshwala Bam z menjavanjem gibov ramen in stopal, imajo svoje poreklo in gibalno logiko; njihovi poudarki ne sodijo samodejno k plesu Shaku Shaku.

Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.
Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.

Füße und Arme Schritt für Schritt verbinden

  1. Den Puls im Stand aufnehmen

    Stell die Füße etwa hüftbreit auf und zähle gleichmäßig eins bis vier. Lass die Knie mit jedem Schlag ein wenig nachgeben, ohne tief zu hocken; Kopf und Schultern bleiben ruhig, die Fersen müssen nicht abheben.

  2. Den rechten Fuß seitlich antippen

    Verlagere das Gewicht nach links und tippe rechts auf eins eine kleine Strecke zur Seite, ohne das rechte Bein durchzustrecken. Auf zwei setzt du rechts unter der Hüfte auf und übernimmst das Gewicht, sodass links frei wird.

  3. Den linken Fuß spiegelbildlich setzen

    Tippe links auf drei zur Seite, während rechts dein Gewicht trägt. Auf vier holst du links unter die Hüfte zurück und belastest den Fuß; du kannst danach rechts wieder hinaussetzen, ohne einen zusätzlichen Ausgleichsschritt.

  4. Die Fußfolge ohne Unterbrechung wiederholen

    Verbinde eins bis vier zu mehreren ruhigen Durchgängen und lass die Arme zunächst hängen. Bleib ungefähr am selben Platz: Wandert dein Körper seitlich weg, verkleinere die Tipps und setze den zurückkehrenden Fuß unter deine Hüfte.

  5. Die Armpositionen allein wechseln

    Bleib stehen und beuge die Ellbogen locker vor dem Körper. Öffne die Unterarme auf eins und drei etwas nach außen; bring sie auf zwei und vier wieder locker überkreuz voreinander, ohne die Handgelenke zusammenzupressen oder die Schultern hochzuziehen.

  6. Öffnen und Seitimpuls zusammenlegen

    Tippe rechts hinaus und öffne die Unterarme auf eins, kehre mit Gewichtsübernahme und lockerem Kreuzen auf zwei zurück. Wiederhole links auf drei und vier; zähle laut und halte das Tempo so niedrig, dass beide Seiten ohne Pause gelingen.

  7. Die Folge auf Musik übertragen

    Höre zunächst einige Schläge mit, dann beginne deine Viererfolge auf einem klaren Puls. Tanze mehrere Wiederholungen mit kleinen Bewegungen und nimm bei Bedarf einen kurzen Clip auf; Füße und Armöffnung sollen denselben Akzent treffen, auch wenn die Musik weiterläuft.

Diese Korrekturen halten die Folge beweglich

So ja

  • Den Seitimpuls nahe am Boden setzen
  • Die Ellbogen mit Abstand zum Brustkorb halten
  • Den Blick überwiegend nach vorn richten
  • Den Bewegungsumfang bei höherem Tempo verkleinern

So nicht

  • Das freie Bein hoch und weit hinauskicken
  • Die Ellbogen fest gegen den Brustkorb pressen
  • Dauerhaft auf die eigenen Schuhe schauen
  • Bei höherem Tempo immer größere Bewegungen machen

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach dem Zusammensetzen

Kontrolle

Po glasbenem krogu

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Nigerijske pesmi iz okolja tega plesa so primerne, za prve vaje pa zadostuje jasen, ne prehiter ritem. Poslušaj enakomeren utrip namesto vsake zapete besede. Gost ritem te lahko sprva zavede, da dodaš gibe; najprej se drži enakomernega štetja v štirih dobah.

Streetdance-Kurse für Rhythmus und Koordination

In einem Streetdance-Kurs kannst du Gewichtswechsel und Armkoordination üben, die dir auch bei dieser Lernfolge helfen.

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Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen üben kannst. Für Shaku Shaku könnt ihr nebeneinander tanzen und euch gegenseitig zeigen, an welcher Stelle Fußimpuls und Armöffnung noch auseinanderfallen.

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