Fokus på dansgolvet: Argentine Tango som koncentrationsträning på äldre dar

Tango Argentino anses inom vetenskapen vara ett av de mest effektiva verktygen för mental hälsa på äldre dar. Till skillnad från standardiserade danser med fasta stegkombinationer kräver denna dans en kontinuerlig anpassning på bråkdelen av en sekund till musiken och partnerns rörelser. Den som ger sig hän åt det komplexa samspelet mellan synkoper, plötsliga stopp och tempoväxlingar utmanar sin hjärna på högsta nivå. En målinriktad koordinationsträning från 50 år visar att den synaptiska kopplingen stärks massivt genom denna ständiga uppmärksamhet. Med Tango Argentino skapas på så sätt en högeffektiv koncentrationsträning för äldre, som sträcker sig långt utöver att bara lära sig figurer utantill.

Den kognitiva utmaningen ligger främst i den rytmiska fingertoppskänslan. Tangomusiken är rik på rytmiska överraskningar som tvingar hjärnan att stanna kvar i nuet. Denna permanenta närvaro tränar den selektiva uppmärksamheten: störande ljud i rummet tonas bort medan fokus ligger helt på det gemensamma steget och takten. Den som regelbundet tränar denna mentala skärpa i Tango Argentino drar även nytta av en avsevärt ökad uppmärksamhetsförmåga och en förbättrad reaktionshastighet vid oväntade händelser i vardagen.