Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu za kutumia vifaa vya jukwaaniDakika 6

Jifunze dansi ya feni ya Burlesque: kuficha na kufichua

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Kwa kuanza, fanya mazoezi kwa kutumia feni nyepesi kwanza kwa mkono mmoja mmoja, kisha kwa mikono yote miwili, na hatimaye ukifuata muziki.
  • Unafungua feni zinazokunjika kwa udhibiti kwenye mpini, huku feni za manyoya zilizowekwa tayari zikibaki wazi.
  • Unaongoza feni ukiwa umekunja viwiko kidogo, na kuweka kingo ngumu mbali na uso na mwili.
  • Kuficha na kufichua hutokana na kubadilisha mkao wa feni, kwa hiyo huhitaji kuvua nguo.

Feni inaweza kuonekana kubwa na bado ikabadilisha mengi kwa mwendo mdogo. Unapoanza, jambo muhimu ni uweze kudhibiti uzito wake na kufanya pengo lililowekwa kwa makusudi lionekane.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Feni mbili nyepesi za Burlesque zinazoshikika kwa urahisi
  • Nafasi ya kutosha kwa mikono yote miwili iliyonyoshwa pamoja na feni
  • Vaaji mavazi ya kustarehesha yasiyo na vito vinavyoweza kunasa
  • Viatu visivyo na kisigino vinavyokaa vizuri na kwa usalama miguuni
  • Kioo au kamera kwenye urefu wa hadhira ya kufikirika
  • Muziki wenye mpigo tulivu unaosikika vizuri

Eneo la feni huamua kinachoonekana

Katika Burlesque Fan Dance, feni huwa kizuizi cha kuona kinachoweza kusogezwa. Jambo muhimu ni mtazamo wa watazamaji: feni mbili zinaweza kuonekana zimeingiliana kutoka upande wako, lakini zikaacha pengo zinapotazamwa kutoka mbele kwa pembe. Kwa hiyo, weka upande mmoja kuwa mbele kwa ajili ya zoezi hilo. Kioo husaidia kujielekeza, na kurekodi video fupi huonyesha pia kama mwendo unaeleweka bila wewe kuhitaji kufikiria jinsi ya kuutekeleza.

Si kila feni ya manyoya inaweza kukunjwa. Aina zenye sehemu zake zilizofungwa hudumu zikiwa wazi; aina zinazokunjika zina vijiti vinavyosogea na sehemu ya egemeo. Zoezi lifuatalo la kufungua linatumika kwa feni zinazokunjika tu. Usilazimishe kamwe ikiwa kuna ukinzani, na usiweke vidole katikati ya vijiti. Kwa aina zisizokunjika, badala ya kuifungua, geuza uso wake polepole kuelekea mbele. Mapazia ya feni yanayotumiwa katika dansi ya tumbo hayahusiani na zoezi hili.

Anza ukiwa umesimama ili mwendo wa feni usifichwe na mabadiliko ya nafasi ya miguu. Baadaye unaweza kuongeza mabadiliko madogo ya mwelekeo kutoka kwenye mbinu ya miguu ya Heels-Dance, mwanzoni ukiendelea kuvaa viatu bapa. Vifaa vya jukwaani pia vinahitaji sehemu iliyopangwa ya kuviweka chini: kanuni ya kuweka kifaa chini kwa udhibiti utakutana nayo pia katika utumiaji wa Bata de Cola, ingawa mbinu ya kusogeza kwake ni tofauti.

Chemchemi iliyolegea kwenye sehemu ya egemeo inaweza kuzuia mfumo kufanya kazi, hata kama mpini unaonekana imara.
Chemchemi iliyolegea kwenye sehemu ya egemeo inaweza kuzuia mfumo kufanya kazi, hata kama mpini unaonekana imara.

Hatua saba za kufikia mfuatano mfupi wa feni

  1. Pata mshiko bila kusogea

    Weka miguu yako takriban upana wa nyonga na mwanzoni shikilia feni kwenye sehemu ya kushikia iliyokusudiwa. Vidole vibaki nje ya kiungio; teremsha mkono tena kwa muda mfupi mara tu unapohitaji kushika kwa nguvu au kifundo cha mkono kinapopinda kuelekea pembeni.

  2. Kufungua feni ya mkono kwa udhibiti

    Kwa feni ya mkono inayokunjika, elekeza ubavu wa nje polepole kwa mkono ulio huru ili kuifungua, kadiri mfumo unavyoruhusu. Ifunge kwa utulivu vivyo hivyo, kisha urudie kwa mkono mwingine; badala yake, geuza feni isiyokunjika kutoka upande mwembamba hadi uso wake.

  3. Fuatilia njia huru za mikono kila mmoja kivyake

    Elekeza feni iliyo wazi mbele ya mwili kuelekea nje, kisha uirudishe, huku kiwiko kikiwa kimekunjwa kidogo. Weka sehemu ngumu ya msingi mbali na mbavu na uso; fanya mazoezi ya kila upande kivyake, bila kufikisha mkono nyuma ya kichwa au kuinua bega.

  4. Fanya nyuso za feni zote mbili zipishane

    Chukua feni ya pili ya mkono na ushikilie zote mbili mbele ya kiwiliwili chako kilichovaa nguo, bila kuzisukumana. Zungusha nyuso zake zielekee upande wa mbele uliowekwa. Zikipishana vizuri, zitaonekana zimefungana kwenye kioo na vijiti vyake havitanasiana.

  5. Fungua mwanya mdogo wa kuona

    Sogeza feni moja tu ya mkononi kuelekea pembeni, hadi kwa mfano bega lililofunikwa na nguo lionekane, kisha irudishe. Feni nyingine ibaki bila kusogea; mabadiliko yamefanikiwa ikiwa unaweza kutengeneza mwanya huohuo tena na tena bila kugeuza sehemu ya juu ya mwili.

  6. Weka mabadiliko kwenye hesabu za midundo

    Hesabu hadi nane mara mbili: Dumisha mwingiliano kuanzia hesabu ya kwanza hadi ya nne, fungua nafasi kuanzia ya tano hadi ya nane, idumishe hadi hesabu ya nne katika mzunguko unaofuata wa nane, kisha ifunike tena hadi ya nane. Tumia muziki tulivu na udumishe ukubwa uleule wa miondoko.

  7. Malizia mfuatano kwa utulivu

    Shusha vifaa vyote viwili vya kujipepea kimoja baada ya kingine mbele ya mwili wako, kisha viweke kwenye sehemu iliyo wazi na safi. Vifaa vinavyokunjika vifunge kimoja baada ya kingine kwa mkono ulio huru. Utakuwa umemaliza vizuri ikiwa manyoya hayakokotwi chini na vijiti vyake havigongani.

Marekebisho madogo kwa njia safi

Fanya hivi

  • Shikilia mpini kwa uthabiti ndani ya kiganja
  • Weka sehemu ya pili ya feni tulivu unapobadili mwelekeo wa kutazama
  • Unapobadili mwelekeo, sogeza msingi wa feni pamoja nawe
  • Punguza ukubwa wa mwendo unapochoka

Usifanye hivi

  • Shika feni kwa manyoya yake moja moja tu
  • Vuta feni zote mbili kwa wakati mmoja bila kudhibiti
  • Rusha ncha za manyoya tu kwa mshtuko mmoja wa mkono
  • Endelea kuchora miduara mikubwa licha ya mikono kutetemeka

Orodha yako ya ukaguzi ya raundi ya mazoezi

Kabla ya jaribio la kwanza

Maandalizi

Baada ya mfuatano wa kwanza

Tathmini

Baada ya kufanya mazoezi

Hitimisho

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa kuanza, chagua modeli nyepesi zenye mpini unaoweza kushika bila kukaza mkono kwa muda mrefu. Sehemu kubwa zenye manyoya huleta nguvu zaidi ya kuvuta na zinahitaji nafasi zaidi. Feni mbili ndogo za mazoezi zinatosha kufanya mazoezi ya kubadilisha uelekeo wa kutazama. Hata hivyo, feni ya mapambo ya mkono haiwezi kuiga kikamilifu sehemu pana ya feni ya manyoya ya Burlesque.

Fanya mazoezi ya njia za feni pamoja

Kwenye udansa connect unapata watu wa kufanya nao mazoezi. Kwa mfuatano huu wa feni mnaweza kucheza kwa zamu na kutoa mrejesho kuhusu nafasi inayoonekana mkiwa upande wa mbele.

Jiunge bila malipo
Fanya mazoezi ya njia za feni pamoja

Vinavyofaa pia