Stegsekvensen är densamma, men du får röra dig en kortare sträcka
När du dansar linedance dansar du utan en fast danspartner i en rad. Det är praktiskt när du börjar: Du behöver varken anpassa dig till någon annans steglängd eller förflytta någon över dansgolvet. Högre kroppsvikt utesluter inte att du deltar. Den säger inte heller hur länge du kan dansa med kontroll just i dag. Danserfarenhet, dagsform och den specifika stegsekvensen påverkar också hur mycket du belastar kroppen.
Upprepade sidledsförflyttningar kräver att du gång på gång fångar upp och flyttar över vikten. En fot som sätts långt ut åt sidan kan göra att du behöver dra efter den andra foten eller tippa åt sidan. Gör rörelsen kortare, men behåll de avsedda viktöverföringarna. När du tar ett steg, samlar ihop fötterna och tar ett steg åt höger sätter du ned höger fot närmare kroppen, flyttar över vikten till vänster när du samlar ihop fötterna och kan sedan fortsätta åt höger. Att bara nudda golvet med vänster fot skulle förändra förloppet.
Små steg kan göra rörelsen lättare att kontrollera, men det innebär inte automatiskt att varje koreografi är skonsam mot lederna. Även tempot, riktningsbytena och upprepningarna spelar roll. Ett kompakt steg som Sailor Step utan snurr kräver ändå att du flyttar över vikten ordentligt. Senare kan träningsplanen för linedance under de första fyra veckorna hjälpa dig att fördela dina träningspass. Här handlar det först om att börja och avsluta en enskild dansrunda på ett sätt som passar dig.
