Idi na glavni sadržaj
Vežbanje6 minuta

Vežbaj valcer: Mali koraci za savladavanje čestih prepreka

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za vežbanje valcera pomažu kratke, poznate sekvence koraka, u kojima svaki put posmatraš samo jedno mesto na kom možeš da zapneš.
  • Nepotpuno spajanje stopala i prevelike korake možeš najpre da uočiš samostalno, uz male pokrete.
  • Zastoje pri prelasku iz takta u takt možeš da uočiš ako otplešeš dva takta bez pauze i uz potpune prenose težine.
  • Ako se okret u paru blokira, osobi koja pleše napred i osobi koja pleše unazad potrebno je različito mnogo prostora.

Na času vam ide ovaj niz, ali kod kuće zapnete na istom mestu. Takva ponavljanja su korisna: pokazuju preciznije nego dugačak prolazak koji vas pojedinačni pokret trenutno izbacuje iz ritma.

DefinicijaPrenos težine

Prenos težine znači da se težina tvog tela prenosi na drugo stopalo, a stopalo koje je do tada nosilo težinu oslobađa se za sledeći korak.

Razmak pri spajanju stopala može nastati ranije u taktu

Ako pri predviđenom koraku spajanja ostane razmak, uzrok je često u koraku pre njega. Veoma dug korak napred ili u stranu zahteva da slobodno stopalo pređe dug put nazad. Tada pokret ne stigne da se završi do sledećeg brojanja. To se odnosi na korake spajanja u sporom valceru, kao i na poznate okrete udesno u bečkom valceru. Spajanje stopala ipak nije pravilo za svaku figuru valcera: u ukrštenom položaju, sastavljanje stopala bilo bi pogrešna korekcija.

Da bi ovo uočio/la, možeš da vežbaš valcer samostalno: otpleši već naučenu sekvencu bez okreta, ako to njena struktura koraka dopušta. Kratko zastani nakon predviđenog spajanja stopala. Jesu li stopala spojena i da li je drugo stopalo slobodno za sledeći korak? Sam zatvoren položaj još ne dokazuje da je došlo do prenosa težine.

Ponovi istu sekvencu s manjim prvim i drugim korakom. Ako sada uspeš da spojiš stopala na vreme, ne moraš da ubrzavaš poslednji korak. Pre toga si imao/la manje rastojanje da pređeš. U sporom valceru možeš mirno da posmatraš taj trenutak; u bečkom valceru kompaktnija sekvenca sprečava da slobodno stopalo stalno pokušava da sustigne drugo. Vežbaj samo poznate korake, nemoj izmišljati minijaturnu figuru.

Već đonovi pokazuju da li podloga za vežbanje omogućava okrete ili koči svaku promenu pravca.
Već đonovi pokazuju da li podloga za vežbanje omogućava okrete ili koči svaku promenu pravca.

Za sledeću prvu dobu potrebno je slobodno stopalo

Česta početnička greška u valceru jeste pauza posle treće dobe. Ponekad nastaje zato što se stopala spojena jedno uz drugo tretiraju kao završni položaj. Ponekad je, međutim, težina još uvek na stopalu koje treba da krene na sledeću prvu dobu. Tada novi takt počinje dodatnim prebacivanjem težine umesto planiranim korakom.

Za kratku samoproveru dovoljna su dva poznata takta. Glasno broji „jedan, dva, tri, jedan, dva, tri“ i prati samo prelaz između treće i prve dobe. Ne pravi tu dodatnu pauzu. Da bi otkrio grešku, najpre možeš da zastaneš i utvrdiš na kom je stopalu težina. U sledećem pokušaju ponovo pleši bez prekida.

U sporom valceru duže trajanje takta ne treba da postane pauza između taktova. U bečkom valceru suvišno prebacivanje težine posebno brzo postaje usko grlo. Najpre vežbaj prelaz, a ne ceo krug. Tako ćeš prepoznati da li do prekida dolazi zbog prebacivanja težine ili tek zbog okreta.

Ako učiš sa stalnim plesnim partnerom, plesni kurs za parove pruža povratnu informaciju upravo o takvim prelazima. Kratka vežba koju ćeš otplesati jasno će pokazati to mesto.

Kako da prepoznaš korisnu korekciju

Tako treba

  • Stopala spajati samo kada je to predviđeno
  • Skratiti korak pre bočnog koraka
  • Odmah nakon trojke odigrati sledeću jedinicu
  • Različito odmeriti stepen okreta za obe osobe

Ovako ne

  • U svakoj figuri po svaku cenu spajati oba stopala
  • Tek onda užurbano privući stopalo završnim korakom
  • Posle svakog takta čekati u završnoj poziciji
  • Zahtevati jednako velike okretne korake na obe strane

Korekcija postaje primetna tek kada ponoviš isti kratki niz, umesto da pri svakom pokušaju plešeš nešto drugo.

udansa redakcija za plesnu praksu

Za okret su potrebne dve različite putanje

U okretu u valceru, obe osobe ne prelaze istu putanju. Osoba koja se kreće napred spolja oko para obično treba da pređe duži put od osobe koja pleše unazad sa unutrašnje strane. Zato jednako dugi koraci mogu da dovedu do toga da jedno drugom blokirate put. To se posebno primećuje u bečkom valceru zbog neprekidnih okreta, a može da uspori i niz okreta u sporom valceru.

Za vežbu u paru izaberite kratak deo okreta koji ste već naučili. Plešite ga polako, malim koracima, i posmatrajte samo mesto na kom se blokirate. Da li osoba koja pleše unazad mora mnogo da se povuče? Onda ponovite taj deo tako da ona pređe kraći put, dok osoba koja pleše napred nastavlja poznatu putanju oko para. Nemojte se rukama provlačiti kroz tesan prolaz.

Ako vam ide kada vežbate pojedinačno, ali ne i zajedno, to je znak da vam se putanje ne poklapaju, a ne nužno da ste zaboravili korake. Ponovite ispravljeni deo zajedno s taktovima koji mu prethode i slede. Ako još ne znate pouzdan osnovni niz koraka, u kursu plesa za odrasle naučićete osnove za ovakve ciljane vežbe. Kod kuće je zadatak jednostavan: isti niz, isto mesto, jedna promena.

Samostalno prepoznati, zajedno razumeti

Solo

Putanja sopstvenog stopala postaje vidljiva

Bez korektivnog pokreta druge osobe

Samostalno možeš više puta da posmatraš isto mesto, a da niko ne ispravi neprimetno tvoju grešku. Tako možeš da razlikuješ zatvaranje stopala od promene težine. Ipak, čisto otplesana solo sekvenca još ne pokazuje da li se putanje u paru uklapaju.

Par

Dva puta moraju da se uklope

Uz neposrednu povratnu informaciju kroz pokret

U paru možeš da primetiš da li tvoja dužina koraka ostavlja dovoljno prostora osobi koja pleše s tobom. Čak i korak koji je pojedinačno dobro izveden može da izazove zastoj kada oboje tražite isti put. S druge strane, pokret izbegavanja može da prikrije kod koga se prvobitno javlja problem.

Česta pitanja

  1. Da, da bi lakše uočio putanje stopala, poznatu sekvencu bečkog valcera najpre možeš da vežbaš sporije. Sporiji tempo pomaže ti da posmatraš pokrete, ali nije potpuna zamena za uobičajeni tok kretanja. Kada ti sekvenca pođe za rukom, postepeno se vrati na tempo kursa, umesto da se zaustavljaš posle svakog koraka.

Standardni kursevi za preciznije plesanje Waltz-a

Na kursu možeš da unaprediš uvežbane kombinacije koraka uz povratne informacije o zatvaranju stopala, dužini koraka i putanji okreta.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Za vežbanje ti treba plesni partner

Na udansa platformi pronalaziš plesne partnere sa kojima možeš polako da ponavljaš poznate valcerske korake. Opiši svoj nivo znanja i deo koji želiš da zajedno uvežbate.

Za vežbanje ti treba plesni partner