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Umerudi kwenye koziDakika 6

Chagua kozi inayokufaa ya dansi ikiwa unarudia kucheza Zurich

Na Mary De LucaImesasishwa

Kurz gesagt
  • Für deinen Wiedereinstieg in Zürich zählen abrufbare Grundlagen und heutige Belastbarkeit stärker als frühere Kursbezeichnungen.
  • Ein Auffrischungskurs passt, wenn du bekannte Schritte erkennst, sie aber noch nicht zuverlässig zur Musik ausführst.
  • Ein Kurs mit höheren Voraussetzungen passt erst, wenn Grundbewegungen auch ohne ständiges Vormachen funktionieren.
  • Wähle zunächst Unterricht mit Wiederholungen und Erholungspausen und steigere die Belastung nach deiner tatsächlichen Reaktion.

Cheti cha mwisho cha kozi kinaweza bado kuonekana kinafaa, ingawa miguu na umakini sasa huchoka mapema zaidi. Huhitaji kuanza upya uzoefu wako wa kucheza, lakini unaweza kujipa muda ili uweze kuutumia tena kwa uhakika.

Unachohitaji kwa maandalizi

  • Dein früherer Tanzstil und die zuletzt geübten Grundlagen
  • Ein vertrautes Musikstück mit gut hörbarem Rhythmus
  • Freie, rutschfeste Übungsfläche ohne Hindernisse
  • Bequeme Kleidung und passende Trainingsschuhe
  • Notizen zu Pausenlänge und damaligem Unterricht

Kiwango chako cha zamani ni kumbukumbu, si mahali pa kuanzia

Baada ya mapumziko marefu, ujuzi wa miondoko, hisia ya mdundo na uwezo wa mwili wa kustahimili juhudi vinaweza kutofautiana. Huenda ukaitambua mfuatano mara moja, lakini ukahitaji tena kuzingatia kwa makini unapohamisha uzito wa mwili. Muziki, kuelekeza mwili kwenye nafasi na, ikiwezekana, mtu mwingine anapoongezwa, kazi inakuwa ngumu zaidi. Jambo la msingi ni unachoweza kutekeleza leo, si tu kile unachokikumbuka.

Kwa hiyo, baada ya mapumziko, unapochagua kozi ya dansi Zurich, inasaidia kutenganisha mambo mawili: Ni misingi gani ambayo bado unaiweza, na unaweza kuidumisha kwa muda gani bila makosa? Hatua ya msingi ya polepole yenye usawaziko thabiti inaeleza jambo tofauti na orodha ya miondoko unayoikumbuka. Katika dansi ya wapenzi, hilo linamaanisha kuhisi miondoko kupitia muunganiko wenu, badala ya kila mmoja kutekeleza mfuatano aliojifunza kwa moyo bila kumhusisha mwenzake.

Kwa mfano, katika Langsamen Walzer, unaweza kuchunguza mdundo na miunganiko ya miondoko kando kando: Unakumbuka mzunguko, lakini unapoteza mdundo wakati wa kuunganisha miondoko. Basi ni bora kufanya mazoezi ya misingi badala ya kuongeza miondoko mingine. Mwongozo wa kozi za dansi Zurich utakusaidia kuweka lengo la kujifunza lililotokana na tathmini hiyo katika muktadha unaofaa. Majina ya kozi kama ngazi ya kati si kipimo cha pamoja kwa wote, jina hilohilo linaweza kuhitaji uwezo tofauti wa kutekeleza miondoko. Kuchagua kozi ya ngazi ya chini ili kuanza tena hakupunguzi thamani ya uzoefu wako wa zamani.

Sehemu za chini za miili ya wanawake katika studio ya dansi
Pumziko lililopangwa kimakusudi hukuzuia kuchanganya uchovu na ukosefu wa uwezo.

Rudi kwenye masomo kwa hatua saba

  1. Die frühere Erfahrung aufschreiben

    Notiere Tanzstil, damalige Rolle, zuletzt geübte Grundlagen und die ungefähre Länge deiner Pause. Ergänze, ob du früher selbstständig zur Musik getanzt hast oder vor allem der Lehrperson gefolgt bist, damit aus einem Kursnamen ein brauchbares Ausgangsbild wird.

  2. Tekeleza misingi unayoijua taratibu

    Kwanza jilegeze, kisha rudia hatua ya msingi unayoifahamu bila muziki na bila mizunguko mikubwa. Angalia jinsi unavyohamisha uzito na kudumisha usawa: Ukikosea, unaweza kuanza tena kwa utulivu, au unahitaji kurudia mfuatano mzima tangu mwanzo?

  3. Rudia mwendo kulingana na muziki

    Tumia wimbo unaoufahamu na uendelee na mwendo uleule rahisi. Zingatia kama unaanza tena mwenyewe baada ya kupoteza mdundo; katika dansi ya watu wawili, ongeza muunganiko baadaye tu, ili kutofautisha uhakika wa kufuata muziki na uratibu wa pamoja.

  4. Die heutige Belastung festhalten

    Übe nur kurz und notiere anschließend Atem, Konzentration und die Stabilität deiner Schritte. Beobachte auch deine Erholung am folgenden Tag; wenn Bewegungen mit Müdigkeit unkontrolliert werden, brauchst du zunächst kürzere Übungsabschnitte und weniger neuen Stoff.

  5. Kuweka lengo dogo la kurejea

    Tengeneza lengo kama: „Ningependa kuunganisha tena misingi ninayoijua na muziki kwa uhakika.“ Jipange kwa muda katika kozi ya marudio au kozi ya kuendelea, kutegemea kama unahitaji kukumbuka upya misingi au umepoteza zaidi utaratibu wako wa kufanya mazoezi.

  6. Linganisha masharti ya kozi

    Tumia wasifu wako kuuliza swali moja mahsusi la kufuatilia kwa mtoa huduma: Ni misingi gani inayotarajiwa bila kuonyeshwa, na mafunzo yanajumuisha marudio kiasi gani? Kwa kuzingatia jibu hili, chagua kozi ambayo kiwango chake cha kuanzia hakizidi uwezo wako wa sasa.

  7. Panga kipindi cha kwanza cha masomo

    Awali, panga muda wa kawaida pamoja na nafasi za kupumzika, badala ya kuongeza vipindi kadhaa vya ziada. Baada ya kila somo, andika jambo moja lililofanikiwa na changamoto moja ambayo bado haijatatuliwa. Ongeza kiwango tu pale ambapo unaweza kudhibiti mienendo uliyoizoea hata kuelekea mwisho wa somo.

Tumia uzoefu, epuka kulemewa

Hivi ndivyo

  • Ukipoteza mdundo, anza tena kwa hatua ya msingi
  • Punguza ukubwa wa hatua ukianza kupoteza udhibiti
  • Panga muda maalumu wa mazoezi kwa ajili ya kurudia
  • Anza kwa kufanya miondoko ambayo huijiamini polepole

So nicht

  • Die erinnerte Folge trotz Taktverlust weiterlaufen
  • Mit größeren Schritten gegen Müdigkeit arbeiten
  • In jeder Einheit nur neue Figuren sammeln
  • Unsichere Figuren sofort im früheren Tempo erzwingen

Deine Rückkehr nach Zeitpunkten abhaken

Vor der Kurswahl

Bestandsaufnahme

Vor der ersten Einheit

Planung

Nach den ersten Einheiten

Auswertung

Häufige Fragen

  1. Nein, eine lange Pause allein macht dich nicht wieder zur Anfängerin oder zum Anfänger. Entscheidend ist, welche Grundlagen du heute selbstständig ausführen kannst. Wenn du nur bei einzelnen Übergängen stockst, kann gezielte Wiederholung reichen; fehlen Takt und Gewichtswechsel zugleich, ist ein grundlegenderer Wiedereinstieg sinnvoll.

Tanzkurse für deinen Wiedereinstieg in Zürich

Nutze den Kursfilter auf udansa, um Kurse und Termine in Zürich für deinen bisherigen Tanzstil und dein heutiges Lernziel zu finden.

Mit passendem Tempo wieder tanzen

Auf udansa findest du Tanzpartner in Zürich, denen du deinen bisherigen Tanzstil und deine Pause konkret beschreiben kannst. So lässt sich eine gemeinsame Übungszeit vereinbaren, in der bekannte Grundlagen wieder Platz bekommen.

Mit passendem Tempo wieder tanzen