Hoppa till huvudinnehåll
Figurteknik5 minuter

Dansa wienervalsens vänstervändning säkert

Av Bernhard De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Vänstervändningen omfattar sex viktöverföringar över två takter, med rotation moturs.
  • Förarrollen dansar vänster framåt, höger åt sidan, vänster korsar framför, höger bakåt, vänster åt sidan, höger ihop.
  • Följarrollen dansar höger bakåt, vänster åt sidan, höger ihop, vänster framåt, höger åt sidan, vänster korsar framför.
  • Vänster fot korsar framför höger fot på trean i framåtsteget.

En felplacerad fot på trean gör nästa steg onödigt svårt. Så snart du kan skilja de två halvorna åt rent kroppsligt, blir den förmodade knuten en rörelse som går att upprepa.

Det här behöver du för övningen

  • Fri, jämn yta med plats för två tresteg
  • Dansskor med en sula som glider kontrollerat
  • Säkert viktbyte mellan vänster och höger fot
  • Välbekant sluten dansfattning utan fast grepp
  • Gemensam räkning: ett, två, tre, ett, två, tre

Korsa framåt, samla bakåt

Vänstervändningen består av två olika halvor. Medan den ena personen dansar framåt runt paret rör sig den andra bakåt och lämnar plats. Efter tre steg byter ni uppgifter. Framåt eller bakåt syftar på din egen rörelse, inte på din dansroll i alla lägen. Därför behöver båda rollerna samma korssteg, men på olika ställen under de sex stegen.

Korset är ett belastat steg: vänster fot står framför höger och tar över vikten. Det räcker inte att bara nudda golvet, eftersom höger fot sedan måste vara fri. I den bakåtriktade halvan samlas i stället höger fot intill vänster och tar också över vikten. På så sätt avslutas varje halva med höger respektive vänster fot fri för nästa steg.

I hela figuren vrider sig paret ett varv moturs över två takter och rör sig samtidigt genom rummet. Första gången räcker det med en mindre vridning. Armarna håller kontakten, de drar inte runt den andra personen. Översikten över steg och förbindelser i Wienervals sätter figuren i sitt sammanhang. Om ni ännu inte har hittat den gemensamma hållningen kan introduktionen till båda valserna vara till hjälp innan ni börjar öva på vändningen.

Ett par dansar tätt omslingrade Salsa, Tango eller Waltz
En sula med kontrollerat glid gör det lättare att snurra, men ersätter inte ett korrekt placerat steg.

Öva de sex stegen för båda rollerna

  1. Inta utgångspositionen

    Ställ er i sluten position, lätt förskjutna i förhållande till varandra. Den som för står på höger fot, vänster fot är fri; den som följer står på vänster fot, höger fot är fri. Börja utan musik och med små steg.

  2. Gå framåt och bakåt på ettan

    Föraren sätter vänster fot framåt, följaren höger fot bakåt. Börja vänstersvängen tillsammans med kroppsrörelsen, utan att dra i armarna. Båda för över vikten till foten de satt ner, den andra foten blir fri.

  3. Fortsätt rotera åt sidan på tvåan

    Som förare sätter du höger fot åt sidan, som följare vänster fot åt sidan. Låt fötterna följa med kroppens rotation och ge varandra utrymme. Sidsteget hålls kompakt så att den tredje viktöverföringen kan göras utan hopp.

  4. På trean korsar du och sluter

    Som förare korsar du vänster fot framför höger fot och lägger vikten på vänster. Sedan sluter du höger fot intill vänster fot och lägger vikten på höger. Korssteget hålls tätt, men utan att benen hakar i varandra. Du ska inte bara nudda golvet med någon av fötterna.

  5. Byt roll på den nya ettan

    Som förare går du bakåt med höger fot, som följare framåt med vänster. Den som nyss dansade bakåt tar nu över framåtrollen. Den fria foten kan gå direkt, utan att först ställa om eller ta ett extra mellansteg.

  6. Ge plats åt sidan på tvåan

    Föraren tar ett sidsteg åt vänster, följaren ett sidsteg åt höger. Föraren låter följaren komma runt paret framåt. Behåll er gemensamma kontakt utan att vrida axlarna mot varandra.

  7. Samla på tre och korsa

    Som förare samlar du höger fot intill vänster och lägger vikten på höger fot. Som följare korsar du vänster framför höger och lägger vikten på vänster fot. Ni står åter på startfötterna och kan upprepa samma figur. När du lär dig får du pausa innan du upprepar den.

De här skillnaderna gör krysssteget användbart

Så ja

  • Korsa vänster fot framför, med plats för knäna
  • Låt kroppen fortsätta rotera tillsammans med fötterna
  • Hitta en gemensam väg med små steg
  • Börja om långsamt efter en paus när något går fel

Gör inte så

  • Kläm ihop knäna i en djup, snäv korsning
  • Vrid överkroppen och låt fötterna stå kvar
  • Passera paret med stora sidosteg
  • Dölj ett misstag med extra snabba steg

Din övningsrunda att bocka av

Innan första omgången

Start

Efter den långsamma genomgången

Kontroll

Efter att ha övat till musik

Befästning

Vanliga frågor

  1. Med vänstervals menas oftast vänstersvängen i wienervals. Uttrycket anger svängriktningen, inte en annan dans. När du övar stegen i vänstervals arbetar du alltså med den här turen som har korsning framåt och samling av fötterna bakåt inom wienervalsen.

Kurser i standarddans för din valsteknik

Öva vänstervändningen på kursen med återkoppling på korssteg, viktöverföring och gemensam rotation.

Se alla passande kurser

Sverige: inga kurser än

Prenumerera på nyhetsbrevet, vi hör av ossHar du en dansskola? Lägg till dina kurser

Tyskland: visa kurser

Hitta en danspartner

Öva på korssteget tillsammans

På udansa hittar du danspartner som du kan repetera vänstersvängen långsamt med. Beskriv i din profil vilken roll du övar och att du arbetar med korssteg och viktförflyttning.

Gå med gratis
Öva på korssteget tillsammans

Relaterat

Läs mer