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Fußtechnik5 Minuten

So übst du den Stepptanz Shuffle ohne Gewichtswechsel

Na Mary De LucaImesasishwa

Kurz gesagt
  • Beim Shuffle bürstest du den freien Vorfuß vorwärts und rückwärts über den Boden und erzeugst zwei Klänge.
  • Dein Körpergewicht bleibt während beider Bürstschläge auf dem Standbein, die Ferse des Spielbeins bleibt frei.
  • Übe die Kontakte zunächst einzeln, verbinde sie langsam und halte den freien Fuß anschließend kurz in der Luft.
  • Wenn du nach dem Rückwärtsschlag erst Gewicht zurückverlagern musst, war dein Spielbein während des Shuffle belastet.

Ein lauter erster Schlag kann einen unsauberen zweiten verdecken. Beim langsamen Üben hörst du genauer, ob dein Schuh zweimal kurz den Boden berührt oder dazwischen hängen bleibt.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Gut sitzende Steppschuhe mit fest montierten Platten
  • Trockene, ebene und für Steppschuhe geeignete Fläche
  • Bewegliche Trainingskleidung
  • Stabile Stütze in Griffnähe, falls nötig
  • Platz für kleine Fußbewegungen vor und hinter dir

Kugusa sakafu bado hakumaanishi kubeba uzito

Unapocheza Shuffle, kiatu chako kinagusa sakafu bila kubeba uzito wako. Fikiria kama kupiga mswaki kwa muda mfupi: sehemu ya soli iliyo chini ya mbele ya mguu inagusa sakafu kwa kupita na kisha inainuka tena. Ukikandamiza mguu chini, mguso huo unaweza kugeuka kwa urahisi kuwa kusugua kwa muda mrefu zaidi. Ukisogeza pia sehemu ya juu ya mwili mbele, uzito utaishia kwenye mguu uliopaswa kuwa huru.

Msuguo unaoelekea mbele mara nyingi huitwa Brush, na ule unaoelekea nyuma huitwa Spank. Baadhi ya walimu hutumia majina mengine. Jambo muhimu ni mwendo wenyewe: kugusa kwa kupita kuelekea mbele, kisha kuelekea nyuma, bila kubeba uzito katika hali zote mbili. Goti huruhusu mguu wa chini kuyumba kidogo, huku kifundo cha mguu kikibaki chenye kunyumbulika. Usilikaze goti wala kuuacha mguu legevu kupita kiasi.

Shuffle haina hatua inayofuata inayobeba uzito. Hilo ndilo linalotofautisha zoezi hili na Flap. Shuffle Dance kama dansi ya mtaani pia ni kitu tofauti, na haijaelezewa hapa.

Unaanza kwa kufanya kipande kimoja cha sauti peke yake, si mchanganyiko mrefu. Mwongozo wa hatua za msingi na mdundo katika dansi ya tap unaeleza jinsi vipande hivyo vinavyoweza kuunganishwa. Viatu vinavyotoa sauti ya kugongagonga pekee havifanyi mbinu hizi ziweze kubadilishana: tofauti kati ya dansi ya tap na dansi ya Kiayalandi zitakusaidia kuelewa zoezi hili kwa usahihi.

Mwendo mfupi hukupa muda zaidi wa kusikia kwa makini mguso wa pili.
Mwendo mfupi hukupa muda zaidi wa kusikia kwa makini mguso wa pili.

Jenga Shuffle kwa hatua saba

  1. Das Gewicht auf links sammeln

    Stell dich aufrecht hin, lass das linke Knie weich und hebe den rechten Fuß wenig vom Boden. Bleibt dein Oberkörper dabei ruhig über dem linken Bein, ist rechts wirklich frei; bei Unsicherheit berührst du die Stütze leicht.

  2. Den Vorfuß vorwärts bürsten

    Bewege den rechten Unterschenkel klein nach vorn und lass die Vorfußplatte kurz über den Boden streifen, die Ferse bleibt oben. Löse den Fuß danach wieder: Du hörst einen kurzen Klang, während dein Gewicht unverändert links bleibt.

  3. Den Vorfuß rückwärts bürsten

    Ziehe den freien Fuß aus seiner vorderen Position zurück und streife den Boden erneut mit der Vorfußplatte. Lass ihn danach knapp über dem Boden schweben; der zweite Klang darf nicht durch ein Abstellen oder einen Fersenkontakt entstehen.

  4. Unganisha miguso yote miwili polepole

    Unganisha mwendo wa kwenda mbele na kurudi nyuma kuwa msogeo mdogo wa pendulum, mwanzoni kukiwa na nafasi inayosikika kati ya sauti. Sema “mbele, nyuma” na simama baada ya kila jozi: unapaswa kusikia miguso miwili mifupi badala ya sauti moja ya kusugua mfululizo.

  5. Den freien Fuß schweben lassen

    Halte den rechten Fuß direkt nach dem Rückwärtsschlag kurz in der Luft, ohne deinen Oberkörper erst nach links zu verschieben. Gelingt das ohne zusätzliche Gewichtsverlagerung, ist das ein praktischer Hinweis auf einen unbelasteten Shuffle.

  6. Die Kontakte gleichmäßig zählen

    Zähle langsam „eins und, zwei und“ und lege den Vorwärtskontakt auf die Zahl, den Rückwärtskontakt auf „und“. Das ist eine Übungszählweise, keine feste Regel für jeden Shuffle; bleibe langsam genug, dass beide Klänge einzeln erkennbar sind.

  7. Das Standbein bewusst wechseln

    Beende den Versuch, stelle beide Füße ab und verlagere erst jetzt dein Gewicht nach rechts. Wiederhole die Übung mit dem linken Spielbein, ohne zusätzliche Schritte einzubauen; wähle das Tempo so, dass auch links zwei getrennte Kontakte gelingen.

Vier Korrekturen für saubere Bürstschläge

So ja

  • Den freien Fuß knapp über dem Boden führen
  • Die Ferse des Spielbeins vom Boden fernhalten
  • Bei fehlendem Rückwärtsklang das Tempo reduzieren
  • Bei Schmerz pausieren und das Bein entlasten

So nicht

  • Den freien Fuß für jeden Schlag hoch ausschwingen
  • Mit der Ferse einen fehlenden Klang ersetzen
  • Den Rückwärtsklang durch schnelleres Wischen erzwingen
  • Trotz Schmerz weiter auf derselben Seite wiederholen

Udhibiti wako kabla, wakati na baada ya zoezi

Vor dem ersten Kontakt

Start

Nach den ersten Klangpaaren

Kontrolle

Kwa kumalizia

Tathmini

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Unaweza kufanya mazoezi ya mwendo bila viatu vya tap, lakini hutaweza kutathmini kwa uhakika sauti mbili za kawaida za tap. Kiatu chepesi kinakuruhusu kufanya mazoezi ya mwendo wa kwenda mbele, mwendo wa kurudi nyuma na usawaziko polepole. Wakati huo, soli za mpira zinazoshika chini hazipaswi kukwama sakafuni. Usilazimishe pigo la kusugua likabili upinzani wa soli.

Fanya mazoezi ya midundo miwili pamoja

Kwenye udansa utapata wenzako wa kucheza nao ili mfanye mazoezi pamoja. Mnaweza kusikilizana kwa zamu na kutambua kama mpigo wa nyuma tayari unasikika wazi.

Jiunge bila malipo
Fanya mazoezi ya midundo miwili pamoja

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