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Delo z nogami6 minut

Vadite paradiddle v step plesu z gibi Dig, Spank, Step in Heel

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Ko se krtačni gib izgubi med dvema močnima stikoma, se zaporedje nenadoma zazdi krajše. Prav pri tem majhnem gibu slišiš, ali stopalo deluje samostojno ali mu telo sledi prezgodaj.

Das brauchst du für die Übung

  • Steppschuhe mit sicher befestigten Klangplatten
  • Eine ebene, rutschfeste und fürs Steppen geeignete Fläche
  • Schmerzfreie Beweglichkeit in Füßen und Knien
  • Platz für einen kleinen Fußweg nach vorn und zurück
  • Ein langsamer Puls zum Mitsprechen oder Klatschen

Das Gewicht entscheidet über den freien Bürstschlag

Der Paradiddle wird im Stepptanz nicht überall gleich benannt oder aufgebaut. Hier übst du ausdrücklich Dig, Spank, Step, Heel mit demselben Arbeitsfuß. Im Zusammenhang mit dieser Schrittfamilie begegnet dir auch die englische Bezeichnung Paddle and Roll. Die ausgeschriebene Klangfolge ist deshalb genauer als der Name allein.

Für den Dig berührt die Ferse des freien Fußes den Boden vor dir, während die Spitze angehoben bleibt. Der Kontakt trägt noch kein Körpergewicht. Anschließend zieht der Vorfuß für den Spank rückwärts über den Boden und löst sich wieder. Erst beim Step setzt du den Vorfuß belastet auf. Der Heel senkt danach die Ferse dieses jetzt tragenden Fußes ab. Du wechselst also nicht bei jedem Klang das Standbein.

Diese Gewichtstrennung kennst du vielleicht vom Flap mit zwei klaren Klängen, dessen Bewegungsrichtung hier aber nicht übernommen wird. Ein Cramp Roll besteht dagegen aus zwei Vorfußkontakten und zwei Fersenabsenkungen, ohne Bürstschlag. Seine Technik gehört nicht in diese Folge.

Halte den Oberkörper ruhig, ohne die Knie durchzudrücken. Ein niedriger Fußweg lässt dir mehr Zeit für den Rückwärtskontakt als ein großer Beinschwung. Wenn du aus der Ferne übst, hilft dir Unterricht mit sichtbaren und hörbaren Füßen, Kontakt und Belastung auseinanderzuhalten.

Ustrezna podlaga omogoča, da se slišijo že rahli stiki, ne da bi bilo treba stopati močneje.
Ustrezna podlaga omogoča, da se slišijo že rahli stiki, ne da bi bilo treba stopati močneje.

Die Klangfolge aufbauen und die Seite wechseln

  1. Levo nogo postavi kot oporno nogo

    Postavi se z rahlo pokrčenimi koleni in prenesi težo na levo. Zdaj lahko dvigneš desno stopalo, ne da bi se nagibal/-a vstran. Roke naj bodo sproščene in izberi počasen ritem, pri katerem lahko vsak stik narediš posebej.

  2. Z desno peto izvedi dig

    Desno stopalo pomakni nekoliko naprej in se s petnim delom stopala dotakni tal. Prsti so obrnjeni navzgor, teža ostane na levi nogi; ko se zasliši zvok, desno peto spet dvigni in pri tem nanjo ne prenesi teže.

  3. Den Vorfuß rückwärts bürsten

    Senke die rechte Fußspitze und ziehe den Vorfuß dicht am Boden zurück. Für den Spank streift die vordere Klangplatte einmal rückwärts über die Fläche und löst sich anschließend; du kannst weiterhin auf dem linken Bein stehen bleiben.

  4. Mit dem Step das Gewicht übernehmen

    Setze den rechten Vorfuß unter deinem Körper auf und übertrage das Gewicht nach rechts. Die rechte Ferse bleibt zunächst oben; der linke Fuß wird unbelastet, ohne dass du ihn zusätzlich hörbar aufsetzt oder einen Sprung einbaust.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Desno zaporedje ponavljaj ločeno

    Med premorom pri vaji tiho prenesi težo nazaj na levo nogo. Na desni ponovi Dig, Spank, Step, Heel in enakomerno izgovarjaj »ena in, dva in«; premor je namenjen samo ponovni pripravi, ne pa samemu štiridelnemu zaporedju.

  7. Ohne Zusatzschritt nach links wechseln

    Lass nach dem rechten Heel das Gewicht rechts und beginne links mit dem Dig. Zähle rechts „eins, und, zwei, und“, links „drei, und, vier, und“; alle acht Klänge folgen gleichmäßig, ohne Zurücksetzen oder zusätzlichen Kontakt dazwischen.

Majhni popravki za jasnejšo povezavo

So ja

  • Beim Dig die Fußspitze sichtbar anheben
  • Den Spank dicht über die Fläche zurückführen
  • Beim Step nur den Vorfuß zuerst aufsetzen
  • Beim Heel den Vorfuß am Boden lassen

Tako ne

  • Pri Dig hkrati položi peto in prste na tla
  • Spank preskoči z visokim zamahom noge
  • Pri Step takoj stopi na tla s celim stopalom
  • Pri Heel znova udari ob tla s celim stopalom

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Vor dem ersten Klang

Start

Nach der einseitigen Folge

Kontrolle

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Übe so langsam, dass du jeden der vier Klänge einzeln hören und benennen kannst. Eine feste Tempoziffer ist dafür nicht nötig, weil deine Kontrolle den Ausgangspunkt bestimmt. Erhöhe das Tempo erst, wenn auch links der Rückwärtsschlag hörbar bleibt und deine Knie nicht zunehmend steif werden.

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Na udansa connect najdeš ljudi za skupno vadbo. Medtem ko ena oseba odpleše zaporedje korakov, lahko druga na glas šteje dobe in prisluhne tihemu spanku.

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