Preskoči na glavno vsebino
Battle trening4 minute

Nauči se taktike za Breakdance battle na treningu

Na kratko
  • Strateški B-Boy run je vedno sestavljen iz jasnega zaporedja toprockov, go-downov, footworkov, power moveov in nadzorovanega freeze-a za zaključek.
  • Pri sistematičnem treningu se vzdržljivost ciljno gradi tako, da se najtežji elementi lahko brezhibno umestijo na sredino runde.
  • Z večkratnim ponavljanjem variabilnih prehodov run ostane dovolj prilagodljiv, da se lahko v pravem tekmovanju natančno odzoveš na ritem DJ-a.

Močan nastop v Breakingu ni naključje, ampak rezultat pametne priprave. S pravo strukturo pri treningu svojo energijo popolnoma razporediš in prepričaš sodnike v vsakem krogu.

To potrebuješ za svoj taktični trening

  • Varno obvladovanje osnovnih toprockov in footworkov
  • Vsaj dva stabilna freeza za zaključek runde
  • Zadostna osnovna telesna vzdržljivost za 45 sekund intenzivnosti
  • Prost prostor za vadbo z nedrsečimi in čistimi tlemi

Zakaj struktura pri treningu dela razliko

Kdor želi blesteti v breakingu, potrebuje več kot le spektakularne power moves. Uspešnega B-Boya ali močno B-Girl odlikuje predvsem sposobnost, da pametno razporedi svoje moči in nastop zasnuje kot napeto zgodbo. Pri treningu se pogosto dela napaka, da se le niza posamezne signature moves, ne da bi pri tem pazili na rdečo nit. Vzpostavitev premišljene taktike za breakdance battle pri treningu loči zgolj akrobate od strateških tekmovalnih plesalcev.

Sistematično učenje prehodov poskrbi, da so tvoje runde videti tekoče in nadzorovane. Če pri treningu ciljno delaš na strukturi svojih runov, postopke avtomatiziraš do te mere, da se lahko na pravem tekmovanju popolnoma osredotočiš na glasbo in svojega nasprotnika. Pri tem pomaga razvijanje trdnih gradnikov, ki se lahko prilagodljivo prilagodijo različnim ritmom, ne da bi se pri tem izgubila dinamika.

Korak za korakom do popolnega B-Boy teka

  1. Začni z močnimi toprocks

    Izkoristi prvih nekaj sekund v stoječem položaju, da pokažeš svojo prisotnost in se uskladiš z ritmom. Tvoji toprocks morajo biti popolnoma čisti in na beatu, preden se spustiš na tla.

  2. Natančno izvedi go-down

    Pot navzdol oblikuj dinamično in presenetljivo. Ustvarjalen go-down brezhibno poveže tvojo stoječo fazo z elementi blizu tal in takoj pritegne pozornost nate.

  3. Prikliči kombinacije footworka

    Uporabi svoj footwork, da zapolniš prostor in pokažeš svojo tehnično vsestranskost. Bodi pozoren na čisto vodenje bokov in se izogibaj nepotrebnemu drsenju po kolenih.

  4. Nadzorovano izvajanje power moves

    Svoje najbolj spektakularne obrate izvedi točno takrat, ko si dosegel največjo dinamiko. Če ciljno treniraš power moves v breakdanceu, jih lahko tukaj izvedeš brez napak.

  5. Zaključi s freeze-om

    Svojo rundo zaključi z absolutno mirnim, močnim freeze-om, ki ga zadržiš vsaj dve sekundi. To postavi popolno piko na i tvojemu nastopu.

Najpomembnejša pravila in prepovedi pri treningu taktike

Tako je

  • Pokaži najtežje elemente na sredini kroga
  • Vadi jasne prehode med posameznimi fazami
  • Vsak nastop zaključi s popolnoma čistim freeze-om

Tako ne

  • Porabiti vse težke gibe takoj na začetku brez priprav
  • Hektično in brez strukture stopati od giba do giba
  • Izčrpano prekiniti krog sredi gibanja

Tvoj kontrolni seznam za popoln plesni trening

Pri individualnem treningu

Priprava

V simulaciji

Med

Po teku

Nadaljnja obdelava

Pogosta vprašanja

  1. Klasičen B-Boy nastop običajno traja med 30 in 45 sekundami. V tem kratkem času moraš pokazati vso svojo vsestranskost, ne da bi pri tem izgubil kondicijo.

Tečaji breakinga v tvoji bližini

Poišči primeren studio, kjer lahko izpiliš svojo taktiko za battle in svoje gibe dvigneš na naslednjo raven.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Poišči svojo ekipo za naslednji Battle

Na udansa connect spoznaš druge B-Boye in B-Girlse, ki želijo s tabo v studiu izpopolnjevati svoje gibe in skupaj dominirati na cypheru.

Pridruži se brezplačno
Poišči svojo ekipo za naslednji Battle

Povezane vsebine

Preberi več