Rukia kwenye maudhui makuu
BalletDakika 5

Masomo ya Ballet mjini Dortmund: Mwanzo kwa watu wazima

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Madarasa ya ballet mjini Dortmund yanaweza kuwapa watu wazima fursa ya kuanza bila kuwa na uzoefu wa awali wa kucheza dansi.
  • Kozi ya wanaoanza hufundisha kwanza mkao, nafasi za msingi, kazi ya miguu na mfuatano rahisi wa miondoko.
  • Maendeleo hupatikana kwa kufanya mazoezi mara kwa mara, si kwa kuwa tayari una unyumbufu au mafunzo.
  • Kabla ya kujiandikisha, hakikisha kiwango, namna ya kufundisha na mzigo wa kimwili vinakufaa.
UfafanuziPlié

Plié ni mwendo wa msingi wa ballet ambapo magoti yanapinda kwa udhibiti na kisha kunyooshwa tena. Hufundisha, miongoni mwa mambo mengine, upangaji sahihi wa miguu na nyayo.

Kozi za watu wazima huanza na misingi, si viatu vya pointe

Kozi ya ballet kwa watu wazima wanaoanza kwa kawaida huanza na misingi ambayo baadaye husaidia kila mfuatano wa hatua: mkao wa mwili, nafasi za miguu na mikono, kuhamisha uzito na hatua rahisi. Mara nyingi mazoezi huanza kwenye nguzo ya mazoezi. Hutoa mwongozo unapojifunza kunyoosha kiwiliwili na kusogeza miguu kwa udhibiti. Baadaye, mazoezi yanaweza kuendelea katikati ya chumba.

Mjini Dortmund, inafaa kuangalia kwa makini kundi linalolengwa kwenye maelezo ya kozi. Kozi ya watu wazima haimaanishi moja kwa moja kuwa imekusudiwa wanaoanza. Tafuta viashiria kama „bila ujuzi wa awali“ au uliza kama nafasi za msingi zinaelezwa. Kwa muhtasari wa aina mbalimbali za kozi na zinazopatikana sasa, tembelea ukurasa wa kozi za dansi mjini Dortmund.

Kwa somo la kwanza, huhitaji umbo fulani la mwili wala uzoefu wa awali. Ni vyema kuvaa mavazi yatakayomwezesha mwalimu kuona mkao wa mwili wako. Ukihisi maumivu au huna uhakika, mjulishe mwalimu na ufanye toleo rahisi zaidi la zoezi.

Wacheza ballet wawili wachanga wakifanya mazoezi kwenye pau la ballet ndani ya studio
Kwenye pau la ballet, inaonekana jinsi marekebisho madogo ya mwelekeo wa magoti yanavyofanya harakati nzima kuwa salama zaidi.

Maendeleo yanamaanisha udhibiti, si unyumbulifu mkubwa kadiri iwezekanavyo

Watu wazima wengi hulinganisha mwanzo wao na taswira ya ballet ya jukwaani ya kitaalamu. Hilo huweka kigezo kisicho sahihi: Katika darasa, kwanza unajifunza kufanya miondoko kwa makusudi na kwa udhibiti. Plié sahihi, kubadilisha hatua kwa usalama au kudumisha mizani ni malengo yenye maana ya kujifunza, hata kama yanaonekana madogo.

Misingi hujengwa hatua kwa hatua. Ukiweza kuhamisha uzito wako kwa usalama, inakuwa rahisi zaidi kuunganisha hatua huku ukidumisha mkao. Mwalimu anaweza kukuomba urudie miondoko au kurahisisha ili uelewe mpangilio wake. Huko si kurudi nyuma, bali ni sehemu ya kujifunza. Mara nyingi maendeleo huonekana katika uwezo wako wa kutambua mwendo kwa usahihi zaidi na kufanya miondoko ya kukwepa mara chache zaidi.

Maonyesho ya ballet pia yanaweza kukupa picha ya jinsi mbinu na hisia zinavyoungana jukwaani. Mjini Dortmund, kwa mfano, maonyesho ya kimataifa ya ballet katika jumba la opera yanaonyesha upande wa ballet wa jukwaani. Hata hivyo, masomo ya wanaoanza yana lengo tofauti: kujenga misingi ya miondoko kwa mwendo wako mwenyewe.

Jinsi ya kutambua mahali pazuri pa kuanzia

Hivi ndivyo

  • Mwalimu anaeleza misimamo ya msingi na namna ya kuielekeza
  • Unaweza kufanya miondoko kulingana na uwezo wako
  • Mazoezi huunganishwa hatua kwa hatua na kurudiwa
  • Unauliza kuhusu uzoefu wa awali na hali ya mwili

Si hivi

  • Kikundi hudhani tu kwamba kila mtu anazijua nafasi zisizozoeleka
  • Kila mtu anapaswa kujishusha kwa kina sawa bila kujali uwezo wake wa kusogea
  • Mchanganyiko mpya hufuata mmoja baada ya mwingine bila maelezo
  • Unajiandikisha bila kuzungumzia kiwango chako na kiasi cha juhudi za kimwili

Mwendo mdogo ulio safi husaidia zaidi mwanzoni kuliko mkao mkubwa ambao huwezi kuudhibiti.

Mwalimu wa ballet wa kozi za watu wazima

Kabla ya kujiandikisha, zingatia kiwango, mwongozo na mzigo wa mazoezi

Unapolinganisha kozi ya ballet mjini Dortmund, kwanza hakikisha imekusudiwa waziwazi kwa wanaoanza watu wazima. Jina kama „wazi kwa wote“ pekee halielezi kama kikundi kitaanzia kwenye misingi. Uliza kuhusu somo la majaribio au mada zitakazofundishwa katika vipindi vya kwanza. Hivyo utaweza kutathmini vizuri zaidi kama mafundisho yanaendana na uzoefu wako.

Pia fafanua jinsi mwalimu anavyoshughulikia viwango tofauti vya kunyumbulika na utimamu wa mwili. Mwongozo mzuri kwa wanaoanza haumaanishi kwamba kila mtu lazima afikie kina au urefu uleule. Jambo muhimu ni kwamba marekebisho yaeleweke na upate njia mbadala ikiwa mkao fulani hauko vizuri. Ikiwa una changamoto za kiafya, uliza kama unaweza kuzijadili kabla ya kuanza.

Mwishowe, fikiria kama aina ya mafundisho inakufaa: Je, ungependa kujifunza mara kwa mara katika kikundi, au kwanza katika mazingira tulivu zaidi? Makala kuhusu kuchagua shule ya dansi mjini Dortmund inatoa mwongozo kuhusu vigezo vya jumla vya kuchagua. Mwishowe, uamuzi mahususi hutegemea hasa kiwango cha kozi, mtindo wa kufundisha na kujisikia vizuri kimwili wakati wa somo.

Njia mbili za kujifunza katika masomo ya ballet

Nguzo

Kwanza pata msaada na upangaji wa mwili

Nguzo ya mazoezi hukupa mwongozo wa kujifunza mienendo mipya.

Kwenye nguzo ya mazoezi unaweza kwanza kuchunguza mikao na uhamishaji wa uzito huku ukipata msaada wa ziada. Hii hukusaidia kuzingatia mkao wa miguu na mwelekeo wa magoti kabla ya kujaribu mienendo hiyo hiyo kwa uhuru katikati ya chumba.

Nafasi

Kuunganisha miondoko kwa uhuru

Bila kutumia pau, usawaziko na mwelekeo huongezeka.

Katikati ya chumba unaunganisha hatua, miondoko ya mikono na usawaziko. Hilo linahitaji uratibu zaidi, lakini pia hukupa hisia ya jinsi misingi mbalimbali inavyogeuka kuwa mfululizo wa dansi.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, kubadilika kwa mwili kwa kiwango cha pekee si sharti la kujiunga na kozi ya wanaoanza. Uwezo wa kubadilika hukua kwa kila mtu kivyake kupitia mazoezi ya mara kwa mara na ya tahadhari. Jambo muhimu ni kutambua mipaka yako na kutolazimisha kujinyoosha.

Kozi za ballet kwa watu wazima mjini Dortmund

Linganisha kozi na ratiba za sasa mjini Dortmund, na uhakikishe kama mafunzo yamekusudiwa mahsusi kwa watu wazima wanaoanza.

Bado hakuna kozi hapa

Jiandikishe kwenye jarida, tutakujulishaUna shule ya dansi? Ongeza kozi zako

Hatua yako ya kwanza ya ballet inaanza kwa namna inayokufaa

Kwenye udansa utapata kozi za ballet kwa watu wazima mjini Dortmund na unaweza kulinganisha ratiba za sasa na kiwango cha kuanzia unachotaka. Hivyo unaweza kutafuta kwa makini kozi inayolingana na ratiba yako ya kila siku.

Jiunge bila malipo
Hatua yako ya kwanza ya ballet inaanza kwa namna inayokufaa

Vinavyohusiana

Mwongozo wa densi

Tazama makala yote