Hoppa till huvudinnehåll

Solodans

Din stund. Din takt. Din dans.

Du behöver ingen för att dansa - bara dig själv

Din partner föredrar soffan? Eller behöver du bara tid för dig själv? Perfekt, Solotanz är ditt utrymme för frihet. Här behöver du inte anpassa dig efter någon, se upp för någons fötter eller göra kompromisser. Oavsett om du vill rensa huvudet med Contemporary, köra slut på dig själv med Urban Styles eller slipa på tekniken med Latin-Solo: Här hittar du rätt kurs och likasinnade i din stad.

Hitta din passande dansstil för solodans

Kizomba (Kopie)

Kizomba (Kopie)

Kizomba är en själfull pardans som skapar kontakt: sensuell, lugn, intensiv. Upptäck den sensuella trenddansen som imponerar med sin närhet, sitt flöde och sitt musikaliska djup.
Läs mer: Kizomba (Kopie)
Modern dans (Kopie)

Modern dans (Kopie)

Modern dans är fri, kreativ och uttrycksfull. Upptäck dansstilen som kombinerar rörelse, kondition och känsla - lämplig för alla åldrar.
Läs mer: Modern dans (Kopie)
Jazzdans

Jazzdans

Jazzdans är dynamisk, rytmisk och uttrycksfull. Lär dig teknik, koreografi och scenkänsla - en dans full av energi och kreativitet.
Läs mer: Jazzdans
Streetdance

Streetdance

Streetdance är mer än bara dans - det är ditt uttryck! Upplev rörelser, beats och gemenskap. Börja nu med en kurs nära dig och hitta ditt flow.
Läs mer: Streetdance
Balett för vuxna

Balett för vuxna

Lär dig hållning, teknik och elegans med balettdans för styrka, balans och uttryck - för olika dansnivåer.
Läs mer: Balett för vuxna

Solodans är perfekt för dig om...

  • Du vill vara oberoende: Inga tidsbokningar, inga kompromisser. Du dansar när och var du vill. Oavsett om det är hiphop, balett, jazz eller contemporary.
  • Du behöver rensa huvudet: Har vardagen varit stressig? Inget hjälper dig att koppla av ("reset-knappen") bättre än att fokusera helt på rörelserna.
  • Du vill lära känna din kropp på nytt: Det handlar inte om hur det ser ut, utan om hur det känns. Arbeta på din hållning, din balans och din egen stil, helt i din egen takt.
  • Du vill dela din passion för dans med andra: Även om var och en dansar för sig, är du en del av en grupp. Man svettas tillsammans, skrattar åt misstag och firar musiken. På så sätt lär du känna nya människor på ett avslappnat sätt.

Vad solodans kan ge dig

Solodans är mer än rörelse. Den kan stärka dig – fysiskt och mentalt.

Rent självförtroende

När du märker vad din kropp klarar av, tar du även med dig den känslan från danssalen ut i vardagen

Träning som är rolig

Du tränar uthållighet, styrka och koordination utan att behöva lyfta vikter på ett enformigt sätt

Mental balans

Att dansa är som en minisemester för hjärnan. Stresshormoner bryts ner och lyckohormoner strömmar in. 

En ventil för känslor

Ilska, glädje, sorg? Dansa bara ut det. Det är det ärligaste språket du kan tala.

Vanliga frågor om att dansa utan partner

  1. Nej, du kan även starta själv. Via vår partnermatchning kan du hitta passande danspartners. Dessutom finns det Salsa Solo Shine-kurser, vilket är perfekt för footwork, teknik och självförtroende.

Andra dansformat

Upptäck dansformat som utövas med en danspartner eller en grupp

Pardans

Pardans

Dansa, skratta och njut tillsammans: I pardans lär ni er standard- och latinska steg med musik, rörelse och verklig samhörighet som ett par.
Läs mer: Pardans
Dansgrupp & dansteam

Dansgrupp & dansteam

Ett team, en rytm. Upptäck dansgrupper för alla nivåer, oavsett om det gäller streetdance, showdance eller latinformation. Träna och fira framgångar tillsammans.
Läs mer: Dansgrupp & dansteam