Fanya mazoezi pamoja tena
Kwenye udansa connect utapata washirika wa dansi mjini Paris, ambao unaweza kurudia nao hatua unazozizoea kwa utulivu. Eleza mtindo wako wa dansi wa awali na mambo unayotaka kuyakumbushia baada ya mapumziko.
Kurejea kwenye koziDakika 6
Kucheza tena: Hivi ndivyo utakavyofanikiwa kuanza tena kucheza Paris
Na Bernhard De LucaImesasishwa
- Unaporejea kucheza dansi Paris, misingi unayoweza kutumia sasa ni muhimu zaidi kuliko viwango vya kozi ulivyowahi kufikia.
- Baada ya kujipasha moto kwa muda mfupi, jaribu hatua za msingi, mdundo na mfuatano unaoufahamu, ukianza polepole.
- Andika kando ni mfuatano gani umesahau na ni miondoko gani bado hujisikii salama kuifanya kimwili.
- Chagua kozi ambayo unaimudu misingi inayohitajika na ambayo marudio yake yanashughulikia mapengo yako.
Akili inakumbuka mfuatano mzima wa hatua, lakini miguu inasimama wakati wa mpito. Baada ya mapumziko ya kucheza, pengo hili linaweza kujitokeza wazi bila wewe kudharau uzoefu wako wa kujifunza hadi sasa.
Unachohitaji kwa ajili ya jaribio lako la kurejea
- Uzoefu wa awali katika mtindo wa dansi unaotaka kuanza tena
- Sehemu ya wazi, isiyoteleza na isiyo na vizuizi
- Vazi la kustarehesha na viatu vinavyofaa kwa sakafu
- Kipande cha muziki unachokifahamu chenye mdundo unaosikika vizuri
- Karatasi ya kuandikia kumbukumbu na mapengo uliyoyaona
Kumbukumbu na mwendo vinaweza kutofautiana
Unapotafuta tena masomo baada ya kusitisha kucheza dansi kwa muda huko Paris, jina la zamani la kozi yako linaeleza tu historia yako. Unaweza kuitambua hatua fulani bila kuweza kuianzisha mwenyewe. Vivyo hivyo, mwili wako unaweza bado kutekeleza mfuatano wa hatua huku ukisahau jina lake. Jambo kuu ni kile unachoweza kurudia bila mtu kukuonyesha kila mara. Hilo ndilo linalotofautisha misingi inayofaa na mazoea tu.
Unapojipima, tenga mambo matatu: Je, unakumbuka mpangilio? Je, unafuata midundo inayofaa? Je, unabaki imara huku ukiendelea kupumua kawaida? Kusitisha kwa muda mrefu kunaweza kuathiri maeneo haya kwa namna tofauti. Kusahau majina ya hatua hakumaanishi kwamba unahitaji kurudia misingi yote kuanzia mwanzo. Kujikwaa mara kwa mara unapohamisha uzito kunaonyesha kwamba unapaswa kuanzia hapo, hata kama zamani ulijifunza mfuatano mgumu zaidi.
Unapojifunza tena, inasaidia kwanza kutazama miguu na mwelekeo wa mwendo, badala ya kujaribu kunakili umbo lote la mwili kwa wakati mmoja. Mwongozo kuhusu makosa ya kawaida unapojaribu kunakili miondoko ya dansi unaeleza tofauti hii kwa undani zaidi. Jaribio lako la kurejea si mtihani wala ahadi ya kiwango fulani. Linatoa maelezo mahususi kuhusu mahitaji yako ya kujifunza. Muhtasari wa masomo ya dansi na jioni za dansi huko Paris unakupa maelezo ya ziada kuhusu eneo hilo, bila kutumia jina la kozi yako ya zamani kama kipimo.
Katika hatua saba, tambua kama unahitaji kurudia mafunzo yako
Andika kumbukumbu ya mazoezi yako ya awali
Andika mtindo wa dansi, nafasi yako ya awali katika dansi na misingi uliyokuwa ukifanya mara kwa mara kabla ya mapumziko. Ongeza kama mara ya mwisho ulicheza kwa uhuru ukifuata muziki au hasa uliiga mfuatano uliopangwa mapema, ili upime kumbukumbu yako kwa msingi wa mazoezi mahususi.
Anza kuusogeza mwili polepole
Anza kwa kutembea kwa utulivu, sogeza viungo bila kutumia msukumo na hamisha uzito wako kidogo. Baada ya hapo ndipo uongeze kiwango cha mwendo; ukipata maumivu, kizunguzungu au kutokuwa na uhakika kwa kiasi kikubwa, acha jaribio badala ya kulazimisha mwendo wa awali.
Kukumbuka hatua ya msingi bila kielelezo
Cheza hatua yako ya msingi uliyoizoea kwanza bila muziki wala video. Angalia kama unakumbuka mwenyewe mpangilio wa miguu, mwelekeo na uhamisho kamili wa uzito; ukiwa na sehemu usiyoikumbuka vizuri, iandike kabla ya kutumia kielelezo kukusaidia.
Unganisha hatua ya msingi na muziki
Weka wimbo unaoufahamu, kisha kwanza tambua mpigo wake kwa kupiga hatua ndogo ukiwa palepale. Kisha anza hatua ya msingi na uangalie kama unabaki kuendana na muziki kwa marudio kadhaa, au kama unahitaji kuanza upya baada ya kila mzunguko.
Rudia mfuatano unaoufahamu
Ongeza mfuatano rahisi ambao mliwahi kucheza mara nyingi, kisha rudi kwa makusudi kwenye hatua ya msingi. Katika dansi ya wenzi, fanyeni mazoezi kwa ishara ndogo na bila kuvutana; katika koreografia ya solo, unganisha sehemu mbili unazozijua bila kujaribu kufidia mapito yanayokosekana kwa kuongeza kasi.
Eleza mahitaji yako ya kujifunza kwa maneno
Andika sentensi moja kuhusu unachokimudu kwa uhakika, pengo mahususi, na uwezo wako wa sasa. Kwa mfano: „Ninaweza kudumisha hatua ya msingi kulingana na muziki, lakini baada ya kuzunguka napoteza mdundo; ninaweza kufanya mazoezi mafupi vizuri, lakini kwa sasa ningependa kucheza mfuatano mrefu huku nikichukua mapumziko.“
Jipime kulingana na mahitaji ya kozi
Jiweke kwenye kiwango kulingana na hatua na mbinu zinazohitajika waziwazi, si kwa majina ya viwango pekee. Ikiwa maelezo haya hayapo, tuma mara moja sentensi zako tatu kuhusu mahitaji yako ya kujifunza, ukiuliza kama kozi inarudia hasa misingi hii au inatarajia tayari uwe unaimudu kwa uhakika.
Kozi za dansi za kukusaidia kuanza tena kucheza Paris
Tumia hitaji lako ulilorekodi la kufanya marudio ili kuchuja kozi na tarehe zilizopo sasa Paris kwenye kichujio cha kozi kwenye ukurasa huu.
Bado hakuna kozi hapa
Hivi ndivyo kumbukumbu inavyogeuka kuwa msingi wenye manufaa
Hivi ndivyo
- Rudia mfuatano uliofanikiwa mara kadhaa kwa udhibiti
- Tumia jukumu lako la awali katika dansi kama rejeleo
- Unapochoka, maliza jaribio na upumzike
- Taja muunganiko unaokosekana kama lengo mahususi la kujifunza
Usifanye hivyo
- Kuuchukulia jaribio lililofanikiwa kwa bahati kama msingi wa kuaminika
- Kulinganisha jukumu jipya la kucheza dansi na kiwango cha awali
- Kulazimisha mfululizo mrefu kama zamani licha ya uchovu
- Kuhitimisha kwamba kila kitu kimesahaulika kwa sababu muunganiko mmoja haukuwepo
Vidokezo vyako vya kurejea vya kutia alama
Kabla ya jaribio la vitendo
Kumbusho
Baada ya jaribio la vitendo
Uchunguzi
Kabla ya kuchagua kozi
Ulinganishaji
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Hapana, urefu wa mapumziko yako peke yake hauamui kama unapaswa kuanza tena kabisa kutoka mwanzo. Baadhi ya misingi unaweza kuikumbuka na kuitumia tena, mingine inahitaji urudiaji maalumu. Ikiwa unaweza kurudia hatua ya msingi kwa uthabiti pamoja na muziki, hiyo ni uzoefu wa awali unaoweza kuutumia. Unaweza kurudia sehemu za kuunganisha hatua ambazo umesahau kando, badala ya kujifunza maudhui yote upya moja kwa moja.
Kuanza tena kunamaanisha watu walio na uzoefu wa awali wa dansi ambao wamerudi baada ya mapumziko, lakini si kiwango cha kozi kilicho sawa kila mahali. Kozi ya aina hii inaweza kurudia misingi na kukusaidia kukumbuka tena miunganiko uliyojifunza awali. Jambo muhimu unapochagua kozi ni kujua ni mfuatano gani wa hatua unaotarajiwa uweze kuufanya kwa usalama. Jina pekee halionyeshi kasi ya kujifunza wala msaada kiasi gani utatolewa kwa misingi uliyosahau.
Eleza mwendo ikiwa umesahau jina la miondoko. Nafasi ya kuanzia, mwelekeo wa hatua na jinsi mwendo unavyoishia hufanya kiwango cha ujuzi wako kieleweke vizuri zaidi kuliko kutumia jina unalolikumbuka bila uhakika. Pia, mitindo tofauti ya ufundishaji inaweza kutumia majina tofauti. Muhimu unaporejea ni kama unaweza kufanya mfuatano huo kwa udhibiti na kuendelea kucheza dansi baadaye, si kama unaweza kukumbuka kila jina mara moja.
Unaweza kujijaribu mwenyewe katika hatua ya msingi, kufuata muziki na mfuatano rahisi wa miondoko. Hata hivyo, katika dansi ya wapenzi, jaribio hilo bado halionyeshi kama muunganiko wako, uongozi wako au ufuatiliaji wako utakuwa thabiti baada ya mapumziko. Kwa hiyo, weka wazi kuwa kipengele hicho bado hujakijaribu. Kukumbuka mfuatano wa hatua hakuchukui nafasi ya kuratibu ishara na miitikio pamoja na mwenza wako.
Video ya zamani ya mazoezi inaweza kukusaidia kuitambua tena mfuatano uliousahau, lakini haiwezi kuchukua nafasi ya kuujaribu bila kutumia kielelezo. Tazama sehemu fupi, weka video pembeni na urudie mfuatano huo mwenyewe. Ikiwa baadaye utarekodi masomo yako, fuata maelekezo ya video fupi ya mazoezi inayoonekana vizuri katika kozi ya dansi, ikiwemo kupata ridhaa ya watu wanaotambulika kwenye video.
Kiwango chako cha zamani hakiwezi kupimwa kwa idadi maalumu ya vipindi vya kozi. Muda wa mapumziko, mazoezi uliyokuwa ukifanya awali na uwezo wako wa sasa wa kustahimili juhudi huathiriana kwa njia tofauti. Kwanza jiwekee lengo dogo linaloweza kuonekana, kwa mfano kuendelea kwa usalama baada ya mzunguko unaoujua. Ukifaulu kufanya hivyo mara kwa mara, unaweza kuongeza miunganiko mingine bila kuhitaji kukumbuka maudhui yote ya zamani kwa wakati mmoja.
