Jinsi Twerk inavyoanzia kwa kuinamisha nyonga na misukumo ya magoti

Katika Twerk, mtikisiko unaoonekana baada ya mwendo si sawa na msukumo wa mwendo. Misuli hubadilisha mkao wa pelvisi, na tishu laini huitikia mabadiliko hayo. Kwa hiyo, mwendo uleule unaodhibitiwa unaweza kuonekana tofauti kwa watu wawili. Mbinu haiwezi kutathminiwa kwa kiasi cha kutikisika.

Kuelekeza pelvisi mbele hubadilisha mkao wake kiasi kwamba makalio yanaelekea zaidi nyuma. Katika mwelekeo wa kinyume, mfupa wa kinena husogea zaidi kuelekea tumboni, na makalio huvutwa kidogo chini ya kiwiliwili. Mgongo wa chini husogea pamoja na pelvisi, lakini haupaswi kusukumwa kwa nguvu ili kujikunja. Mwendo mdogo na wa kustarehesha unatosha kutofautisha mielekeo hiyo.

Katika msimamo ulio wazi kiasi, magoti yaliyolegezwa na kupinda kidogo huipa pelvisi nafasi ya kusogea. Vidole vya miguu vinaweza kuelekea nje kidogo, na magoti hufuata mwelekeo wake. Kwa kuinamisha kiwiliwili mbele kidogo kutoka kwenye viungo vya nyonga, kiwiliwili hubaki kimesimama vizuri badala ya kulegea. Uzito hubaki juu ya eneo la mguu linalounga mwili na hausogei bila kukusudia kuelekea ukingoni.

Mbinu hii ya kusogeza pelvisi bila nguzo ina msisitizo tofauti na aina za mazoezi katika ulinganisho wa Pole Dance na Heels Dance. Ili kuanza, huhitaji nguzo wala viatu virefu.

Kukunja na kunyoosha magoti kwa haraka kunaweza kuhamisha msukumo wa mdundo kupitia miguu hadi kwenye nyonga. Hilo linaeleza kwa nini Twerk wakati mwingine huonekana kama mfululizo wa kuchuchumaa kidogo. Hata hivyo, kusogeza magoti pekee hakuhakikishi kuinamisha nyonga kwa makusudi: unaweza kudunda kwa nguvu, huku nyonga na kiwiliwili vikisogea pamoja kama kitu kimoja kisichonyumbulika.

Kulingana na namna ya kucheza, magoti hutoa msaada au msukumo mkubwa. Si lazima uyanyooshe kabisa. Kubadilisha kati ya kuyakunja zaidi kidogo na kidogo kunaweza kutosha. Kusogeza nyonga pembeni, kwa upande mwingine, kuna mwelekeo tofauti na kuinamisha nyonga mbele na nyuma. Ukichanganya mienendo hiyo miwili, unaona mwendo, lakini inakuwa vigumu zaidi kuurudia kwa usahihi.

Kasi ya muziki na kasi ya mwendo si kitu kimoja. Unaweza kutoa msukumo kwa kila mpigo wa pili na bado ukacheza kulingana na muziki. Mwelekeo unapodumu kwenye mpigo huo wa taratibu ndipo misukumo ya ziada inakuwa rahisi kueleweka. Ili kuongeza kasi, mara nyingi mwendo huwa mdogo, si wenye nguvu zaidi.

Kusimama katika mkao wa chini zaidi huyafanya miguu kufanya kazi kwa nguvu zaidi, na haimaanishi kuwa mbinu ni bora zaidi moja kwa moja. Mikao ya kujiegemeza inaweza kurahisisha kudumisha usawa, lakini bado inahitaji udhibiti wako mwenyewe. Mikao ya kujipindua na mfuatano mrefu wa miondoko ya sakafuni si sharti la kujifunza Twerk.

Twerk huhusishwa hasa na desturi za dansi za Waamerika wenye asili ya Afrika na mandhari ya Bounce ya New Orleans. Harakati zinazofanana za nyonga zinapatikana katika tamaduni nyingine, lakini kufanana kwa mwendo wa mwili hakuthibitishi asili moja wala maana ileile ya kimuziki. Kwa hiyo, simulizi la jumla kuhusu asili ya dansi zote za klabu za Kiafrika na Karibiani halitoshi.

Dancehall ni utamaduni wa muziki na dansi wa Jamaika. Hatua za Dancehall zilizopewa majina pamoja na wabunifu wake ni sehemu muhimu ya kuuelewa. Dancehall Queen Style inaweza kujumuisha mizunguko ya nyonga na miondoko ya chini sakafuni, lakini si jina jingine la Twerk. Amapiano ilitoka Afrika Kusini; katika kucheza Amapiano, miondoko hutokana na mikazo ya muziki, uhamishaji wa uzito na kazi ya miguu, si mpangilio maalumu wa nyonga ambao ni lazima kuufuata.

Azonto inahusishwa na Ghana na hutumia, miongoni mwa mambo mengine, miondoko ya mwili yenye midundo na ishara zinazoonyesha shughuli za kila siku. Shaku Shaku ni dansi ya mitaani ya Nigeria yenye mwingiliano wa kipekee wa miguu, magoti na mikono. Kwa hiyo, kujifunza Azonto hakumaanishi kujifunza tu aina tofauti ya Twerk.

Kozi ya Twerk inapaswa kufundisha kwa njia inayoeleweka jinsi ya kuinamisha nyonga, kutoa misukumo na kutumia misimamo thabiti. Kufundisha mtindo mwingine kunahitaji muziki wake, msamiati wa miondoko yake na muktadha wake wa kitamaduni. Kuchanganya mitindo kwa uwazi kunaweza kufaa, mradi vipengele vyake vitajwe waziwazi. Mwongozo wa kuchagua kozi ya dansi kwa watu wazima pia unaeleza jinsi malengo ya kujifunza yanavyoweza kuendana na namna ya kufundisha.