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Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

När en hel rad svänger kan det snabbt kännas mer iögonfallande än det är att missa starten. Du behöver inte hålla fast någon för att höra till, och det räcker ofta att titta en kort stund för att komma in.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

Rörelsen kommer från viktförflyttningen

Att gunga är en upprepad sidoförflyttning av vikten. När du står flyttas belastningen från den ena foten till den andra, och överkroppen följer med i den lilla rörelsen. Båda fötterna kan vara kvar i golvet. Om du bara kastar huvudet eller axlarna fram och tillbaka medan vikten stannar i mitten, blir det i stället lätt att överkroppen viker sig. Håll huvudet ungefär ovanför bäckenet och knäna mjuka.

En gungsida motsvarar inte automatiskt en hel takt. Den hörbara pulsen och gruppens tempo avgör hur länge en sida varar. Till snabb musik kan det kännas bra att låta en förflyttning ta två grundslag. Det är ett övningstips, inte en bindande regel för varje låt. Det viktiga är att du byter sida samtidigt som personerna alldeles intill dig, i stället för att försöka dansa ut varje slag stressat.

Till skillnad från rörliga danser där alla kan delta på karnevalen behåller du din plats. Det finns ingen föreskriven partnerroll och du behöver inte haka i någon. Om du i allmänhet har svårt att höra pulsen, kan rytmövningarna i guiden till danskurs för nybörjare utan förkunskaper också hjälpa vid sidoförflyttningen.

Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.
Auch sitzend zählt der gemeinsame Puls, nicht die Größe des seitlichen Ausschlags.

Så kommer du igång med att gunga tillsammans

  1. Ta din plats

    Ställ dig bredvid raden, med fötterna ungefär höftbrett isär och knäna avslappnade. Lämna lite utrymme mellan era armar och vänd er åt samma håll; då betyder vänster faktiskt samma sida för er, även utan att någon säger till.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. Das Gewicht allein verlagern

    Belaste den linken Fuß etwas stärker, kehre durch die Mitte zurück und verlagere auf den rechten. Wiederhole das klein und langsam, ohne die Füße anzuheben. Es klappt, wenn du auf beiden Seiten stabil bleibst und nicht mit den Schultern ausweichst.

  4. Die Richtung der Nachbarn übernehmen

    Beobachte die Person direkt neben dir für zwei Wechsel. Beginne beim nächsten gemeinsamen Ausschlag zur gleichen Seite und übernimm deren Zeitabstand. Wähle zum Einstieg bewusst weniger Bewegungsweite, damit ein kleiner Unterschied nicht gleich zum Zusammenstoß führt und du ruhig bleiben kannst.

  5. Kontakt freiwillig anbieten

    Wenn du Kontakt möchtest, biete deinen locker angewinkelten Arm sichtbar an, statt einen fremden Arm zu greifen. Warte auf eine erkennbare Annahme; ein zurückgenommener Arm bleibt frei. Ohne Kontakt setzt ihr dieselbe Bewegung einfach nebeneinander fort und braucht dafür keine Verbindung.

  6. Den gemeinsamen Wechsel klein halten

    Schwinge mehrere Wechsel mit und lass Schultern sowie Ellenbogen entspannt. Bei Kontakt darf niemand am Arm hängen; jede Person trägt ihr eigenes Gewicht. Wenn ihr euch berührt oder gegeneinander drückt, verkleinere deinen Ausschlag, statt die anderen in deine Richtung zu ziehen.

  7. Die Bewegung ruhig beenden

    Verkleinere zum Ausstieg die seitliche Bewegung und komm mittig zum Stehen. Bei eingehakten Armen kündigst du mit „Ich löse kurz“ an, dass du loslässt, und öffnest den Kontakt ohne Ruck. Warte stabil am Platz, bevor du aus der Reihe trittst.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

Inte så här

  • Bara luta huvudet långt åt sidan
  • Rulla över på skons ytterkant
  • Knuffa till grannarna med utåtriktade armbågar
  • Ta igen det med en hastig extrasväng

Dein kurzer Kontrollzettel

Vor dem ersten Wechsel

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

Vanliga frågor

  1. Ja, du kan gunga lite från sida till sida på en stadig stol eller en fast bänk. Låt båda fötterna vara kvar på golvet och fördela belastningen mellan sittbenen, utan att tippa mot stolskanten. Om du har besvär hittar du kompletterande råd om dans med hälsomässiga begränsningar.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

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Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

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