Rukia kwenye maudhui makuu
Mazoezi ya vitendoDakika 6

Kufanya mazoezi ya Waltz: Hatua ndogo za kukabiliana na changamoto za kawaida

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Unapofanya mazoezi ya Waltz, mfuatano mfupi wa hatua unaoufahamu husaidia, huku ukichunguza sehemu moja tu inayokukwamisha kila mara.
  • Kufunga miguu bila kuikutanisha kikamilifu na kupiga hatua kubwa mno unaweza kutambua mwanzoni ukiwa peke yako, kwa miondoko midogo.
  • Mpito usio laini kutoka kipimo kimoja cha muziki hadi kingine huonekana unapocheza vipimo viwili bila kupumzika na kubadilisha uzito kikamilifu.
  • Mzunguko unapokwama mkiwa jozi, mtu anayecheza kuelekea mbele na yule anayecheza kuelekea nyuma wanahitaji nafasi tofauti.

Darasani mfuatano unaenda vizuri, lakini nyumbani mnakwama sehemu ileile. Marudio ya aina hii yana manufaa: yanaonyesha kwa usahihi zaidi kuliko kufanya mfuatano mzima mara moja ni mwendo upi hasa unaowatoa kwenye mdundo.

UfafanuziUhamishaji wa uzito

Uhamishaji wa uzito unamaanisha kwamba uzito wa mwili wako huhamia kwenye mguu mwingine, na mguu uliokuwa umebeba uzito huwa huru kwa hatua inayofuata.

Kufunga miguu kukiwa na nafasi kunaweza kutokea mapema zaidi katika mpigo

Ikiwa pengo linabaki wakati wa hatua iliyokusudiwa ya kufunga miguu, mara nyingi chanzo huwa katika hatua iliyotangulia. Hatua ndefu sana ya kwenda mbele au pembeni huhitaji mguu ulio huru urudi umbali mrefu. Kufikia hesabu inayofuata, mwendo huo hautoshi. Hili linahusu hatua za kufunga miguu katika Waltz ya polepole, na pia katika mizunguko maarufu ya kulia ya Waltz ya Vienna. Hata hivyo, kufunga miguu si kanuni kwa kila umbo la Waltz: Katika nafasi ya kuvuka, kuleta miguu pamoja kungekuwa marekebisho yasiyo sahihi.

Ili kujitazama, unaweza kufanya mazoezi ya Waltz peke yako: Cheza mfuatano ambao tayari umejifunza bila kuzunguka, kwa kadiri mpangilio wa hatua zake unavyoruhusu. Simama kwa muda mfupi baada ya hatua iliyokusudiwa ya kufunga miguu. Je, miguu imekusanyika pamoja, na je, mguu mwingine uko huru kwa hatua inayofuata? Kusimama katika nafasi iliyofungwa pekee hakuthibitishi kuwa uzito umehamishwa.

Rudia mfuatano huohuo kwa hatua za kwanza na za pili zilizo ndogo zaidi. Ikiwa sasa unaweza kufunga miguu kwa wakati, huhitaji kuharakisha hatua ya mwisho. Umetumia umbali mfupi zaidi kabla ya hapo. Katika Waltz ya polepole, unaweza kulitazama eneo hilo kwa utulivu; katika Waltz ya Vienna, mfuatano mfupi zaidi huzuia mguu ulio huru kulazimika kuendelea kufuatilia mwingine. Fanya mazoezi kwa kutumia hatua unazozijua pekee, usibuni umbo dogo la dansi.

Tayari nyayo za viatu zinaonyesha kama sakafu yako ya mazoezi inaruhusu mizunguko au inazuia kila mabadiliko ya mwelekeo.
Tayari nyayo za viatu zinaonyesha kama sakafu yako ya mazoezi inaruhusu mizunguko au inazuia kila mabadiliko ya mwelekeo.

Hesabu inayofuata ya moja inahitaji mguu ulio huru

Kosa la kawaida kwa wanaoanza kucheza Waltz ni kusimama baada ya tatu. Wakati mwingine hutokea kwa sababu miguu iliyofungwa pamoja huchukuliwa kama mkao wa mwisho. Lakini wakati mwingine uzito bado huwa kwenye mguu unaopaswa kuanza kusogea kwenye hesabu inayofuata ya moja. Hapo, takti mpya huanza kwa kuhamisha uzito mara moja zaidi badala ya kufanya hatua iliyopangwa.

Kwa kujikagua kwa haraka, takti mbili unazozijua zinatosha. Hesabu kwa sauti, „moja, mbili, tatu, moja, mbili, tatu“, na uangalie tu mpito kati ya tatu na moja. Usiruhusu muda wa ziada wa kusubiri kutokea hapo. Ili kubaini tatizo, unaweza kwanza kusimama na kuangalia ni mguu upi hasa unaobeba uzito. Kisha ukijaribu tena, endelea kucheza bila kusimama.

Katika Waltz ya polepole, muda mrefu zaidi kwa kila takti haupaswi kugeuka kuwa mapumziko kati ya takti. Katika Waltz ya Viennese, kuhamisha uzito kusikohitajika huwa kikwazo haraka zaidi. Fanyia mazoezi kwanza muunganiko wa hatua, usianze na mzunguko mzima. Hivyo utaweza kutambua kama ukatizaji unatokana na kuhamisha uzito au unakuja wakati wa kuzunguka.

Ikiwa unajifunza na mwenzi wa kudumu, kozi ya kucheza kwa wapenzi itakupa mrejesho kuhusu miunganiko kama hii. Mfuatano wako mfupi wa mazoezi utaifanya sehemu husika ionekane wazi.

Jinsi ya kutambua marekebisho yenye manufaa

Hivi ndivyo

  • Walete miguu pamoja tu pale ambapo kufunga miguu kunakusudiwa
  • Fupisha hatua kabla ya kwenda pembeni
  • Baada ya tatu, cheza moja inayofuata mara moja
  • Rekebisha kiasi cha mzunguko kwa kila mmoja wenu tofauti

Usifanye hivi

  • Kulazimisha kufunga miguu yote miwili katika kila mfuatano wa hatua
  • Kisha kuvuta kwa haraka hatua ya kufunga ili ifuate
  • Kusubiri katika mkao wa kufunga baada ya kila takti
  • Kudai hatua za kuzunguka ziwe na ukubwa sawa pande zote mbili

Marekebisho huonekana tu unapoirudia mfuatano huo mfupi, badala ya kucheza kitu tofauti kila unapojaribu.

Timu ya uhariri ya udansa kuhusu mazoezi ya dansi

Mzunguko unahitaji njia mbili tofauti

Katika mzunguko wa Waltz, watu wawili hawapiti njia moja. Anayezunguka nje ya jozi akielekea mbele kwa kawaida hupita njia ndefu zaidi kuliko anayesonga nyuma upande wa ndani. Kwa hiyo, hatua zenye urefu sawa zinaweza kuwafanya mzuiane njia. Hili huonekana hasa katika Viennese Waltz kutokana na mizunguko inayoendelea, na pia mfuatano wa mizunguko katika Slow Waltz unaweza kukwama hivyo.

Kwa mazoezi ya jozi, chagueni sehemu fupi ya mzunguko mliyojifunza tayari. Ichezani polepole kwa hatua ndogo, na angalieni tu sehemu inayozuia mwendo. Je, anayesonga nyuma analazimika kurudi nyuma kwa umbali mrefu? Basi rudieni sehemu hiyo huku akipunguza umbali upande wake, wakati anayesonga mbele akiendelea na njia anayoijua ya kuzunguka jozi. Msivutanane kwa mikono kupitia sehemu hiyo nyembamba.

Kama mnaweza kufanya kila mmoja peke yake lakini hamuwezi pamoja, hiyo ni dalili ya njia zisizolingana, si lazima kwamba mmesahau hatua. Rudieni sehemu iliyorekebishwa pamoja na mapigo ya muziki yaliyo kabla na baada yake. Kama bado hamjui mfuatano wa msingi unaoaminika, mtapata msingi wa mazoezi haya mahususi katika kozi ya dansi kwa watu wazima. Nyumbani, jukumu lenu linabaki rahisi: mfuatano uleule, sehemu ileile, badiliko moja.

Kutambua peke yako, kuelewa pamoja

Solo

Njia yako ya miguu inaonekana

Bila mwenzi wako kusogea ili kukuepuka

Ukiwa peke yako, unaweza kulitazama eneo hilohilo mara kadhaa bila mtu yeyote kurekebisha kosa lako bila wewe kutambua. Hasa kufunga miguu na kuhamisha uzito kunaweza kutofautishwa kwa njia hii. Hata hivyo, mfuatano wa hatua uliochezwa vizuri ukiwa peke yako hauonyeshi kama njia za wachezaji wawili zinaendana.

Jozi

Njia mbili lazima zilingane

Kwa mrejesho wa papo hapo kupitia mwendo

Mnapocheza wawili, unatambua kama urefu wa hatua yako unamwachia mwenzako nafasi. Hata hatua iliyofanikiwa mtu mmoja mmoja inaweza kuwazuia mnapocheza pamoja, ikiwa nyote wawili mnadai kutumia njia ileile. Kwa upande mwingine, mwendo wa kukwepa unaweza kuficha ni nani aliyesababisha kikwazo hapo awali.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Ndiyo, ili kutambua mwelekeo wa nyayo, unaweza kwanza kufanya mazoezi ya mfuatano unaoufahamu wa Wiener Walzer kwa mwendo wa polepole zaidi. Mwendo wa polepole ni msaada wa kutazama, si mbadala kamili wa mtiririko wa kawaida wa mwendo. Ukifanikiwa kufanya sehemu hiyo, ongeza mwendo polepole hadi urudi kwenye mwendo wa darasani, badala ya kusimama baada ya kila hatua kwa muda wote.

Kozi za Standard za kucheza Waltz kwa usahihi zaidi

Katika kozi, unaweza kuboresha zaidi miunganiko ya hatua uliyoifanyia mazoezi kwa kupata maoni kuhusu kufunga miguu, urefu wa hatua na njia ya mizunguko.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Ili kufanya mazoezi, unahitaji mwenza

Kwenye udansa utapata wenzako wa kucheza nao, ambao unaweza kurudia nao kwa utulivu mifululizo ya Waltz unayoijua. Eleza kiwango chako cha kucheza na sehemu unayotaka kufanya mazoezi pamoja.

Ili kufanya mazoezi, unahitaji mwenza