Rukia kwenye maudhui makuu
Uchezaji wa vifaaDakika 6

Kuvua glavu za Burlesque bila kuzirarua

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Ili kuvua glavu katika Burlesque, shika ukingo wake kwa sehemu pana kati ya kidole gumba na cha shahada cha mkono ulio huru.
  • Legeza kwanza sehemu za vidole zinazobana, kisha vuta kitambaa polepole kando ya mkono uliolegea.
  • Glavu ikikwama, simama badala ya kutumia meno au kuivuta kwa nguvu ya ghafla.
  • Baada ya kuvua glavu, onyesha mwitikio unaoonekana na uiweke kwenye sehemu uliyoiandaa.

Nguo ikikwama, ghafla umakini wako wote huhamia kwenye vidole vyako. Mwendo wa mkono unaotegemeka hukuachia umakini wa kutosha kuendelea kubaki katika nafasi yako, hata unapofanya marekebisho haya madogo ya vazi.

Unachohitaji kwa ajili ya mazoezi

  • Glavu inayonyumbulika yenye ukingo wa juu unaofikika kwa urahisi
  • Mikono yote miwili isiwe na pete wala vito vyenye kingo kali
  • Eneo kavu na lisilo na vitu vya kukwaza kwa kusimama, pamoja na viatu bapa na vya kustarehesha
  • Sehemu imara ya kuweka vitu iliyo umbali unaofikika kwa urahisi
  • Kioo au kamera iliyowekwa mahali pake kwa uthabiti
  • Kipande kifupi cha muziki chenye mpigo unaosikika vizuri

Kitambaa ndicho huamua njia ya mkono wako

Burlesque Glove Peel ni tendo la kuvua glavu kwa namna ya kisanii. Kwa zoezi hili, unatumia glavu ndefu ya kitambaa inayonyumbulika, isiyo na kifungo. Kitambaa kigumu, sehemu za vidole zinazobana na mapambo yaliyoshonwa yanaweza kuhitaji mienendo mingine ya mikono. Kwa hiyo, mwendo ufuatao si mbinu inayofaa kwa kila aina ya vazi.

Ukingo wa juu una eneo kubwa zaidi la kushikilia kuliko ncha moja ya kidole. Ukishika eneo pana hapo, unasambaza mvutano kwenye kitambaa kingi zaidi. Glavu inaweza kugeuka upande wa ndani na kukunjamana unapoivua. Huhitaji kuifanya ibaki laini. Unapohisi upinzani, legeza mshiko na ushike upya, badala ya kutumia nguvu zaidi. Maumivu, ganzi au ukingo unaobana ni sababu za kusitisha jaribio.

Kwa athari ya kisanii, hapa kinachohitajika ni badiliko dogo tu: kwa mfano, mhusika wako anaweza kutazama mkono ambao sasa hauna glavu kwa kuridhika au kwa mshangao. Huhitaji mkao mwingine wala kuhama sana. Ikiwa ungependa kuhusisha mwitikio huo kwa undani zaidi na mhusika, mwongozo wa kuunda mhusika wa jukwaani wa Burlesque utakusaidia.

Kwa kuanzia, fanya mazoezi kwa mkono mmoja na tendo hili moja tu. Kurudia huwa rahisi kufuatilia ikiwa nyenzo, mkao wa kusimama na mahali pa kuweka glavu havibadiliki. Hivyo, unaweza kutambua ikiwa kukwama kunasababishwa na glavu au na njia tofauti ya mkono.

Mkeka laini huzuia mapambo madogo yasigonge uso wa meza kwa sauti yanapowekwa chini.
Mkeka laini huzuia mapambo madogo yasigonge uso wa meza kwa sauti yanapowekwa chini.

Kuvua glavu kwa hatua saba

  1. Vaa glavu kikamilifu

    Ingiza kila kidole hadi kwenye nafasi yake na unyooshe kitambaa bila kukikunja. Kunja na nyoosha mkono kwa uangalifu: unapaswa kuweza kusogeza vidole bila ukingo kukubana au mshono kuvutika kwa namna isiyofurahisha.

  2. Weka bakuli mahali pa kufikika

    Weka bakuli bapa kwenye meza imara karibu na mkono wako ulio huru. Jaribu kulifikia mara moja kwa mkono mtupu ukiwa umesimama katika nafasi uliyopanga: utaweza kulifikia bila kunyoosha mkono sana au kuuinamisha sehemu ya juu ya mwili wako juu ya ukingo.

  3. Onyesha mkono uliovaa glavu

    Simama kwa uthabiti na upeleke mkono kidogo pembeni mbele ya mwili wako, ili uweze kuyaona mikono yako kwenye kioo. Acha kiwiko kikiwa kimekunjwa kidogo na bega likiwa chini: mkono ubaki unaonekana bila kuhitaji kuushikilia ukiwa umekaza.

  4. Legeza ncha za vidole kwa uangalifu

    Kwa kutumia mkono wako ulio huru, legeza kitambaa kinachobana kwenye ncha za vidole kimoja baada ya kingine kwa miondoko midogo na ya upole. Usivute kucha au mapambo: inatosha kitambaa kuachana kidogo na ncha za vidole, huku vidole vikibaki ndani ya glavu.

  5. Shika ukingo wa juu kwa upana

    Shika sehemu inayofikika kwa urahisi ya ukingo wa juu kati ya kidole gumba na cha shahada cha mkono wako ulio huru. Shika upana kidogo wa kitambaa badala ya mshono pekee: umeshika vizuri ikiwa unaweza kusogeza ukingo kidogo bila kubana ngozi.

  6. Vuta kitambaa polepole kuelekea mkononi

    Elekeza ukingo kando ya mkono kuelekea kifundo cha mkono, kisha uendelee kuuvusha juu ya vidole vilivyolegea hadi glavu itoke. Iache igeuke ndani kwa nje: Kitambaa kikikwama, simama, legeza mshiko na kulegeza sehemu hiyo moja baada ya nyingine.

  7. Onyesha mkono ulio huru na uushushe

    Tazama mkono wako ulio huru na uonyeshe mwitikio uliochagua mapema, kwa mfano kutikisa kichwa kwa kuridhika. Dumisha hali hii kwa muda mfupi, kisha weka glavu kwenye bakuli na uachie mshiko kabisa: ndipo tu harakati yako inayofuata inaanza.

Hivi ndivyo kampeni inavyobaki rahisi kusimamia

Fanya hivi

  • Shika kitambaa kwa kucha fupi zilizopilishwa vizuri
  • Vuta huku kiwiko kikiwa kimilegea
  • Vua vito kabla ya mazoezi
  • Achia kabisa glavu uliyoivua

Usifanye hivi

  • Kunasisha kitambaa chepesi kwa ncha ndefu za kucha
  • Kukaza kiwiko na kuufanya mkono kuwa mgumu
  • Kuacha pete chini ya kitambaa kama ndoano za ziada
  • Kuondoka kwenye rafu huku umeshikilia kitambaa

Weka alama kuwa umekamilisha jaribio lako

Kabla ya marudio ya kwanza

Usanidi

Baada ya mazoezi bila muziki

Mekanika

Baada ya kufanya mazoezi kwa muziki

Muunganiko

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa zoezi hili, glavu ndefu ya kitambaa kinachonyumbulika, yenye ukingo rahisi na isiyo na kifungo inafaa. Inapaswa kukutoshea vizuri, lakini isizuie mwendo wa vidole au mzunguko wa damu. Vito vilivyobandikwa, nyuzi zilizolegea au ukingo wa lazi dhaifu vinaweza kunasa unaposhika. Kwa hiyo, anza na jozi ya glavu zisizopambwa kabla ya kutumia vazi lako la gharama zaidi.

Kwa ajili ya mazoezi yajayo ya onesho

Kwenye udansa connect unaweza kupata watu wa kufanya nao mazoezi ya dansi. Eleza waziwazi kwamba unafanya mazoezi ya kipengele kifupi cha Burlesque cha kutumia glavu, na unatafuta kutoleana maoni kuhusu mshiko na mwitikio unaoonekana.

Jiunge bila malipo
Kwa ajili ya mazoezi yajayo ya onesho

Vinavyoweza kukufaa