Preskoči na glavno vsebino
Tehnika v paru5 minut

Usklajevanje desnega obrata in poti korakov pri Foxtrotu

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Foxtrot zavrtiš v desno tako, da plešeš znano osnovno zaporedje z majhnimi obrati.
  • Zaporedje počasi, počasi, hitro, hitro ostane nespremenjeno tudi pri preprostem obratu v desno.
  • Na zunanji poti potrebuješ nekoliko več prostora, na notranji pa temu primerno manjše korake.
  • Smer spremeniš med koraki, ne tako, da se zasukaš na mestu z nogami, ki stojijo na tleh.

Obrat se hitro zdi bolj utesnjen kot isti koraki naravnost. Ko sta vajini poti lahko različno dolgi, sprememba smeri ni več prisiljena: ni treba, da drug drugega vlečeta okoli ene točke.

To potrebuješ za vajo

  • Znano osnovno zaporedje korakov naprej in nazaj
  • Udoben zaprt plesni položaj
  • Ravna, suha tla z dovolj prostora okoli vaju
  • Čevlji s podplatom, ki omogoča nadzorovano drsenje in se ne oprijema tal
  • Glasba z dobro slišnim, umirjenim štiričetrtinskim taktom

Za desni obrat sta potrebni dve različni poti

Pri vaji uporabiš preprosto osnovno zaporedje za družabni ples, ki ga že poznaš. Ne gre za določeno tekmovalno figuro in ne zahteva točno določenega kota obrata. Če začetnega zaporedja še ne znaš zanesljivo izvesti, ti bo osnove ponudil uvod v skupno plesanje Foxtrotta. Tukaj spremeniš samo smer znanih korakov.

Predstavljaj si vajino pot kot širok, položen lok. Oseba, ki pleše naprej, pri spremembi smeri običajno prehodi daljšo zunanjo pot, oseba, ki pleše nazaj, pa krajšo notranjo. Ko zamenjata smer gibanja, se pri tej vaji zamenjata tudi ti vlogi. To, da stopita istočasno, torej ne pomeni, da prehodita enako razdaljo. Majhen korak nazaj se lahko časovno povsem ujema z daljšim korakom naprej.

Desno pomeni obrat v smeri urinega kazalca, gledano od zgoraj. Za začetek zadostuje komaj opazna sprememba smeri pri vsakem osnovnem zaporedju. Vajina prsna koša ostaneta obrnjena drug proti drugemu, nihče ne kroži samostojno okoli drugega. Vstran še vedno pomeni vstran glede na lastno usmerjenost telesa, ne proti določeni steni v prostoru. Razlike v primerjavi z drugimi plesi pojasnjuje pregled Foxtrotta, Slowfoxa in Quickstepa: ta vaja ne nadomešča nobene od njihovih določenih obratnih figur.

Umirjen glasbeni tempo vam daje čas, da zaznate različne dolžine poti, preden poskusite večje loke.
Umirjen glasbeni tempo vam daje čas, da zaznate različne dolžine poti, preden poskusite večje loke.

Vaditi desni obrat v majhnih lokih

  1. Določitev začetnega položaja in vlog

    Začnita v zaprti drži: vodilni partner ima težo na desni nogi, sledilni partner pa na levi. Pri tej vaji vodilni partner začne s korakom naprej; oba imata drugo nogo prosto in roki brez napetosti.

  2. Prvi počasni korak

    Vodja stopi z levo nogo naprej, sledilec z desno nazaj, sprva skoraj naravnost. Za ta počasni korak štejeta dva utripa, kolena pa naj ostanejo prožna; na koncu oba stojita nad novo stojno nogo.

  3. Z drugim korakom preusmeri v desno

    Vodilni stopi z desno nogo naprej po blagem loku v desno, sledilec pa z levo nogo nekoliko krajše nazaj. Znova uporabita dve dobi in se le malo zavrtita, tako da bosta vajina zgornja dela telesa še naprej prijetno usmerjena drug proti drugemu.

  4. Korak vstran in priključek

    Vodilni partner stopi vstran z levo nogo, sledilni partner pa z desno, vsak glede na novo smer telesa. Vodilni partner priključi desno nogo, sledilni pa levo, obakrat s prenosom teže in za eno dobo; pri tem namerno ne povečujta zasuka, da ostaneta skupaj, ne da bi se prekrižala.

  5. Pomikaj se nazaj po majhnem loku

    Vodilna oseba naj stopi najprej z levo, nato z desno nogo nazaj, sledilna oseba pa naj stopi z desno in nato z levo nogo naprej, vsakič počasi. Desni lok nadaljujta le rahlo: vodilna oseba zdaj ostane na krajši notranji poti, sledilna oseba pa zunaj prehodi nekoliko daljšo razdaljo.

  6. Zaključi drugi stranski priključek

    V vlogi vodilnega stopi z levo nogo vstran in priključi desno; v vlogi sledilnega stopi z desno nogo vstran in priključi levo, obakrat hitro. Stopali nato stojita drugo ob drugem, vajina nova smer pogleda pa izhaja iz loka, ne iz naknadnega obračanja ramen.

  7. Ob glasbi ponavljaj z občutkom za mero

    Ob glasbi večkrat ponovi obe osnovni zaporedji, ne da bi silil v določen kot. Če korak postane nemiren ali se drža med partnerjema razrahlja, pri naslednji ponovitvi zmanjša delež obrata. Poskus je uspešen, če ritem kljub spremembi smeri ostane enakomeren.

Tako bodo vaše poti ostale povezane

Tako ja

  • Stranski korak usmeriti glede na novo smer telesa
  • Na notranji poti zavestno narediti krajši korak
  • V tesnem prostoru zmanjšati obseg obrata
  • Smer spremeniti s korakom

Ne tako

  • Stranski korak na silo usmeriti proti prvotni steni
  • V notranjem delu vsiljevati enako dolžino koraka kot na zunanjem delu
  • V utesnjenem prostoru se hitreje zavrteti
  • Z nogami na mestu zasukati kolena in zgornji del telesa

Tvoj kratek pregled vadbe

Pred prvim krogom

Začetek

Po preplesu brez glasbe

Kontrola

Po ponovitvi z glasbo

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Ne, za to začetno vajo ne potrebuješ določenega kota obrata. Majhen lok ti pomaga bolje začutiti različne poti kot vsiljen četrtinski obrat. Spremembo smeri povečaj šele, ko počasnih korakov ne pospešuješ in pri koraku vstran ter priključku ne zdrsneš bočno iz drže.

Standardni tečaji za tvoj obrat v Foxtrotu

Vadiš desni obrat v paru in dobiš povratne informacije o različni dolžini vajinih korakov.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Vaditi majhne obrate skupaj

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko znano osnovno zaporedje Foxtrota preusmeriš v desno. Zato konkretno opiši svoj cilj vadbe: majhni obrati namesto velikih figur.

Pridruži se brezplačno
Vaditi majhne obrate skupaj

K temu se poda