Preskoči na glavno vsebino
Tehnika korakov6 minut

Zanesljivo stopanje naprej pri menjavi v dunajskem valčku

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Prednji korak z desno nogo poteka takole: desna noga naprej, leva vstran in rahlo naprej, desno nogo priključimo s prenosom teže.
  • Prednji korak z levo nogo poteka takole: leva noga naprej, desna vstran in rahlo naprej, levo nogo priključimo s prenosom teže.
  • Druga plesna vloga začne z nasprotno nogo nazaj in jo prav tako priključi s prenosom teže.
  • Vsak zaprti menjalni korak traja en takt v tričetrtinskem taktu, po tretjem koraku je druga noga prosta.

Pravilno zapiranje stopal je lahko videti nepomembno, a vseeno vpliva na to, ali se ti bo pri naslednjem koraku zataknilo. S kratkimi, zavestno izvedenimi koraki takoj začutiš, ali se je tvoja teža res prenesla.

To potrebuješ za vajo

  • Prosta, ravna površina za kratke korake naprej in nazaj
  • Zaprti plesni čevlji z drsečim podplatom
  • Zanesljivo ravnotežje na vsaki nogi
  • Plesni partner za skupno nasprotno gibanje
  • Počasna glasba za valček v tričetrtinskem taktu, ob kateri lahko šteješ

Zapiranje stopal zamenja stojno nogo

Zaprt menjalni korak je figura s tremi prenosi teže. »Zaprt« se tukaj nanaša na sklenitev stopal v tretji dobi, ne zgolj na zaprto plesno držo. Približana noga v celoti prevzame tvojo težo. Ni dovolj, da stopali postaviš skupaj: prejšnja stojna noga mora biti nato prosta. Sicer za nadaljevanje nimaš proste noge.

V tej razlagi »naprej« opisuje gibanje vodilne vloge. Sledilna vloga hkrati pleše nazaj in začne z nasprotno nogo. Ti vlogi nista vezani na spol. Pri koraku vstran se oba premakneta vsak na svojo stran: zaradi njune medsebojne postavitve tako nastane skupna smer gibanja v prostoru. Pri samostojni vaji ostani večinoma v isti smeri, ne vsiljuj dodatnega obrata.

Vsak korak narediš na eno dobo: ena, dva, tri. Gibanje telesa naj pri tem ostane povezano, namesto da bi se ustavil/-a po vsakem stiku stopala s tlemi. Osnovno držo in razlike med obema valčkoma najdeš v uvodu v učenje valčka. Pregled, kako se ta posamezna figura vključi v daljša zaporedja, najdeš v povezovanju korakov in menjav v dunajskem valčku; tukaj zavestno vadiš samo posamezen takt.

Drseči podplati olajšajo približevanje stopala, vendar ne nadomestijo popolnega prenosa teže na tretjo dobo.
Drseči podplati olajšajo približevanje stopala, vendar ne nadomestijo popolnega prenosa teže na tretjo dobo.

Korak za korakom vadi obe menjavi naprej

  1. Določita vlogi in začetno razporeditev teže

    Določita, kdo vodi naprej in kdo sledi nazaj. Pri menjavi, ki se začne v desno, ima vodilna oseba težo na levem stopalu, oseba, ki sledi, pa na desnem; drugi stopali ostaneta neobremenjeni. Postavita se rahlo zamaknjeno drug nasproti drugemu, da imata dovolj prostora za korake.

  2. Samostojen korak naprej z desno nogo

    Kot vodilna oseba na ena stopi z desno nogo naprej, na dve z levo nogo vstran in rahlo naprej, na tri pa desno nogo pritegni k levi. Pri vsakem koraku prenesi težo. Po treh lahko sprostiš levo nogo, ne da bi premaknil/-a telo.

  3. Vadi ustrezno zaporedje korakov nazaj

    Kot oseba, ki sledi, na ena stopiš z levo nogo nazaj, na dva z desno vstran in rahlo nazaj, na tri pa levo nogo priključiš k desni. Naj korak nazaj izhaja iz gibanja telesa, namesto da stopalo iztegneš daleč za seboj. Nato je desna noga prosta.

  4. Povežita menjavo, ki se začne v desno

    Zavzemita sproščen zaprti plesni položaj in hkrati odplesita obe sekvenci ob glasnem štetju. Prvi korak vodita z gibanjem telesa, ne s potiskanjem z rokami. Po štetju do tri stojita oba stabilno, ne da bi se oprijemala drug drugega.

  5. Vadita menjavo z začetkom na levi nogi

    Najprej vadita ločeno: vodilni stopi z levo nogo naprej, z desno vstran in rahlo naprej, nato priključi levo nogo. Sledilni stopi z desno nogo nazaj, z levo vstran in rahlo nazaj, nato priključi desno nogo. Štejta ena, dva, tri in vsakič prenesita težo na nogo, ki jo priključita. Nato ima vodilni prosto desno nogo, sledilni pa levo.

  6. Zaplešita menjavo, ki se začne z levo nogo

    Začnita skupaj tako, da ima vodilni partner težo na desni nogi, partner, ki sledi, pa na levi. Levo različico zaplešita v plesnem objemu, z majhnimi koraki in mirnimi rameni. Stranski korak ne sme razrahljati vajine povezave; zaključita brez dodatnega koraka za približanje.

  7. Ponavljaj menjave v ritmu glasbe

    Zapleši menjavo, ki se začne z desno nogo, in takoj za njo še menjavo, ki se začne z levo nogo, ob počasni valčkovi glasbi, pri kateri lahko šteješ. Uporabi prosto nogo iz zaključka posamezne figure. Obe figuri skupaj trajata dva takta; na vsako dobo pride natanko en prenos teže.

Majhni popravki z opaznim učinkom

Tako je

  • Koleno stojne noge ohrani gibljivo
  • Drugi korak naredi le tako širok, kot ga zmoreta skupaj
  • Prosto stopalo približaj tik nad tlemi
  • Prsni koš drži nad svojim oporiščem

Tako ne

  • Povsem iztegniti koleno stojne noge in se zaradi tega zibati navzgor
  • Pri drugem koraku raztegniti plesno držo
  • Dvigniti prosto nogo in se spustiti na zaključni korak
  • Med hojo nazaj se obešati na soplesalca

Tvoja vaja, ki jo lahko odkljukaš

Pred prvo izvedbo

Začetek

Po posameznih različicah

Nadzor

Po izvedbi z glasbo

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Največkrat po zaključnem koraku še vedno prenašaš težo na napačni nogi ali pa je ne preneseš v celoti na nobeno od njiju. Za trenutek se ustavi in sprosti nogo, ki naj bi naredila naslednji korak. Če se moraš pred tem nagniti vstran, prenos teže še ni bil zaključen. Ponovi zaključni korak z manjšim korakom.

Tečaji standardnih plesov za tvoje valčkove korake

V tečaju standardnih plesov lahko vadiš menjave, držo, prenos teže in dobiš neposredne povratne informacije.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Vaditi skupaj zapiranje stopal

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko preizkusiš obe vlogi pri zaprti menjavi. Tako lahko vadiš tri korake tudi med tečaji.

Pridruži se brezplačno
Vaditi skupaj zapiranje stopal

K temu

Preberi več