Upplev Tango tillsammans
På udansa connect hittar du likasinnade i din region som vill ta de första stegen med dig eller dela din passion för Tango. Registrera dig och upptäck danspartners, kurser och milongas nära dig.
4 minuter
Lär dig dansa Tango Argentino: Guide för fotarbete
- Gången i Tango Argentino baseras på en fullständig viktförflyttning från en fot till den andra vid varje enskilt steg.
- Rörelsen startar alltid från bäckenet och kroppens mitt, medan benen glider framåt eller bakåt under tyngdpunkten.
- Det fria benet sträcks innan det sätts ner och leder rörelsen, medan stödjebenet aktivt skjuter ifrån kroppen.
- Foten rullar mjukt vid varje steg för att garantera ett flytande och marknära rörelseflöde utan att studsa upp och ner.
udansa community
Att gå i Tango Argentino är ingen enkel promenad, utan ett medvetet danssteg fullt av elegans och precision. Med rätt teknik och en ren viktförflyttning lägger du grunden för ett harmoniskt samspel i paret.
Vad du behöver för att träna fotarbete
- Platta dansskor med en sula av kromläder eller slätt läder som gör det lätt att glida
- Ett jämnt, glatt golv som parkett eller laminat
- En grundläggande förståelse för konceptet med stödjeben och fritt ben
Varför gången är grunden i tango
Den som börjar med Tango Argentino märker snabbt: Gången är inte bara ett transportmedel för att ta sig från en figur till nästa. Det är dansens absolut viktigaste uttrycksform. Medan andra pardanser bygger på fasta stegmönster, lever gången i tango på den ständiga, medvetna viktöverföringen och spelet med axeln. Varje rörelse uppstår från din egen mitt och överförs precist till din partner.
För att utveckla denna känsla av enhet hjälper det att först koncentrera sig helt på det egna fotarbetet och kontakten med golvet. Många nybörjare gör misstaget att fokusera för tidigt på den komplexa överkroppskontakten. Men en stabil bas skapas nerifrån och upp. När du har internaliserat mekaniken i avrullningen och det rytmiska skiftet mellan stödjeben och fritt ben, blir det senare samspelet i omfamningen så mycket lättare. Du lär dig att förhålla dig i rummet och översätta musiken direkt till dina steg.
Om du vill fördjupa dig i grunderna är det värt att ta en titt på vår guide om Tango Argentino för nybörjare. Där får du veta allt om filosofin bakom denna fascinerande dans.
udansa-tips
Öva på att gå medvetet ensam längs en vägg i början. På så sätt kan du koncentrera dig helt på din fotteknik och hur du rullar av foten, utan att behöva oroa dig för orienteringen i rummet.
Steg för steg till en elegant tango-gång
Hitta axeln på stödbenet
Ställ dig upprätt och flytta hela din vikt till ett ben. Det andra benet blir det fria benet, som vilar löst på golvet utan belastning.
Initiera rörelsen från stödbenet
Tryck dig aktivt från golvet med stödbenet för att förflytta din tyngdpunkt framåt. Det fria benet glider samtidigt avslappnat och sträckt över dansgolvet framåt.
Sätt ner foten mjukt och rulla av
Sätt ner foten på ditt fria ben med trampdynan först och rulla av den mjukt. Först när foten står plant flyttar du din kroppsvikt helt till detta nya stödben.
För det fria benet tätt förbi
För det nu fria, bakre benet tätt förbi stödbenet framåt. Detta ögonblick när benet förs förbi skapar den typiska, eleganta linjen i Tango Argentino.
De viktigaste do's och don'ts när du dansar Tango
- Sträck det fria benet elegant innan du sätter ner det
- Överför vikten helt vid varje steg
- För fötterna nära varandra under övergångsfasen
- Håll tyngdpunkten på en konstant höjd
- Kasta fram det fria benet okontrollerat
- Stanna kvar med vikten mellan fötterna
- Gå med brett isär med benen och föra fötterna långt ifrån varandra
- Fjädra upp och ner med hela kroppen vid varje steg
Din checklista för den perfekta Tango-gången
Inför träningen
På dansgolvet
När du dansar
Vanliga frågor
I Tango Argentino sätter du ner trampdynan först när du går framåt och rullar sedan mjukt över hälen. När du går bakåt sträcker du ut tån långt bakåt, placerar trampdynan på golvet först och sänker sedan ner hälen så snart vikten är helt förflyttad.
Tango-kurser nära dig
Hitta rätt kurs nu för att lära dig grunderna i Tango från början.
