Varför den egna kroppsaxeln bildar fundamentet för ramen
En stabil axel och en harmonisk dansram uppstår inte genom stel muskelkraft, utan genom att medvetet rikta in de egna lederna ovanpå varandra. Om du vill bygga upp din hållning i standarddans, handlar det i första steget alltid om att hitta din egen balans i lod, innan du kopplar ihop dig med din partner. Många typiska hållningsfel inom standarddans uppstår genom försöket att inta en konstlad pose, istället för att använda ryggradens naturliga upprättning. Så fort den egna axeln är på plats, blir det betydligt lättare att hålla axlarna nere och erbjuda motparten en stabil, men flexibel ram.
Biomekaniken i den vertikala linjen
För att kunna korrigera hållningsfel när du dansar, hjälper föreställningen om en lodrät linje som löper från hjässan genom bäckenet ner till hälarna. Så fort bäckenet viker av bakåt, uppstår det ökända knäcket i höften som stjäl all stabilitet. Bäckenet bör istället vara placerat neutralt under bröstkorgen. Den som internaliserar denna vertikala inriktning avlastar ländryggen och skapar den anatomiska grunden för en elegant, upprätt hållning på dansgolvet, som inte faller samman ens vid snabba vändningar.
