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Ngoma ya jadi ya KigirikiDakika 6

Hatua za Kalamatianos: mabadiliko kumi na mawili katika duara lililo wazi

Na Mary De LucaImesasishwa

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Mabadiliko kumi na mawili ya uzito yanaingia katika vipimo vinne

Katika Kalamatianos, kila hatua katika mwongozo huu inamaanisha kuhamisha uzito kikamilifu. Mguu unaogusa tu sakafu hauhesabiki kama hatua mpya hapa. Baada ya kuuweka chini, mguu huo mpya unaobeba uzito hushikilia mwili wako, na mguu mwingine unakuwa huru. Ikiwa bado unapata ugumu kutofautisha jambo hili, zoezi la kuhamisha uzito kwa makusudi litakusaidia, ingawa hapo kazi ya miguu ni ya dansi nyingine.

Kwa muziki, hesabu nusu midundo kwa usawa hivi: „moja mbili tatu, nne tano, sita saba“. Miguu hubadilishana kwenye moja, nne na sita. Sema „ndefu, fupi, fupi“: hatua ndefu huchukua nusu midundo mitatu, na kila hatua fupi huchukua miwili. Kwa hiyo, kundi refu halina ubadilishaji wa ziada wa miguu. Vipimo vinne vya aina hii vinaunda hatua kumi na mbili za mfuatano wa msingi.

Hapa utajifunza toleo linalotumiwa sana, lenye hatua za kuvuka na sehemu ndogo ya kuyumbayumba. Vikundi vingine vinaweza kupanga hatua za kuvuka au ukubwa wa miondoko kwa njia tofauti. Maelekezo yote ya upande yanatokana na mtazamo wako mwenyewe, huku sehemu ya juu ya mwili ikielekea takriban katikati ya duara. Kuelekea kulia katika duara lililo wazi ni kuelekea kinyume cha mwendo wa saa. Historia ya Sirtaki inahusu dansi nyingine, na haisaidii kuhesabu mfuatano huu.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Simama kwa mguu wa kushoto na useme mdundo

    Simama ukiwa umepinda magoti kidogo, kisha hamishia uzito wako upande wa kushoto huku mguu wa kulia ukiwa huru. Sema kwa vipimo kadhaa „moja mbili tatu, nne tano, sita saba“ na upige makofi kila mara kwenye moja, nne na sita, bila kuongeza kasi.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

So ja

  • Den freien Fuß dicht über dem Boden weiterführen
  • Beim Kreuzen Fuß und Knie in verträglicher Richtung halten
  • Den Oberkörper über dem jeweils belasteten Bein lassen
  • Den eigenen Schritt verkleinern, wenn der Bogen enger wird

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Zoezi lako katika raundi tatu fupi

Ohne Musik

Fußwege

Mit Musik

Timing

Pamoja na kundi

Muunganiko

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

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Die nächste Runde gemeinsam tanzen

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