En kontakt räknas först när den tar vikt
”Ball” syftar här på trampdynan, inte på en extra kick. Efter den vänstra kicken kommer vänster fot ner nära ståfoten och tar kortvarigt vikt. Först då kan höger fot avlastas inför den efterföljande Change. En lätt beröring utan viktöverföring ger ännu ingen Ball-Change. Kontakten får vara kort, men den behöver ha en tydlig uppgift: att möjliggöra bytet till den andra foten.
De tre rörelserna får inte tre lika långa taktslag i den här övningen. ”1 och 2” ligger på två på varandra följande taktslag med en mellanförliggande räkning. Säg först varje ord högt, så finns ”och” kvar i stället för att försvinna mellan kicken och avslutet. Räkningen är ett stöd för sekvensen, inte en uppmaning att utföra kicken ryckigt.
Att skilja mellan fotposition och belastning är också till hjälp i Sailor Step utan rotation, vars stegsekvens däremot är annorlunda. För att uppfatta en fullständig viktöverföring ger instruktionen om viktöverföring i Slowfox ett annat perspektiv, utan att du ska ta efter dess rörelsestil. Här är ditt övningsmål avgränsat: kicka med vänster, belasta vänster kort och låta höger bära igen. Den fullständiga grundstegssekvensen i Rock'n'Roll och utförandet av den enskilda kicken ingår inte i den här övningen.
