Idi na glavni sadržaj
Rad nogu6 minuta

U valceru spoji stopala: na tri bez razmaka između njih

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Kod zatvorenih valcerskih koraka, na tri potpuno privodiš slobodno stopalo uz stopalo na kojem je težina.
  • Stopala zatim stoje jedno pored drugog, bez svesno ostavljenog razmaka i bez forsiranog spajanja.
  • Zatvaranjem prenosiš težinu na primaknuto stopalo, a drugo rasterećuješ.
  • Najpre vežbaš samostalno uz poznatu sekvencu, a zatim ceo zatvoreni korak prenosiš u ples u paru.

Mali razmak koji je ostao deluje neupadljivo, ali ostavlja nejasnim koje stopalo zaista nosi tvoje telo. Uz jednostavnu vežbu možeš da osetiš tu razliku, a da ne moraš da naučiš novu figuru.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Poznata valcer sekvenca sa spajanjem stopala na tri
  • Ravna, suva podloga sa dovoljno slobodnog prostora
  • Udobne cipele koje dobro pristaju, bez đonova koji previše prijanjaju
  • Brojanje: jedan, dva, tri
  • Stabilan oslonac za prvi test prenosa težine

Zatvaranje znači spajanje stopala i prenos težine

Korak zatvaranja je zaseban korak, a ne samo privlačenje stopala. Posle drugog koraka, težina je najpre na stopalu koje je nosi. Drugo stopalo je slobodno i možeš da ga privučeš. Na tri, to slobodno stopalo dolazi uz stopalo na kojem je težina i preuzima težinu. Ako su ti cipele jedna pored druge, ali i dalje stojiš na istoj nozi, pokret još nije završen.

Potpuno zatvoreno znači jedno pored drugog, a ne priljubljeno. Orijentiši se prema unutrašnjoj ivici stopala na kojem stojiš. U zavisnosti od oblika cipela, one se blago dodiruju ili stoje neposredno jedna pored druge. Nemoj da forsiraš snažan dodir niti da izvijaš stopalo samo da bi se ivice đonova svuda poklapale. Ni stopalo koje završi znatno iza drugog ne predstavlja pravilno zatvaranje.

Ova vežba važi samo za mesta na kojima tvoja poznata figura predviđa uobičajeno spajanje stopala. Ne zatvara se svaki treći korak u valceru. Više o tome možeš da pronađeš u uvodu u oba valcera, a ostale figure u odeljku o sporom valceru. Ukrštanje u određenim delovima bečkog valcera je, međutim, drugačiji pokret stopala i nije deo ove vežbe.

Čak i labava cipela može delovati stabilno, iako ti stopalo u njoj i dalje klizi u stranu.
Čak i labava cipela može delovati stabilno, iako ti stopalo u njoj i dalje klizi u stranu.

Uvežbaj potpuno spajanje stopala u sedam koraka

  1. Izabrati odgovarajuće mesto

    Iz svoje poznate sekvence izdvoji tačno jedan takt u kojem se treći korak zatvara. Odredi koja noga nosi težinu na „dva“, a koja se privlači na „tri“; za početak uvek koristi istu stranu kako ne bi prelazio između različitih zadataka.

  2. Zaustavi se posle drugog koraka

    Pleši „jedan“ i „dva“ polako, pa se zaustavi posle „dva“. Po potrebi se lagano pridržavaj za stabilan oslonac i nakratko rastereti drugo stopalo; ono mora biti slobodno za pomeranje pre nego što ga privučeš da zatvoriš korak.

  3. Dovedi slobodno stopalo pored

    Na zamišljeni broj tri, dovedi slobodno stopalo neposredno uz stajnu nogu. Ne ostavljaj namerno razmak i ne prelazi unutrašnju ivicu; stopalo završava pored nje, ne ispred, iza ili ukršteno.

  4. Kratko pogledaj završni položaj

    Ostani mirno tokom ove provere i pogledaj dole: Obe cipele treba da stoje uzdužno jedna pored druge. Ispravi preostali razmak tokom ove pauze za učenje, ali zapamti ceo završni položaj za sledeći pokušaj bez naknadne korekcije.

  5. Potpuno preneti težinu

    Prenesi težinu na privučeno stopalo i rastereti dosadašnje oslonjeno stopalo. Uz oslonac, nakratko odvoji njegov taban od poda, bez pomeranja u stranu. Ako to uspeš, možeš da iskoristiš to stopalo za sledeći predviđeni korak.

  6. Uvežbaj drugu stranu zasebno

    Ponovi isti niz na poznatom mestu gde se zatvara drugo stopalo. Postavi ga direktno na predviđeno mesto i prebaci težinu na njega; zatvaranje treba da bude uspešno na obe strane bez dodatnog koraka.

  7. Primeni završetak u paru

    Otplešite sada odabrani deo sa svojim plesnim partnerom ili partnerkom, uz sporo brojanje. Svako neka izvede svoj korak zatvaranja; zatim zastanite radi provere, bez povlačenja jedno drugog za ruke na novu nogu oslonca.

Ove korekcije pomažu u izvođenju zatvarajućeg koraka

Ovako

  • Dovedi stopalo kojim se krećeš pored stopala na kojem stojiš
  • Završi zatvaranje uz lagani kontakt ili neposrednu blizinu
  • Nakon postavljanja prebaci se na primaknuto stopalo
  • Proveri tokom pauze za učenje, a zatim ponovo pleši uspravno

Ne ovako

  • Ostavi stopalo tik ispred stopala oslonca
  • Snažno pritiskaj cipele jednu o drugu
  • Optereti oba stopala i ne rasterećuj sledeće stopalo
  • Gledaj u cipele tokom cele sekvence

Po ovome možeš da prepoznaš svoj nivo plesnog znanja

Pre prvog prolaza

Izbor

Nakon samostalnog vežbanja

Provera

Nakon testa u paru

Primena

Često postavljana pitanja

  1. Blag dodir je moguć, ali ne moraš da pritiskaš cipele jednu uz drugu. Važno je da budu neposredno jedna pored druge, bez namerno ostavljenog razmaka. Široki rubovi đonova mogu da se dodirnu pre stopala u cipeli, zato sam oblik cipela nije dokaz da su stopala potpuno spojena.

Kursevi standardnih plesova za tvoju tehniku valcera

Na kursu standardnih plesova možeš da nastaviš da vežbaš korak zatvaranja u poznatim figurama valcera.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Zajedno učvrsti zatvaranje koraka

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere sa kojima ćeš ciljano ponavljati poznate valcerske figure. Dogovorite se za kratku vežbu i u miru uvežbajte pravac zatvaranja koraka koji ti još nije sasvim siguran.

Zajedno učvrsti zatvaranje koraka