Hoppa till huvudinnehåll
Öva koreografi5 minuter

Lär dig Heels Dance-koreografi: först fötterna, sedan armarna

Av Mary De LucaUppdaterad

Kort sagt
  • Dela upp den givna heels-koreografin i korta räknegrupper och anteckna först fotisättningar och viktförflyttningar.
  • Markera varje avsnitt långsamt med små rörelser och lägg sedan till de avsedda nivåväxlingarna.
  • Lägg till armar och musikaliska accenter så snart du kan minnas fotsekvensen utan förlaga.
  • Öka tempot först när även övergångarna mellan avsnitten fungerar utan extra steg.

På videon ser en kort sekvens ofta enkel och överskådlig ut. När du själv försöker göra den kräver fötterna, blicken och armarna plötsligt din uppmärksamhet samtidigt. Du behöver inte komma ihåg varje detalj första gången.

Det här behöver du för din dansträning

  • En kort, förutbestämd sekvens med fötterna synliga
  • Bekanta enskilda rörelser från den här sekvensen
  • Fri träningsyta och välbekanta, säkra skor
  • Musik eller video med justerbar uppspelningshastighet
  • Anteckningsblad för takträkning, vilken fot och belastning
  • Uppvärmda fötter och fotleder

En fotisättning är ännu ingen viktöverföring

När du lär dig en Heels-koreografi räcker det inte med en lista som ”höger, vänster, höger”. En fot kan nudda golvet medan vikten stannar på den andra. Om du förväxlar den här kontakten med ett belastat steg har du ingen fri fot när nästa steg kommer. Anteckna därför separat vilken fot som sätts ner och vilken fot som sedan bär vikten.

En enkel minnesregel kan till exempel vara: ”1: belasta höger, 2: nudda med vänster, 3: belasta vänster, 4: håll”. Det är ett sätt att skriva ner rörelserna, inte en ny koreografi. Följ endast sekvensen i din förlaga. Lägg till de kontaktdetaljer som faktiskt visas, till exempel framfoten eller hela foten. Counts är räkneslag, inte en garanti för ett steg per siffra: en rörelse kan pågå i flera counts eller ske på ett ”och” däremellan.

Att markera innebär här att minska rörelsernas storlek utan att ändra kontaktsekvensen eller timingen. Du lär dig tekniken för en riktningsändring separat, till exempel med Heels Dance-fotarbete med korssteg. Du hittar också tips på hur du delar upp en förlaga i delar som är lätta att komma ihåg i Hand Jive i fem delar, men de rörelserna hör inte hemma i din Heels-sekvens. Ditt anteckningsblad dokumenterar förloppet, det ersätter inte instruktioner i hur du ska utföra rörelserna.

En kortfattad notation avlastar minnet utan att behöva beskriva varje rörelse med ord.
En kortfattad notation avlastar minnet utan att behöva beskriva varje rörelse med ord.

Lär dig den förutbestämda sekvensen i sju steg

  1. Dela upp mallen i grupper om åtta counts

    Se igenom sekvensen i sin helhet först och markera sedan sektionsgränser, ofta efter åtta counts. Om en rörelse börjar före den här gränsen, notera dess upptakt. Varje sektion behöver en tydlig början och en klart igenkännbar slutposition.

  2. Anteckna fotkontakter och viktöverföring

    Skriv upp vilken fot, kontakten och det efterföljande stödbenet för det första avsnittet. Använd korta förkortningar som H, V, tåisättning och paus. Läs listan som mall: Den stämmer om ingen synlig kontakt eller viktförflyttning saknas.

  3. Markera stegföljden med små steg

    Dansa avsnittet långsamt till en röst som räknar, först med lugna armar. Gör stegen mindre, men behåll fotordningen och viktfördelningen. Upprepa det för de återstående avsnitten tills du kan börja och avsluta varje avsnitt utan att ha en video igång.

  4. Tajma nivåbytet

    Komplettera varje avsnitt med vilka taktslag du sjunker ner, stannar nere eller reser dig på. Använd bara övergångar du redan har lärt dig och börja med ett rörelsedjup som känns bekant. Bytet sitter tidsmässigt när du når nästa fotaktion utan att stressa.

  5. Koppla ihop avsnitt vid övergången

    Öva på de sista taktslagen i ett avsnitt tillsammans med de första i nästa. Börja sedan båda avsnitten från början och dansa dem i ett svep. Övergången fungerar när stödben, blickriktning och nivå stämmer vid övergången och du inte lägger in ett kompensationssteg.

  6. Lägg till armar och accenter

    Lägg först till de angivna armrörelserna, därefter blick och musikaliska accenter. Lägg bara till en detalj i taget och behåll räkningen hörbar. En accent är integrerad när den framhäver rörelsen utan att förskjuta nästa fotisättning.

  7. Öka stegvis till originaltempot

    Dans hela sekvensen med långsammare uppspelning och öka tempot stegvis. Om ett parti fortfarande känns osäkert, isolera just den övergången i stället för att upprepa hela sekvensen hetsigt. Avsluta tempohöjningen när du tappar kontrollen, avbryt passet om du får ont.

Behåll mallen när du markerar

Så ja

  • Behåll en position under alla angivna taktslag
  • Säg mellanräkningar som ”och” högt och tydligt
  • Anteckna ursprungssidan med R och L ur dansarens perspektiv
  • Placera osäkra golvsekvenser först bara i förloppet

Gör inte så

  • Lägga till ytterligare ett steg i en hållen position
  • Flytta mellanräkningarna till nästa heltal
  • Utan att kontrollera anta att skärmens sida är samma som din egen fotsida
  • Återskapa okända golvfigurer på egen hand enbart utifrån videon

Dina steg att bocka av

Inför första genomgången

Förberedelse

Efter att ha satt ihop

Koppling

I slutet av passet

Skriv ner

Vanliga frågor

  1. Nej, räknegrupperna måste passa till musiken och den angivna sekvensen. Åttor är en praktisk riktlinje i många koreografier, men upptakter, pauser och rörelsefraser kan ligga på andra ställen. Följ räknesättet i underlaget och markera ställen som går över en sektionsgräns.

Öva nästa sekvens tillsammans

På udansa connect hittar du personer att öva en given Heels-sekvens med, i korta delar. Beskriv ditt tempo och den del du håller på att öva in.

Gå med gratis
Öva nästa sekvens tillsammans

Passar till detta